深夜发帖 回报所有给我送花的你们 嘻嘻

cmcw

我最近才经常逛爱网
) A! T0 G, x  n) i. c! \  i  s" D以前主要是太懒
6 x) a8 t0 t  t) H但是ID升级之后
  V% p1 n$ _3 z7 O% F# Z+ M久违的勤奋向上的精神一触即发  久久不能停止  哈哈

& v7 p1 V% ]: V  ^我对养生还处于菜鸟阶段  不过感觉平时的生活模式还是挺健康的
清晨起来喝白开水  冬天有时会泡泡脚  几乎只喝水  及其少喝其他饮料的  对零食也不怎么爱好（已经戒掉嗑瓜子了）每天都有适当的运动（夏天就出去跑2小时的步  冬天就在家看视频跳操和做瑜伽）  小插曲一：12年3，4月份回国的时候  每天都去家里不算附近的附近广场跑步  5点吃完晚饭 6点就快走到广场耗时20分钟--到广场后开始绕着走道跑6圈耗时1小时左右--然后慢走2圈 慢走时会做肢体伸展拉筋之类的  那个大汗淋漓和畅快啊--9点多才走路到家（有时太累就坐公车嘿嘿） 不过整个人的精神气息都是很饱满  而且全身几乎是圈型的瘦下来（我是微胖界的大码） 而且此后的几个月大姨妈都很准啊（此前没准过的）  回加之后也有坚持 不过到了秋天  因为鼻子不好 吸太多凉空气鼻腔会痛而且涕水涟涟的 所以秋天之后就改为室内运动了
" }& y6 s  O- e) f( a' Z跳操和瑜伽基本是早饭前的运动 偶尔也会挪到下午  跳操坚持在30-40分钟  然后就是40-50分钟的瑜伽  插曲二：瑜伽是去年才开始练的  刚开始练感觉自己的肉都挤在一块  韧性也很打击人  不过坚持之后发现腿比以前结实柔软了很多  腰也比以前松软了不少（我不是瑜伽粉也不是小广告  因为我都在家练的）  而且瑜伽其实没有像网上神化的那么特别   其实就是松筋和让自己精神能放松  而且属于缓慢运动的类型  几乎适合所有人（按照自己的身体状态练）  哪怕你花十分钟做一下伸展  能坚持下来也是一种很好的运动精神  

$ J- J& l( ]& I) s% f0 C7 E写长了 感谢大家的阅读
" X# M# p- }! G; E3 m. U2 W" K, s也希望大家可以说说有好的不极端的非打广告的养生或健身的信息  
; b- `5 j2 q& i. R2 \- D' ~2 t此贴的广告语是：爱分享  爱生活   

cmcw

我又读了一遍  确定没有错字或语法错误  

patoisante

JoyceAccSG

cmcw 发表于 2013-1-9 23:51
我又读了一遍  确定没有错字或语法错误

: g2 ]# J5 b% E8 q5 V2 }& h

山茶花

勤奋的同学应该鼓励。支持楼主

cmcw

patoisante 发表于 2013-1-10 00:33

/ i  z0 t4 w3 \  b, f

cmcw

JoyceAccSG 发表于 2013-1-10 08:09

7 o4 ~: V* y7 c! i有语法错误很丢人的说  错别字还好 毕竟是电脑码字 嘿嘿

cmcw

山茶花 发表于 2013-1-10 08:48
! a" k8 W5 f4 L9 X# I勤奋的同学应该鼓励。支持楼主

: Z" v; H- L6 O. W$ \我会发扬刻苦耐劳的精神  继续勤奋向上 木哇哈哈哈

cmcw

感谢锤子剪刀布送花  

cmcw

感谢Joyce再次送花 不断送花  嘿嘿

cmcw

才发现帖子被Joyce设置高亮了   哎呀喂  太鼓舞人心了啊  我该骄傲还是骄傲呢？？  

锤子剪刀布

' L8 C* t% O' f) v: M
熊熊小妹，你好！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

SIGMARA

cmcw 发表于 2013-1-10 09:14
才发现帖子被Joyce设置高亮了   哎呀喂  太鼓舞人心了啊  我该骄傲还是骄傲呢？？

该骄傲, 骄傲

cmcw

锤子剪刀布 发表于 2013-1-10 15:43
4 m) ?8 F: s# G& J- A( t( e5 \熊熊小妹，你好！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

1 r8 `9 m4 m: S3 A! ~2 |0 Y" ~我不忍心地问：谁是熊熊小妹？？？ 我是大熊姐姐  

cmcw

感谢amybear送花 嘿嘿  

summer_tina

熊熊回来了。。。。激动喔

cyz0116

cmcw

熊熊和我是有多像啊？？？  

summer_tina

cmcw 发表于 2013-1-10 18:57
- p0 l& T3 K$ K6 `熊熊和我是有多像啊？？？

呵呵。。。。是AMYBEAR给你送花的美女，我们有时叫她熊熊。
: H& `- [! v& l" Y8 ~0 W
# W# v2 |( S+ E3 y你今晚还会深夜发帖吗？？

cmcw

summer_tina 发表于 2013-1-10 18:02
呵呵。。。。是AMYBEAR给你送花的美女，我们有时叫她熊熊。
& Z! i# s# x$ I1 x/ p+ }
' b: T+ D; Q* D0 F你今晚还会深夜发帖吗？？

原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了
( Z5 H. y. K$ }& N
( c; {4 ]. x. x7 U在这里和熊熊美女深深一鞠躬
8 i. m7 ?$ t) |$ n  p+ y
: G1 t0 {- I  I  u7 S- _( \  @/ g深夜发帖属于熬夜行为  貌似有违养生精神的说 （ps我昨晚睡得不好  肯定是临睡前发帖以致于大脑过于兴奋）

是发帖呢还是发帖呢？嘿

JoyceAccSG

summer_tina 发表于 2013-1-10 17:36
. \; \( [$ {3 p8 ?* v8 O+ o& |" W熊熊回来了。。。。激动喔

是的，欢迎熊熊回来

JoyceAccSG

cmcw 发表于 2013-1-10 19:08
原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了
5 j" R8 |5 Y$ t
, X; [7 Y6 N9 b! G% }6 i/ Q在这里和熊熊美女深深一鞠躬

$ a4 K7 O/ K4 e. k8 P1 c除了深夜发帖不符合花园风格外，其他都是花园大力提倡的
! D: E" k2 L$ d/ T: c) {# Y花园提倡早睡早起

cmcw

JoyceAccSG 发表于 2013-1-10 19:20
* @, C) o1 ?% X$ b+ T除了深夜发帖不符合花园风格外，其他都是花园大力提倡的
4 T& A8 O2 @  `8 U$ X+ z1 H花园提倡早睡早起

: e/ ]1 {: ^# {$ P. y8 z; C$ j4 |我是晚睡晚起的命啊 Joyce 求治疗求偏方求安慰。。。
! ?' P3 ~; M( y6 C2 c) i0 C, W
6 B# M* J) J: I( ?; n1 G" z而且我深夜时分才思如泉涌。。。
0 a, c7 N# V/ H  ^3 h8 f/ p4 [
我要么在花园做一枚异类   要么被改造成功。。。嘻嘻

锤子剪刀布

cmcw 发表于 2013-1-10 20:08
原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了
) [) _' Z: t( V8 g) s5 |
+ p  M6 D) X5 f8 R在这里和熊熊美女深深一鞠躬

  Q# e5 w8 U& g+ O9 o$ W" V姐拍的就是熊熊的马屁呀
只是借了你宝地而已
: E3 A# F* S: E: [5 I是火锅妹自作多情了