 鲜花( 345)  鸡蛋( 0)
|
兒童在成長期的鈣需求量約在400mg至900mg之間,依成長階段可大約分成,0~5歲約400mg, 6~8歲 500mg, 9~11歲700mg,12歲以上700~900mg.
$ S( _" w' m9 k" x! d6 D太小讓小孩補鈣,會增加小孩腎臟的負擔,若真的有缺,會建議是媽媽吃鈣片,而不是小孩吃+ C* Q0 Q) U$ Z8 h$ D+ x9 _" c
補鈣太多,會引起很多疾病,便秘還是小問題,如果出現高血鈣之類的,就難處理了。
9 T4 u1 K3 S( Q7 \' i補鈣也不宜補太多,補多了會引起其它疾病的,比如說便秘之類的5 v: X+ C0 U6 @/ Q9 C/ K; O
' ]& r; J: S/ z' n小孩子是什麼狀況~為什麼要補鈣~
4 n/ _ Z/ B7 [2 {' z1 _% Q3 _如果是牙齒長的慢,這一點是完全不用擔心的
" L/ L1 l2 Y8 t/ @2 ~如果是小孩腳會抽筋,帶他出去運動,曬太陽就OK了' r0 p4 n+ `( d! B; ^$ l$ T" T* j" N
補鈣食物:堅果,西蘭花,黃豆,菠菜,黑芝麻.小魚干等 |
|