预防血栓的最佳食物

鸟语花香

许多食品对防治血栓形成是有益的，应提倡其在饮食组成中的比例。此类食品包括玉米油、花生油、豆油、菜油、鱼油、洋葱、大蒜、香菇、蘑菇、黑木耳、银耳、紫菜、海带、燕麦、魔芋、豆类食品、核桃、花生．、杏仁、瓜子、芝麻与山楂等。蔬菜、水果与标准加工的谷物，能提供饮食中有较高的维生素，各类维生素，尤其是维生素B、维生素c与维生素K等，对预防血栓有所裨益。
饮食
. V+ P- G% L6 w8 d; j9 ^1.胆固醇：蛋白，奶油，动物内脏
' T# D: e( C- }2.油脂：
饱和脂肪酸：动物油（除鱼油，海豹油）
* o) Z2 z, w8 B, p( X) e/ J椰子油，可可油，棕榈油
单价不饱和脂肪酸：橄榄油，花生油，菜子油
5 G! w4 i/ x2 \2 N多价不饱和脂肪酸：豆油，玉米油，葵花子油
0 X1 }- ?& |/ h- r, z2 u  
*鱼油
  D% _- U( S" y" e8 p: A  k血栓的预防--烟，酒，茶
9 ]9 w4 G1 A, X吸烟：
vCO，尼古丁：损伤血管内皮，减少PGI，FPA，UPA
v尼古丁：诱导血小板聚集
v吸烟者：Fbg=不吸烟者+0.28g/l
& L+ n0 r) A- h; x5 Y; L  j3 _) }饮酒
% g* z8 M1 ]( @. u8 J     大量饮酒，可致凝血因子减少，出血
     少量饮酒可抑制血栓
1 R0 O. J! G0 p, ]( v$ Y茶降脂，抑制血小板聚集
1 i6 U; w7 Y6 b# `* }" V

健康营养站

breezy

谢天谢地，我爱吃的花生核桃仁看来是有益的
  \' B, `: w( T2 b  r( q& K1 F  少量饮酒可抑制血栓，这也符合

Ping_An

多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

鸟语花香

Ping_An 发表于 2013-7-15 20:24
7 F' w/ b- V9 w, Y  b$ F( q多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

* S! I' c5 L  e' m% a0 v希望每个人活的健康，活的开心，如果疾病缠身的话那就太痛苦了。
( C7 \, @, f8 ]2 K( O: ?- \并且给子女或他人增加负担，自己心里也过意不去啊！

singajoe

这个。。。看不懂啊，楼主看得懂吗？

lgshrimp