 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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/ u9 a: n$ r! L# X/ c 中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：
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' M; }1 p2 C: M1 G& P/ u5 W 1、一口气喝完一杯水
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$ s- B6 G, o8 e) q0 ^# D. O5 u3 A 指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。
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2、喝好水
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$ v2 g( J( \; D8 e% R 尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。; M& ~, ?, r* B6 B$ G f
# g, g9 M$ X1 O. `' x6 D 3、饮暖水
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8 m, M) S, G$ k4 E) ^( }7 h$ K+ | 冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。
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4、空腹喝水0 }. }+ }, J( |6 g. D
$ l* M* j* n B h- {% k; F 水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。
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5、坚持喝水习惯" x8 |8 r& n2 _2 ~9 X8 x( e8 D) }
5 y$ l4 Q2 C2 V: }- g 上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
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楼主
谢谢Joyce的鲜花！
