 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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许多食品对防治血栓形成是有益的，应提倡其在饮食组成中的比例。此类食品包括玉米油、花生油、豆油、菜油、鱼油、洋葱、大蒜、香菇、蘑菇、黑木耳、银耳、紫菜、海带、燕麦、魔芋、豆类食品、核桃、花生．、杏仁、瓜子、芝麻与山楂等。蔬菜、水果与标准加工的谷物，能提供饮食中有较高的维生素，各类维生素，尤其是维生素B、维生素c与维生素K等，对预防血栓有所裨益。, }1 Y$ ?" {2 t
饮食' M- o1 U# V- H# I3 z5 p
1.胆固醇：蛋白，奶油，动物内脏9 `6 |( [1 d; \& V/ p
2.油脂：
0 B1 \9 j! b7 }% ^8 T饱和脂肪酸：动物油（除鱼油，海豹油）$ |' J; }7 k5 N1 G' o' L+ X b
椰子油，可可油，棕榈油
/ ^7 L! K T* |$ E% J* a单价不饱和脂肪酸：橄榄油，花生油，菜子油
1 `5 g9 h3 A. k1 r1 V; z% O, e多价不饱和脂肪酸：豆油，玉米油，葵花子油6 p0 D: C' N- x4 A3 x1 h0 d
8 ~/ f, Y& u l7 z& G# k+ j*鱼油
) l- |5 e% E4 w. q# _血栓的预防--烟，酒，茶) z/ H# Q8 g" j
吸烟：
k$ d% t! H% {% j, U: v3 VvCO，尼古丁：损伤血管内皮，减少PGI，FPA，UPA
2 \. Y8 e% X/ O( m- mv尼古丁：诱导血小板聚集
$ M/ a2 S O/ t! o" {v吸烟者：Fbg=不吸烟者+0.28g/l" x( M5 t4 E/ S! U; Q
饮酒7 b* {. @7 a* E+ ]2 k
大量饮酒，可致凝血因子减少，出血
& L6 V! o% ]5 Q6 }+ W/ w 少量饮酒可抑制血栓* i% I# |' a4 w
茶降脂，抑制血小板聚集7 O2 L! N- ^, j- p
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-7-16 08:09 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-7-14 23:25
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