 鲜花( 345)  鸡蛋( 0)
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兒童在成長期的鈣需求量約在400mg至900mg之間,依成長階段可大約分成,0~5歲約400mg, 6~8歲 500mg, 9~11歲700mg,12歲以上700~900mg.& L* U7 w2 {$ d3 V
太小讓小孩補鈣,會增加小孩腎臟的負擔,若真的有缺,會建議是媽媽吃鈣片,而不是小孩吃
1 H9 @( C1 G. O0 x3 [補鈣太多,會引起很多疾病,便秘還是小問題,如果出現高血鈣之類的,就難處理了。
/ V4 l1 N. }1 ^' v% P, i& T& @補鈣也不宜補太多,補多了會引起其它疾病的,比如說便秘之類的5 W2 @6 q( q* e% ?: K% W. I) N
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小孩子是什麼狀況~為什麼要補鈣~
/ C0 r. H) t9 Q \$ b3 g如果是牙齒長的慢,這一點是完全不用擔心的7 n4 Z5 S( Z% S o8 k7 u
如果是小孩腳會抽筋,帶他出去運動,曬太陽就OK了
$ m% {$ R0 o( a( B/ u補鈣食物:堅果,西蘭花,黃豆,菠菜,黑芝麻.小魚干等 |
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