 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：
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1、一口气喝完一杯水
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% i- t& `) Z3 I( y7 h4 \ 指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。8 y, \0 G3 d: ]8 |
, l( V- Z. L& m9 m. x: W 2、喝好水
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% i. E& `- D1 s" F+ _0 E' z& i2 Q 尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。" p! n# E7 h8 s. {$ S1 p/ \1 p
5 m2 j+ r- o9 X8 z, s2 b( g. H" _ 3、饮暖水
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冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。; X4 q$ f9 |, s
& G6 f% d" P" u3 h# k 4、空腹喝水 |9 g8 {( Q5 i/ _" C3 c
- V2 c/ e* E2 r4 g' u. e. b1 m$ H 水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。
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5、坚持喝水习惯( z* s9 l7 d9 Q. o1 z) c( O
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上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
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楼主
谢谢Joyce的鲜花！
