LeiMomKitchen 壘妈厨房 黑米黄芪养生粥

记不住

  w3 p4 f. |1 ]http://blog.sina.com.cn/s/blog_be657d920101i9ct.html
+ e) @5 K3 ]% k$ q% d
原料:
% v; v7 B8 X* z( A* U' w) o
黑米25克 (用冷水先浸泡1小时)、糯米 40克、莲子 30克、黄芪 30克(用冷水先浸泡20分钟)、薏仁 30克、清水 800ML。
枸杞20克、红枣20克 (最好去核, 先洗再去核, 切小块)、淘洗干净; 红糖或冰糖备用。

记不住

做法：

1、将原料1淘洗干净，倒入砂锅中，开烧；烧开后转小火慢炖，砂锅盖子下面卡根筷子，防止溢锅；
, ~8 [/ j" `1 S) T  A) O- [& k
2、烧开后煮40分钟左右，加入洗干净的枸杞子和红枣，再小火煮5分钟即可。
. ]# F0 r; h: z2 ]5 f# L* h
7 _' Q2 g- Z2 h  t# s3、关火，加红糖或冰糖调味，不喜欢的可不加。

另外：可把黄芪制成黄芪水。方法: 黄芪 30-50g, 水泡 20分钟，倒入砂锅，再加二碗水, 煮15分钟, 滗出来，再加一碗水, 烧开后滗出。黄芪弃之。
/ B4 r  R9 M. \" r

FortM2

看了很好吃