预防血栓的最佳食物

鸟语花香

许多食品对防治血栓形成是有益的，应提倡其在饮食组成中的比例。此类食品包括玉米油、花生油、豆油、菜油、鱼油、洋葱、大蒜、香菇、蘑菇、黑木耳、银耳、紫菜、海带、燕麦、魔芋、豆类食品、核桃、花生．、杏仁、瓜子、芝麻与山楂等。蔬菜、水果与标准加工的谷物，能提供饮食中有较高的维生素，各类维生素，尤其是维生素B、维生素c与维生素K等，对预防血栓有所裨益。
" s0 L: |3 T( j) W# W7 g饮食
1.胆固醇：蛋白，奶油，动物内脏
2.油脂：
+ J; w% `0 q9 [% x8 E# g4 ~饱和脂肪酸：动物油（除鱼油，海豹油）
2 w3 d$ z  l4 x, @/ T椰子油，可可油，棕榈油
! B( z6 P0 P) r/ W4 a% [单价不饱和脂肪酸：橄榄油，花生油，菜子油
- e; I2 f, G7 J3 o9 E' s# E多价不饱和脂肪酸：豆油，玉米油，葵花子油
2 U, L  D, c1 K  z  
  Y% Y* l+ @9 L  A9 ]) [$ j- ~/ _*鱼油
& \( B% e8 A+ x- h; [血栓的预防--烟，酒，茶
" r# I/ p. U* f5 E7 q# y吸烟：
vCO，尼古丁：损伤血管内皮，减少PGI，FPA，UPA
v尼古丁：诱导血小板聚集
$ H; A2 V& k' P: Y/ Y, gv吸烟者：Fbg=不吸烟者+0.28g/l
饮酒
     大量饮酒，可致凝血因子减少，出血
     少量饮酒可抑制血栓
茶降脂，抑制血小板聚集
3 x: p  x0 _" O

健康营养站

breezy

谢天谢地，我爱吃的花生核桃仁看来是有益的
& T7 ?9 K7 v- a  少量饮酒可抑制血栓，这也符合

Ping_An

多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

鸟语花香

Ping_An 发表于 2013-7-15 20:24
多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

1 a) v! H. R, h! Q希望每个人活的健康，活的开心，如果疾病缠身的话那就太痛苦了。
并且给子女或他人增加负担，自己心里也过意不去啊！

singajoe

这个。。。看不懂啊，楼主看得懂吗？

lgshrimp