生命如此脆弱

francais

Frances 发表于 2013-7-12 12:48
女人到了一定年龄应该特别注重自己健康的小细节。比如心情，比如一些细微的小变化，像之前没有过得感觉偶尔 ...

是呀,是呀. 啥时候健康都最重要, 胖了,瘦了都不是个事.
我都吃了快一年安眠药了. 正在积极治疗中.
' x8 z* B' w5 Y  H

北上太子

francais 发表于 2013-7-12 00:04
就在想是不是多运动应该好呀。所以现在坚持每周运动3次。看了还需要加强

6 q, ?  H- x- E! b  u8 Q7 t! @你都是怎么运动(⊙o⊙)？

francais

北上太子 发表于 2013-7-12 14:54
5 [, E( x' Y; k3 O即使现在,很多疾病也是无能为力!以前工作的关系,生生死死见得太多了!      这么说,您的遗传基因也属于高危 ...

7 S+ l7 N5 z  a: q: Z1 `; ?; h这里年检很简单,就是体重,血压,一点妇检, 其他的没啥了. 恩,现在监督我父母呢? 我饮食习惯还健康. 除了偶尔喝点啤酒,其他都不碰的.现在也注重一点运动.

francais

北上太子 发表于 2013-7-12 15:03
# Z+ Q' h+ X) o5 T7 C你都是怎么运动(⊙o⊙)？

0 I) e) a0 ^" M$ |0 j5 q% C& A跟着一姐做动作, 玩 weights. 小的, 4磅和5磅的. 大的玩不动.
( ?! y" s3 V! f% ]: g7 N( @差不多就这些东东
) m  E1 _2 E; ^7 d9 N& Y% {
; X1 T  B" j7 \0 }" `7 M, }# d  r

2 _$ h: |( B  S) ?& [. \& K9 j
) e0 M* Y0 o; @9 w$ s0 n8 A, x" V0 ~

4 y7 i, ]+ {5 s7 E

francais

$ Y8 F* L$ ^; j( G
+ v3 O, u3 e; Q& K; L好像可以了.

! i. F4 _  ?& H5 F/ _

francais

北上太子 发表于 2013-7-12 15:03
你都是怎么运动(⊙o⊙)？

& x3 A- r+ I3 ?" i记得你曾经问过怎么链接视频, 顺便一起帮你贴了
/ w1 i* v/ d! Q- S1 R9 B
6 M1 P! T6 y% \' n  l: q& ^
1 w1 O' A5 y  N1 C/ Z) y- o, E- a   具体讲来步骤有这么几个：首先在www.youtube上找到喜爱的MV或者短片，在地址栏里面复制它的地址，它的地址是http://www.youtube/watch?v=_j6IBdHW_rY，这时把watch?
删掉，同时把那个=符号换成/，然后复制这个地址，然后点击就如高级回复,点击flash, 把上面改好的地址输进去,然后在高宽里面输入你想要 ,我的是500 ,400. 然后点击ok就行了.

补充内容 (2013-7-12 21:39):
4 z8 W) b/ |3 N2 h# C; t$ h6 c# k太子所爱我没商量，羞羞ing

北上太子

francais 发表于 2013-7-12 15:52
记得你曾经问过怎么链接视频, 顺便一起帮你贴了

7 r/ j7 M& `* F1 u. {   
2 {" h" @5 y, C  i" x  n* Z1 U+ H    您太可爱了!资助老农+穷人,送精神礼包!献花送花啥也不说!破涕为笑!

北上太子

francais 发表于 2013-7-12 15:52
9 [- H* e2 Y6 G5 Y8 N记得你曾经问过怎么链接视频, 顺便一起帮你贴了

爱你没商量!

marie

francais 发表于 2013-7-11 23:59
6 R! r: s/ K8 l2 ?! h' `7 W我今天一天都在琢磨怎么才能做到你说的。

我非常珍惜自己,珍惜健康,珍惜自己的工作.生命如此脆弱, 珍惜生命, let 人生精彩.
0 O( U3 L  ?* M& k( s

补充内容 (2013-7-12 21:02):
潇洒走一回

鸟语花香

francais 发表于 2013-7-12 11:22
我觉得西人里面抽烟的女性比例比中国人高. 虽然总共就那么10几个人抽烟.我看我们单位出去吸烟的女性就比男 ...

4 e% g: I& Z% K* y5 x  W. k我对吸烟的人真是不理解，他们自己在毁灭自己的生命。
污染大自然的新鲜空气，不仅自己受害，别人也跟着遭罪。
: Z/ h; a8 [+ R+ h  B烟的价格不菲，有买烟的钱买什么不好，买蔬菜，水果还值得。
吸烟就是吸毒！太可恨了！

francais

北上太子 发表于 2013-7-12 16:52
您太可爱了!资助老农+穷人,送精神礼包!献花送花啥也不说!破涕为笑!:shoudao ...

有太子爱，额开心呀。

cmcw

francais 发表于 2013-7-12 14:54
' O( L' g! w. ^. p- g4 [. L, J不多, 不多,总共加起来不到3小时. 都不够我们那一姐的一天的运动量

waiting for good news about your muscles

Frances

francais 发表于 2013-7-12 14:56
% d7 n( ^; t+ k* _2 v* B+ L是呀,是呀. 啥时候健康都最重要, 胖了,瘦了都不是个事.
我都吃了快一年安眠药了. 正在积极治疗中. {:1_1 ...

