深夜发帖 回报所有给我送花的你们 嘻嘻

cmcw

我最近才经常逛爱网
9 A" d. d0 O7 o. m! U2 |以前主要是太懒
- H5 q. R1 V8 l' q& [# x0 ]( |! I* O但是ID升级之后
久违的勤奋向上的精神一触即发  久久不能停止  哈哈
2 h3 @! m8 x) I7 p
我对养生还处于菜鸟阶段  不过感觉平时的生活模式还是挺健康的
2 H% A; M8 Y) V* r  j2 O3 c清晨起来喝白开水  冬天有时会泡泡脚  几乎只喝水  及其少喝其他饮料的  对零食也不怎么爱好（已经戒掉嗑瓜子了）每天都有适当的运动（夏天就出去跑2小时的步  冬天就在家看视频跳操和做瑜伽）  小插曲一：12年3，4月份回国的时候  每天都去家里不算附近的附近广场跑步  5点吃完晚饭 6点就快走到广场耗时20分钟--到广场后开始绕着走道跑6圈耗时1小时左右--然后慢走2圈 慢走时会做肢体伸展拉筋之类的  那个大汗淋漓和畅快啊--9点多才走路到家（有时太累就坐公车嘿嘿） 不过整个人的精神气息都是很饱满  而且全身几乎是圈型的瘦下来（我是微胖界的大码） 而且此后的几个月大姨妈都很准啊（此前没准过的）  回加之后也有坚持 不过到了秋天  因为鼻子不好 吸太多凉空气鼻腔会痛而且涕水涟涟的 所以秋天之后就改为室内运动了
& J1 j  }3 C+ ?+ @- @. w, K跳操和瑜伽基本是早饭前的运动 偶尔也会挪到下午  跳操坚持在30-40分钟  然后就是40-50分钟的瑜伽  插曲二：瑜伽是去年才开始练的  刚开始练感觉自己的肉都挤在一块  韧性也很打击人  不过坚持之后发现腿比以前结实柔软了很多  腰也比以前松软了不少（我不是瑜伽粉也不是小广告  因为我都在家练的）  而且瑜伽其实没有像网上神化的那么特别   其实就是松筋和让自己精神能放松  而且属于缓慢运动的类型  几乎适合所有人（按照自己的身体状态练）  哪怕你花十分钟做一下伸展  能坚持下来也是一种很好的运动精神  
+ N7 _! h- v( {# g! M- R  E) u
* @* b' [$ X4 H7 n6 p. C" Y写长了 感谢大家的阅读
也希望大家可以说说有好的不极端的非打广告的养生或健身的信息  
此贴的广告语是：爱分享  爱生活   

cmcw

我又读了一遍  确定没有错字或语法错误  

patoisante

JoyceAccSG

cmcw 发表于 2013-1-9 23:51
- F0 R& T# e# D0 K$ a我又读了一遍  确定没有错字或语法错误

& `- B$ R" _( A: M8 `6 p

山茶花

勤奋的同学应该鼓励。支持楼主

cmcw

patoisante 发表于 2013-1-10 00:33

7 o& k$ E; y" c) v; a

cmcw

JoyceAccSG 发表于 2013-1-10 08:09

9 F& s( r7 G0 y( v+ N+ B有语法错误很丢人的说  错别字还好 毕竟是电脑码字 嘿嘿

cmcw

山茶花 发表于 2013-1-10 08:48
勤奋的同学应该鼓励。支持楼主

: a/ I- f* J) a% Q我会发扬刻苦耐劳的精神  继续勤奋向上 木哇哈哈哈

cmcw

感谢锤子剪刀布送花  

cmcw

感谢Joyce再次送花 不断送花  嘿嘿

cmcw

才发现帖子被Joyce设置高亮了   哎呀喂  太鼓舞人心了啊  我该骄傲还是骄傲呢？？  

锤子剪刀布

4 e; [$ S8 V+ K
2 K( T% s/ C1 p3 R/ Y3 t/ r1 X" M' T  \ 熊熊小妹，你好！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

SIGMARA

cmcw 发表于 2013-1-10 09:14
6 i! J( j( g0 h# A, L, c/ ^9 g才发现帖子被Joyce设置高亮了   哎呀喂  太鼓舞人心了啊  我该骄傲还是骄傲呢？？

# k7 }" m5 {0 b5 W6 K该骄傲, 骄傲

cmcw

锤子剪刀布 发表于 2013-1-10 15:43
熊熊小妹，你好！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

我不忍心地问：谁是熊熊小妹？？？ 我是大熊姐姐  

cmcw

感谢amybear送花 嘿嘿  

summer_tina

熊熊回来了。。。。激动喔

cyz0116

cmcw

熊熊和我是有多像啊？？？  

summer_tina

cmcw 发表于 2013-1-10 18:57
熊熊和我是有多像啊？？？

呵呵。。。。是AMYBEAR给你送花的美女，我们有时叫她熊熊。
2 E2 p( S5 h4 T' D/ `5 m! b6 S
你今晚还会深夜发帖吗？？

cmcw

summer_tina 发表于 2013-1-10 18:02
呵呵。。。。是AMYBEAR给你送花的美女，我们有时叫她熊熊。
& }% W3 J9 \8 v- t
' Y* _: x5 B. ~1 j; `' `你今晚还会深夜发帖吗？？

原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了
  g/ v* C# |: B. P. m; p& |$ f
在这里和熊熊美女深深一鞠躬
7 p; E6 T: O2 p0 E5 S
' e* _3 \7 z9 l' E! v- J深夜发帖属于熬夜行为  貌似有违养生精神的说 （ps我昨晚睡得不好  肯定是临睡前发帖以致于大脑过于兴奋）

是发帖呢还是发帖呢？嘿

JoyceAccSG

summer_tina 发表于 2013-1-10 17:36
熊熊回来了。。。。激动喔

& d6 A3 ?4 {: y4 U  L是的，欢迎熊熊回来

JoyceAccSG

cmcw 发表于 2013-1-10 19:08
! Q5 S7 \8 h  \# |原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了

8 D3 o, V$ b2 j8 _* I9 F; z在这里和熊熊美女深深一鞠躬

7 ]- ^0 }  U; @( t除了深夜发帖不符合花园风格外，其他都是花园大力提倡的
花园提倡早睡早起

cmcw

JoyceAccSG 发表于 2013-1-10 19:20
除了深夜发帖不符合花园风格外，其他都是花园大力提倡的
花园提倡早睡早起

/ K3 n1 f1 \9 c, |, B我是晚睡晚起的命啊 Joyce 求治疗求偏方求安慰。。。

而且我深夜时分才思如泉涌。。。

我要么在花园做一枚异类   要么被改造成功。。。嘻嘻

锤子剪刀布

cmcw 发表于 2013-1-10 20:08
7 u  @, Q" j! y, g2 d5 u' `原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了
* L, v) u6 j+ P8 O( N3 l! m
在这里和熊熊美女深深一鞠躬

. k  S; k9 x! x- S! P" t5 Z姐拍的就是熊熊的马屁呀
只是借了你宝地而已
是火锅妹自作多情了