 鲜花( 345)  鸡蛋( 0)
|
兒童在成長期的鈣需求量約在400mg至900mg之間,依成長階段可大約分成,0~5歲約400mg, 6~8歲 500mg, 9~11歲700mg,12歲以上700~900mg.
6 ?4 n- |' [3 p8 r+ t& ]太小讓小孩補鈣,會增加小孩腎臟的負擔,若真的有缺,會建議是媽媽吃鈣片,而不是小孩吃& i3 s* e$ Z( X k/ n
補鈣太多,會引起很多疾病,便秘還是小問題,如果出現高血鈣之類的,就難處理了。$ R3 Y2 z( s/ c# p+ d* W8 W7 l
補鈣也不宜補太多,補多了會引起其它疾病的,比如說便秘之類的% w7 G1 z. c% ^. G7 f! G
* |/ }* V5 R8 |# D
小孩子是什麼狀況~為什麼要補鈣~( m; i* F/ C; h' }9 K
如果是牙齒長的慢,這一點是完全不用擔心的
9 r! [& X! @3 k( |1 G如果是小孩腳會抽筋,帶他出去運動,曬太陽就OK了4 O3 U$ p) _$ m: d/ m/ ~! m- W
補鈣食物:堅果,西蘭花,黃豆,菠菜,黑芝麻.小魚干等 |
|