 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
|
选择在雨中走路不是为了追求浪漫，而是因为它特殊的健身功效。由于水中跑还可以调节神经系统功能、减轻疲劳，所以对预防神经衰弱、改善脑部血液循环、防止动脉硬化也很有效果。
9 n5 D& I+ c, a2 w雨中行——负氧离子大吸收
3 D) Z7 }- k: |; C" F5 I" Q0 z; r& z2 E+ n" M& q) L3 b
选择在雨中走路不是为了追求浪漫，而是因为它特殊的健身功效。和晴天相比，下雨时空气中含有大量的负氧离子，它们有“空气维生素”的美誉，令人备感清新、惬意，有助于降低血压、松弛神经、消除郁闷。此外霏霏细雨对肌肤的轻柔按摩，也可以增强机体对外界环境的应变力，能有效预防感冒。* g" D* W' b+ F, n
! [; Q4 m% H/ d2 y, f 提醒：# S, J. ^; `# u/ ?+ W& | m
# v! `4 r: |* f8 ?( P2 x 1.热身后再进入雨中。
" h S' \( L9 H1 H2 [$ F/ G% k# w# N8 c6 Y- D
2.在雨中的时间不可太长，一般10分钟左右足矣。* b( k, X# S& `" f1 g* L/ T
) K; m2 e! k. w, u7 n H5 ^2 v 3.结束后立即用力擦热全身，最好洗个热水澡，再喝一杯热水。' n" ?/ p$ @( [5 Y& S/ p6 |/ O) |
+ i6 f3 e6 }% H2 z! Y# I( L/ u
4.选择下小雨的日子、至于大雨就不在考虑范围之内了。
$ }: a- h9 U9 W* D) o1 Y9 J( j |
|
狗仔卡
发表于 2013-7-6 01:55
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2013-7-6 04:54
就是这4条都占不上!
楼主