7 j& g  ?& ?5 I( ^5 @' B  \. ~一年。。。。。安眠药。。。。。。这样可不行啊，不行就试试中医，偏方什么的，安眠药。。。。一年- -···

Frances

北上太子 发表于 2013-7-12 14:46
6 H6 a5 K! ?9 q5 B8 i+ X$ a' {7 O什么都是浮云.呵呵.

- G0 P! @8 t% U& [都飘了。就留下健康，才能享世间繁华阿

francais

Frances 发表于 2013-7-16 09:23
* A* E7 Q  e5 i' Y3 P一年。。。。。安眠药。。。。。。这样可不行啊，不行就试试中医，偏方什么的，安眠药。。。。一年- -·· ...

都试过了, 其他都是浮云.
没事,我妈妈吃过两年,最后也戒掉了. 我现在是睡眠最重要,不睡觉更惨. 这个不能乱担心,我一开始就觉得靠吃药多恐怖了,反而更糟糕.所以习惯就好了.

* y- N) Q* ]8 L' D  L+ E5 Q我正在积极治疗, 看看这西人有啥好办法么? 万里长城第一步刚刚开始. 这西医好似更没啥招. 正在看一个治疗失眠的,刚做完评估,下个月正式开始, 他说希望5-10次可以有效果. 拭目以待吧.
1 U+ d9 Y6 z: L/ Y( S3 f心理负担很重要. 所以不停自己说, 没事,没事.

marie

francais 发表于 2013-7-16 15:00
都试过了, 其他都是浮云.
没事,我妈妈吃过两年,最后也戒掉了. 我现在是睡眠最重要,不睡觉更惨. 这个不能 ...

我吃过20年安眠药,  我现在工作10 hours, 人一辛苦,容易睡眠.

Frances

francais 发表于 2013-7-16 15:00
都试过了, 其他都是浮云.
9 h0 i$ d) N9 Y/ v$ b( I3 u1 z" ], y没事,我妈妈吃过两年,最后也戒掉了. 我现在是睡眠最重要,不睡觉更惨. 这个不能 ...

哎，我觉得可能是因为你考虑太多人太多事了，心系全天下呀，睡眠对于健康来说是相当重要的，管它的，睡了先，剩下的慢慢调节吧，希望你尽快好起来 ：）

francais

marie 发表于 2013-7-16 18:28
我吃过20年安眠药,  我现在工作10 hours, 人一辛苦,容易睡眠.

5 J& B7 Q9 f1 |' r( t, n$ M$ i4 y, M真的么? 这个我太惊讶了,
2 K. y( P3 D+ x8 X0 q6 R8 Z怎么调节过来的? 详细说说.是不是按时,按点,有规律的睡眠就可以了.

francais

marie 发表于 2013-7-16 18:28
4 X8 x' B8 m: B" `2 k. H我吃过20年安眠药,  我现在工作10 hours, 人一辛苦,容易睡眠.

MM真的有必要谈谈心得呀, 这个很重要呀, 加拿大很多人有失眠的问题. 失眠挺影响健康和工作的.先送点花花. 要不MM开个新帖开点讲座.
我在吃你推荐的叶黄素呢? 吃了一个星期了,感觉还不错.

francais

Frances 发表于 2013-7-17 09:11
哎，我觉得可能是因为你考虑太多人太多事了，心系全天下呀，睡眠对于健康来说是相当重要的，管它的，睡了 ...

9 \8 K! h6 ?& v/ ~# t/ m4 ^没有考虑很多, 现在主要是忙工作和俩孩子.  
, t. t6 ]( {2 W+ W5 x4 c$ X" omm夸大了 , 我连我自己的小家都个管不好, 还管全天下?

JoyceAccSG

francais 发表于 2013-7-17 09:22
真的么? 这个我太惊讶了,
怎么调节过来的? 详细说说.是不是按时,按点,有规律的睡眠就可以了.

Calm down, do not worry anything.

marie

francais 发表于 2013-7-16 15:00
都试过了, 其他都是浮云.
+ A  |; _2 V% W( i没事,我妈妈吃过两年,最后也戒掉了. 我现在是睡眠最重要,不睡觉更惨. 这个不能 ...

0 q$ S8 E- _4 q% B" i' \心理负担很重要,last night 我吃了安眠药, today overtimes, tonight I hope to sleep well.
我试过了, but sometimes, I must 吃安眠药.

teng.ernest

# T& g2 l% v) B8 A& }百度里面的东西：
http://baike.baidu.com/view/4708.htm。
按摩心包经是一个很好的办法，试试吧。

marie

francais 发表于 2013-7-17 10:22
& P- v( t0 m& J真的么? 这个我太惊讶了,
怎么调节过来的? 详细说说.是不是按时,按点,有规律的睡眠就可以了.

- ?# H, r6 h% @/ |6 @, |我经常与‎失眠战斗,按时,按点,有规律的睡眠是好‎,担是不easy.
我
1: 心理负担
  P" U3 O  ~* w& a2: 工作压力

catty

珍惜自己的生命，咱不差那点钱。。。

marie

catty 发表于 2013-7-21 17:01
珍惜自己的生命，咱不差那点钱。。。

my boss asked me overtimes, too many jobs, 2 persons takes long vacations, I can hold, help the company

qwlimited

几年前，一个同事做个小手术，打麻药，没再醒过来。