 鲜花( 647)  鸡蛋( 4)
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俗话说“气大伤身”，但很少有人能在怒气冲冲的时候做到心平气和。近日，“美国雅虎网”载文指出，生气给身体带来的伤害可是全方位的。6 t3 P6 |# r; b
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大脑反应慢, c, b; J% c, w$ _7 v* ^8 W9 o0 {6 V! a
经常生气，大脑兴奋与抑制的节律就会被破坏，加快脑细胞衰老。, h: V5 f3 ?! w2 b
' K ^+ K3 p& F. j' r, z心律不齐
; |' M+ I& q, {& U+ U* I9 c生气会让心跳加快，心脏收缩力增强，大量血液冲向大脑和面部，使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了供应足够的氧气，只能加倍工作，从而引起心律不齐。
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增加肝脏脂肪6 `6 |3 _1 P5 f+ t
生气时机体会分泌一种叫儿茶酚胺的物质，使血糖升高，脂肪分解加强，血液和肝细胞内的游离脂肪酸增加。游离脂肪酸有很强的细胞毒性，它对肝细胞就像美食对身材，缺了不行，多了有害。# u G8 C/ z7 g0 r
s0 y. J5 f$ ?8 n6 \% V" h$ |皮肤长斑
% P4 _8 o5 p# R% P美国一项对5000名脸上长斑的女性研究显示，当她们情绪差时，任何药物对色斑的治疗都不明显，但减少生气次数，色斑就会消退。; S; z+ U7 g0 K9 j; S( W
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伤害肠胃) h) z- l3 R8 i" @8 G/ P
经常听人说“气饱了”，这是因为愤怒的情绪会使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时会导致胃溃疡。
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* f5 e% d5 @) {当你生气时，不妨先做以下三件事：8 |. v- L; @- d$ q6 j
1．马上喝一杯水。研究发现，水不但能平复你的情绪，还能帮助机体排出游离脂肪酸。, B8 A% t( W2 `/ a
2．赶快坐下。站立时，激素分泌相对较快，如果想发火，赶紧坐下，就能大大减少冲动。
# R2 j7 o" M9 M; ?! }5 a: W! a3．深呼吸。这个动作能刺激体内负责镇静的副交感神经，对抗交感神经的兴奋，还能缓解胃部不适。4 I6 b# E2 c4 @2 X
( _' x# w& p3 f6 e4 w补充内容 (2013-3-10 21:03):
& D; Q* B: l) d; F而且，这种对身体的伤害，往往如同往木头里钉钉子一样一样的，那些留下的钉子眼，就好比身体的伤害，很难修复的。积累的多了，想象一下吧。想到这里，还生气吗？ |
鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-3-9 20:45 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-3-9 20:44
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沉默卡
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显身卡
楼主
发表于 2013-3-11 08:39
