 鲜花( 345)  鸡蛋( 0)
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兒童在成長期的鈣需求量約在400mg至900mg之間,依成長階段可大約分成,0~5歲約400mg, 6~8歲 500mg, 9~11歲700mg,12歲以上700~900mg.' O/ _; m) e+ G. f g6 ?& O& s1 \
太小讓小孩補鈣,會增加小孩腎臟的負擔,若真的有缺,會建議是媽媽吃鈣片,而不是小孩吃
. o* v1 a7 U7 m6 F4 x/ H0 H補鈣太多,會引起很多疾病,便秘還是小問題,如果出現高血鈣之類的,就難處理了。; o* @9 Z) O. J- h$ @8 D
補鈣也不宜補太多,補多了會引起其它疾病的,比如說便秘之類的
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小孩子是什麼狀況~為什麼要補鈣~5 d" n! n! S' `) d8 \8 v- ^! ]) O$ E
如果是牙齒長的慢,這一點是完全不用擔心的
, H" h- @7 g1 `& Q" l0 d如果是小孩腳會抽筋,帶他出去運動,曬太陽就OK了
, d; I# c, ?. d3 d( Q6 J; B$ i補鈣食物:堅果,西蘭花,黃豆,菠菜,黑芝麻.小魚干等 |
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