今天被拖着魔鬼锻炼3小时

summer_tina

姐妹们，你们要是想锻炼，最好找一个比你还有决心的同伴。

我今天早上自己慢走了1个小时。
8 b& H" U/ j: h4 V. D# v# E上午被非常有决心减肥的同事，抓去一起陪她爬楼梯。
+ N% t6 ]& z% S2 H5 s2 ?* @2 H
中午被这一个同事，抓去一起暴走！走了6公里啊！！！！！还包括爬那个河边的楼梯，之后又爬了9层楼。这样才算罢休。
! E% t3 N3 }; N+ [  r
傍晚又走了1个小时。
9 ^% q) n3 p1 x9 X  {, _% g
我今天一天走了3个小时！！！！！

Q版007

厉害啊甜娜！让我做这么多运动，我会死的。。。
加油！加油！

鸟语花香

楼主太有毅力了。
* ]# n, a! S, J+ `/ a! s/ Q* x不过建议您还是循序渐进地增加运动量为佳。
" v: K( k& W; e4 X' i否则过度劳累会适得其反。

JoyceAccSG

准备星期日也来三个小时的hiking.

willl

PTL

悠着点Tina，一下这么多别伤着了。

PTL

今天去走了5公里

(0_0)

我在学游泳，初级的，1个小时的课程，半小时就动弹不了了。
5 ^0 o- H( A  u* G8 Y* n9 y5 G
' E- t6 E( ^: Q- U出水的时候觉得瘦了不少，收拾好自己就去了tim hortons，大吃了一碗7力，白减了，全吃回来了

marie

爬楼梯伤膝关节!

量子风水

(0_0)

我也是特别能走的，只要有目的地，我从早上走到晚上，我都可以的。可现在时间是有，就是没目的。
. S# s( C- M, ]& h4 ^- |8 ]
: x- C& c$ l0 s; S/ a5 E

marie

(0_0) 发表于 2013-5-2 22:11
我在学游泳，初级的，1个小时的课程，半小时就动弹不了了。
# t  g3 i0 B9 U' A, s
' V) L# d6 P# K6 V' D0 b  z( ~5 M出水的时候觉得瘦了不少，收拾好自己就去了t ...

9 s7 Q9 O% {0 ?7 ?) W: S' ^我游泳回来了, 1 ho, 不吃!
$ e% l( @: G  Y9 i我游泳easy!

Haha12

好事，锻炼要有耐力，需要长期去做才能达到效果。

ballard

鸟语花香 发表于 2013-5-2 19:59
9 e  M6 m* d( D' d, {! o+ I3 l2 A楼主太有毅力了。
不过建议您还是循序渐进地增加运动量为佳。
否则过度劳累会适得其反。

) w- B2 J. ]1 ?$ L1 t5 X这不算什么吧 我老婆怀孕8个月多, 4小时走五公里,
/ D' ]9 g) x! O; C3 R2 m
winnipeg 从社区走到saint norbert 再走回来.

9 \6 T" K2 z( s: w6 J" r: A" ?# m居然孩子还拖期好多天....

$ {4 B+ O1 u: z$ q6 H8 x4 J8 g2 i3个月的时候还流血...保胎 ...

. n1 \- C) M( d* j8 s/ A人潜能不好预测

krugerzhang

summer_tina

ballard 发表于 2013-5-3 09:01
这不算什么吧 我老婆怀孕8个月多, 4小时走五公里,
4 k8 x( J6 [7 _1 j' r- w9 t
* g! q. t' Y; p6 j" f/ X9 Vwinnipeg 从社区走到saint norbert 再走回来.

8 s1 }2 p  X" A我是1小时走6公里；
3 ]# H/ G1 B% r9 v$ n
% \  K' [  M2 \4 L. I) f对了，听说孕妇多运动的话，比如你老婆这样长走，生产的时候会更顺利，是这样吗？

summer_tina

(0_0) 发表于 2013-5-2 21:11
$ i; n! E1 c- z/ ^" c我在学游泳，初级的，1个小时的课程，半小时就动弹不了了。
6 y. e2 I' C; E7 E/ w* ]; G1 d
: m5 H8 y& u- N0 G0 Y" n出水的时候觉得瘦了不少，收拾好自己就去了t ...

