 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：
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1、一口气喝完一杯水5 Q$ A) h, q! @& B5 N
& X# L! s w- O( W 指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。
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2、喝好水" Y6 J+ @! c4 I7 |4 \& H4 ?2 Z$ y8 U& {
6 Z" c# M. e( G# ]/ F4 r& i 尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。9 O8 f, g+ ]: \ j% O
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3、饮暖水
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冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。
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' ?) k7 C1 v" P- W v8 v' \ 4、空腹喝水
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水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。
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2 C1 U* \& U( M1 J+ F3 z 5、坚持喝水习惯
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, d3 x) y4 Q0 D; p4 Q7 a 上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。/ G! {7 i& a, H1 d4 P
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
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楼主
谢谢Joyce的鲜花！
