深夜发帖 回报所有给我送花的你们 嘻嘻

cmcw

我最近才经常逛爱网
以前主要是太懒
但是ID升级之后
久违的勤奋向上的精神一触即发  久久不能停止  哈哈
0 U5 W+ Q6 L6 O% C3 |  i: [3 `
9 L) \; B! R0 g$ Q我对养生还处于菜鸟阶段  不过感觉平时的生活模式还是挺健康的
& r! S: m0 j8 @  ]4 A7 X" ]清晨起来喝白开水  冬天有时会泡泡脚  几乎只喝水  及其少喝其他饮料的  对零食也不怎么爱好（已经戒掉嗑瓜子了）每天都有适当的运动（夏天就出去跑2小时的步  冬天就在家看视频跳操和做瑜伽）  小插曲一：12年3，4月份回国的时候  每天都去家里不算附近的附近广场跑步  5点吃完晚饭 6点就快走到广场耗时20分钟--到广场后开始绕着走道跑6圈耗时1小时左右--然后慢走2圈 慢走时会做肢体伸展拉筋之类的  那个大汗淋漓和畅快啊--9点多才走路到家（有时太累就坐公车嘿嘿） 不过整个人的精神气息都是很饱满  而且全身几乎是圈型的瘦下来（我是微胖界的大码） 而且此后的几个月大姨妈都很准啊（此前没准过的）  回加之后也有坚持 不过到了秋天  因为鼻子不好 吸太多凉空气鼻腔会痛而且涕水涟涟的 所以秋天之后就改为室内运动了
跳操和瑜伽基本是早饭前的运动 偶尔也会挪到下午  跳操坚持在30-40分钟  然后就是40-50分钟的瑜伽  插曲二：瑜伽是去年才开始练的  刚开始练感觉自己的肉都挤在一块  韧性也很打击人  不过坚持之后发现腿比以前结实柔软了很多  腰也比以前松软了不少（我不是瑜伽粉也不是小广告  因为我都在家练的）  而且瑜伽其实没有像网上神化的那么特别   其实就是松筋和让自己精神能放松  而且属于缓慢运动的类型  几乎适合所有人（按照自己的身体状态练）  哪怕你花十分钟做一下伸展  能坚持下来也是一种很好的运动精神  
; ]# l- B6 H. N8 q; q
写长了 感谢大家的阅读
也希望大家可以说说有好的不极端的非打广告的养生或健身的信息  
此贴的广告语是：爱分享  爱生活   

cmcw

我又读了一遍  确定没有错字或语法错误  

patoisante

JoyceAccSG

cmcw 发表于 2013-1-9 23:51
+ ~$ q1 ~/ q* H: C我又读了一遍  确定没有错字或语法错误

2 h7 b: P% R; r2 x$ @' z6 J

山茶花

勤奋的同学应该鼓励。支持楼主

cmcw

patoisante 发表于 2013-1-10 00:33

cmcw

JoyceAccSG 发表于 2013-1-10 08:09

有语法错误很丢人的说  错别字还好 毕竟是电脑码字 嘿嘿

cmcw

山茶花 发表于 2013-1-10 08:48
勤奋的同学应该鼓励。支持楼主

! |" ], c$ o, a4 A" ?6 G我会发扬刻苦耐劳的精神  继续勤奋向上 木哇哈哈哈

cmcw

感谢锤子剪刀布送花  

cmcw

感谢Joyce再次送花 不断送花  嘿嘿

cmcw

才发现帖子被Joyce设置高亮了   哎呀喂  太鼓舞人心了啊  我该骄傲还是骄傲呢？？  

锤子剪刀布

熊熊小妹，你好！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

SIGMARA

cmcw 发表于 2013-1-10 09:14
* }& T( @, L7 m1 K* x4 Q. j才发现帖子被Joyce设置高亮了   哎呀喂  太鼓舞人心了啊  我该骄傲还是骄傲呢？？

该骄傲, 骄傲

cmcw

锤子剪刀布 发表于 2013-1-10 15:43
) h6 Y. X& W8 N: S. p7 K熊熊小妹，你好！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

+ Q+ m! t: [$ E7 N7 t, O1 e我不忍心地问：谁是熊熊小妹？？？ 我是大熊姐姐  

cmcw

感谢amybear送花 嘿嘿  

summer_tina

熊熊回来了。。。。激动喔

cyz0116

cmcw

熊熊和我是有多像啊？？？  

summer_tina

cmcw 发表于 2013-1-10 18:57
熊熊和我是有多像啊？？？

. z  g% f# D2 o# M% m( J, ]9 w呵呵。。。。是AMYBEAR给你送花的美女，我们有时叫她熊熊。
3 Y: @. j* ?0 K, e; S! Q! k
你今晚还会深夜发帖吗？？

cmcw

summer_tina 发表于 2013-1-10 18:02
呵呵。。。。是AMYBEAR给你送花的美女，我们有时叫她熊熊。
" k: ^- F: f8 y6 C$ F& J
7 a" ?+ F* I  Z6 i" L$ [. Q9 }你今晚还会深夜发帖吗？？

$ J& l/ B: y8 g5 n7 }$ Q原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了
" d4 l8 J, R6 b4 O5 Y
在这里和熊熊美女深深一鞠躬
$ o4 Q# r: A" V$ O1 o+ R
深夜发帖属于熬夜行为  貌似有违养生精神的说 （ps我昨晚睡得不好  肯定是临睡前发帖以致于大脑过于兴奋）

是发帖呢还是发帖呢？嘿

JoyceAccSG

summer_tina 发表于 2013-1-10 17:36
2 y3 d& O, y/ m3 T5 U6 w熊熊回来了。。。。激动喔

3 \9 n/ N, n* P4 f是的，欢迎熊熊回来

JoyceAccSG

cmcw 发表于 2013-1-10 19:08
2 `  X% U# t; e8 A# \2 b原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了
7 m5 a  S; y1 K5 v' ]( R
" [9 X& b4 L0 Y% ~5 h9 [" `4 _在这里和熊熊美女深深一鞠躬

除了深夜发帖不符合花园风格外，其他都是花园大力提倡的
花园提倡早睡早起

cmcw

JoyceAccSG 发表于 2013-1-10 19:20
# I" e; r5 [5 k除了深夜发帖不符合花园风格外，其他都是花园大力提倡的
$ k2 C# r/ x7 p! `6 b" k花园提倡早睡早起

我是晚睡晚起的命啊 Joyce 求治疗求偏方求安慰。。。
# A0 q0 m9 d9 E
( P4 W1 }0 @! N- J而且我深夜时分才思如泉涌。。。
9 P3 ^* ~; |5 c' C9 e# o  y6 E! v
6 d7 |1 J# K. Z# o( Y' v9 g' M我要么在花园做一枚异类   要么被改造成功。。。嘻嘻

锤子剪刀布

cmcw 发表于 2013-1-10 20:08
+ K9 M4 C  i& Q原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了
3 @* V7 N/ B' M: d- d
  L0 h& z7 N/ {在这里和熊熊美女深深一鞠躬

( m- o* X& m8 d9 I! j- y8 f0 _' n$ z姐拍的就是熊熊的马屁呀
, T! q* b3 s$ C  b只是借了你宝地而已
是火锅妹自作多情了