Kingsmen 搭伴游泳吧

Miayu121

冬天不减肥 夏天徒伤悲
, C% x& M& n% U3 U2 |
+ x) q' j3 S0 D" S9 u3 T& L3 ~手痒想去kingsmen游泳 那里人少 累了还可以看看花游跳水训练 另外练练腹肌迎接爱城的夏天 想去的大家一起啊～
) K; y7 h6 [. i7 B9 k. I9 X
项目：游泳
坐标：Kingsmen Sports Centre
时间：Mon-Fri 6:00 - 9:00 Wknd 3:00 - 6:00

大概的量
热身 4x100混 1'40
8x50 自腿 1'15 这个打着很痛苦 想找个伴儿一边聊一边打
4x50 蝶腿 1'30
: h4 Z8 y+ k' A& D$ I2x50 仰腿 这个我太慢了没法计时
2x50 蛙腿 放松不计时
0 R% n$ a% V( P( L' I& B+ n( m400自 25快25慢
有氧 1000自
. S: v$ ~- ^, }2 a0 x% N放松 2x100 2’30 50自50仰
* l& w" S, \( C* f# [2 [我游的慢 大概两个多小时完成 一般不带掌

ps 传说50m自腿 40"才合格 是真的么？练不到那个数啊 加上手还勉强

laoer

请问大侠此游泳馆如何买票。谢谢了

大卫

直接门口买，7，8刀左右

壮男子

高手，佩服佩服

胡同

5 L- G0 ~8 e4 l: \5 A$ \9 ]) y, E0 U
9 K" {  J; C& I2 I7 X: y综合看就是2小时一共2800米？Kinsmen太远了，要是去TCRC，叫上我。

Leon6

楼主好厉害

穷人

胡同 发表于 2013-4-2 12:24
. i) Z/ q6 Z& H  H: c综合看就是2小时一共2800米？Kinsmen太远了，要是去TCRC，叫上我。

我也是这里，20分钟游600

胡同

我一般是跳下去20来分钟游1000米自，然后游个100-200米放松，就抬屁股走人了。比较喜欢周日早上去，因为是50米format。

Miayu121

胡同 发表于 2013-4-4 08:33
我一般是跳下去20来分钟游1000米自，然后游个100-200米放松，就抬屁股走人了。比较喜欢周日早上去，因为是5 ...

6 D: z6 Y0 ^" m  x/ q' H我一般上网查查pool schedule，如果改25m comp，正好偷懒了

Miayu121

胡同 发表于 2013-4-2 12:24
! y& O: q9 A( }+ N1 y6 G综合看就是2小时一共2800米？Kinsmen太远了，要是去TCRC，叫上我。

TCRC是哪里？也是50m comp？

胡同

Miayu121 发表于 2013-4-11 19:53
TCRC是哪里？也是50m comp？

: @& `: I5 y) L% u! ^- I0 DTerwillegar Community Rec Centre有一个53米的池子，平时25米format，周日早上50米format。

Miayu121

胡同 发表于 2013-4-12 00:22
Terwillegar Community Rec Centre有一个53米的池子，平时25米format，周日早上50米format。

5 T2 x  ?- m. k( W7 _1 N( m8 uhuh? 53m，1000m就多得多游60m呐。。。

胡同

Miayu121 发表于 2013-4-12 22:54
& o1 l  P/ J0 r5 F2 g) E. T& }huh? 53m，1000m就多得多游60m呐。。。

53米的池子，平时被截成三个池子：一个戏水池，一个25米的游泳池，一个跳水池。