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发表于 2013-1-29 22:55
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爱城剑道网站www.eknc.org W2 b, g+ [5 @/ x8 I
+ a! s* g7 {6 \6 h3 ]2 x% ^6 y中文资料 (重庆网站借来贴此), ~$ _& R. _% b2 P m n5 ~
剑道简介 ( u9 M) ~& M C1 Z
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一、起源 : l$ o5 w! X/ a$ s8 q1 E
& F. @( U0 a0 p+ B 发源於中国的剑术,在隋、唐时期传入日本,再经日本人的研习修改,扬长补短,形成独特的刀法技术,古代用来保家卫国,防御外敌的侵犯及维护社会秩序与和平。直到十九世纪末科技日益发达後,才渐渐成为一项武术运动,改用竹刀、穿著护具的对打演变成为现今的「剑道」运动。- q: |: @3 D8 g; C# @: ?$ I% f" }& k
9 T9 ~* s- ]% D% G% Y( |6 i+ |二、需要的配备 7 U5 e0 R; t% F( I
' V1 q0 j6 i% H# a 现代的剑道运动,是使用竹刀、穿著护具进行真实的各项招式的格斗。所以,在器材上也有特别的研究;竹刀是用四片竹板外加刀尖皮及握柄皮组合而成。护套有面具、护胸、腰垂、手套及穿著棉质衣裤。场地通常在木制弹性地板上,赤脚对打。因而,保护措施做得很完善,所以,比其他武术运动所发生的伤害率较低。 * I5 C+ j" D( i7 H9 g5 d: J5 \
6 a* K. M. _, ~# ?三、训练的方式
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剑道是属於武术的运动,初学时较需要使用体力来施展剑技,当技术成熟後,则较多以智能谋略取胜,所以教学时需因人而异,给予适合的练习时间与次数。但是,学习的态度必须严格认真,才能得到实质的效果。
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& y- b# A' j, `3 d 训练的方式,对初学者,应先以分解动作开始,再由单击动作做到连击动作,然後,逐渐进入连锁式的练习,再转入密集型的冲击训练。训练间倘若发现个人有不易学习的动作时,再给予个别指导。如此演进到全盘性的练习,并且将反击动作巧妙地合并应用在练习当中,再扩展成互相对峙到心对心的攻守对抗。 - a) h5 \- c) k( \- q( V
' o; C0 r6 `8 q" O! u# M. X) U q s$ E四、有效打击的部位与判决认定 / h2 i- ~) a7 ?3 {
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剑道的有效打击部位为面部(包括正面、左右面)、剌喉部、腹部(左右腹)、手部(左右手腕),以上均为身体的要害部位。判决认定:所谓有效打击的认定,要依打击时的气势、间距、机会、打击位置、打击力量等条件的符合,来认定是否为有效打击。
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& @$ n1 g+ ~2 Q% o5 B五、学习的功效 ' A! S/ X4 b, p9 O, p' t! L
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剑道具有运动和武术的本质,长期修习,不仅能促进身体健康、增强精神活力外,同时能培养出坚强的意志力、专注力和果敢进取的性格,以及敏锐的判断力和冷静自信的态度,这些优点不只用於武术,对各人处事的理法或事业的经营都助益良多。所以习之不辍,终身受益。 4 m& {, {& L4 P) R
) { |) [/ |6 g2 E六、如何去欣赏和观看剑道
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- B9 B- J7 d$ ~# j0 D! | 事实上剑技只是一种手段,双方出手前的对峙;则是心对心的交战,因此,欣赏和观看剑道可从外在的技术和内在的心理两方面来看。就技术方面,动作俐落姿势优美,气势及精神饱满,显现强而有活力的表现。就心理方面而言,观看其临场情绪表现是冷静或浮燥,交战中是否能有敏锐正确的判断力,如何采取妥适的因应对策,如「先发制人」、「以逸待劳」或「反击致胜」的战术运用等,便可看出习剑者的智慧与修练。 1 _) c: u) w) \
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