) k( f( \$ s' f/ H+ Mchilli没有那么高的热量。可以吃

summer_tina

PTL 发表于 2013-5-2 20:53
: U% G) \4 u& ^  V6 F6 q" U悠着点Tina，一下这么多别伤着了。

今天走了2个半小时。慢走

鸟语花香

ballard 发表于 2013-5-3 10:01
这不算什么吧 我老婆怀孕8个月多, 4小时走五公里,

4 j7 O0 Z2 p9 B( Y' Bwinnipeg 从社区走到saint norbert 再走回来.

: V# t5 J) q  ^. F说明您很有实力，健康是最宝贵的财富。
: {  E" u9 B# ^* }- Y  [  F) X% H羡慕！

ballard

不逼着她走路怕生孩子费尽 要出大事, 所以 8个月多了快九个月就让她走路
( R6 n- c" ^' o: Q' L, W
不是实力是害怕. 饮食也得控制

ballard

summer_tina 发表于 2013-5-3 18:39
3 U: V8 \5 R* z9 G4 q7 z我是1小时走6公里；

对了，听说孕妇多运动的话，比如你老婆这样长走，生产的时候会更顺利，是这样吗？

9494  就是怕生孩子费劲才这么走路的,
! q& x- c, k/ v; c- @( `
' A; B7 X* m+ L+ _最后几周就走不动了.  呵呵憋得可难受了

山茶花

(0_0) 发表于 2013-5-2 21:11
1 {6 S( g5 k2 T* [- [+ p% J我在学游泳，初级的，1个小时的课程，半小时就动弹不了了。
7 o% `8 q9 R8 U$ t, Z2 t$ T- T/ ~
出水的时候觉得瘦了不少，收拾好自己就去了t ...

- n# N; g, ^5 r5 F! ^5 n! _* Z哈哈，我也喜欢游泳，可是游泳结束后肚子很饿，吃得很多，身材好了，体重增加了，哈哈

山茶花

ballard 发表于 2013-5-3 09:01
& m. c3 k' e6 e* k8 R9 n, l这不算什么吧 我老婆怀孕8个月多, 4小时走五公里,

2 x. \5 X5 x& vwinnipeg 从社区走到saint norbert 再走回来.

你老婆走过火了，哈哈

summer_tina

山茶花 发表于 2013-5-4 08:16
# N2 `" o; q* }哈哈，我也喜欢游泳，可是游泳结束后肚子很饿，吃得很多，身材好了，体重增加了，哈哈

5 `2 O' o2 P# A6 m- D+ z$ {我也是啊！！！每次游泳之后，肚子超饿，食欲大增，一般就去下馆子，海吃一顿。
) v6 T+ k* Q7 P5 P吃完了又超后悔。

人行明镜中

偶尔一次，有兴致，挺好的。年轻，只要自己不觉得吃力，多运动运动不是坏事。

ballard

summer_tina 发表于 2013-5-4 09:29
我也是啊！！！每次游泳之后，肚子超饿，食欲大增，一般就去下馆子，海吃一顿。
3 ^5 |1 D2 I0 r# _2 K& t2 M吃完了又超后悔。

8 O: G4 o3 ^4 G0 ?  m# F$ x4 `, s5 ?2 O介不就对了吗!

summer_tina

ballard 发表于 2013-5-4 17:44
' a* t, r* e9 e" S+ c介不就对了吗!

还在游泳池旁边买过机器里的薯片，零食。然后再回去游。。。

PTL

今天走了十公里，发现今年的体力比去年真好了一些

summer_tina

PTL 发表于 2013-5-4 22:43
" `5 L9 N$ Q, y" p今天走了十公里，发现今年的体力比去年真好了一些

3 F. L2 c3 O4 K+ S3 n* ~十公里！！！！！！好棒。

ballard

summer_tina 发表于 2013-5-4 21:46
还在游泳池旁边买过机器里的薯片，零食。然后再回去游。。。

没有什么问题， 据营养专家说那是一种叫做垃圾食品的食品毕竟不是垃圾

对我来说就是很好的食品对那些肥胖的人就是垃圾

4 m! X' f" x2 i/ n: p他们命不好不能吃。 我觉得垃圾食品是似懂非懂的人制造的误区。

# r/ i) O8 V+ R  ~3 M/ B脂肪碳水化合物 肯定可以吃， 而且不能少。 但是  也不能多。

不能为了苗条过分牺牲健康和体力， 烟酒是不是万恶的， 不尽然