 鲜花( 219)  鸡蛋( 0)
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抬腳：半夜不用起床小便，一覺睡到天亮！; S8 C) X5 @9 v2 l( }% g {! F
我一直以來都會在半夜一點半和四點半起床小便，幾年如此，風雨不改。自從每晚臨睡前做了「抬腳」以後，再也不用半夜起床小便。# I+ Z# I2 B( P8 g: h7 Z$ v1 X
我一次做不到十五分鐘，我分開三次做。我做的方法是：: P/ X; ]8 e' N, ]5 M/ r; z
開始「抬腳」後心中默數二百下，然後把腳放下放平，在心中默數一百下作為休息，之後馬上第二次「抬腳」，心中默數二百下，再放下腳休息一百下，第三次「抬腳」二百下就完成了，一覺睡到天亮。+ @( Q2 ?+ `$ o$ o( l" c9 }
在「抬腳」過程中，大小腿有些麻，小腹膀胱處有些酸痛，好像肌肉拉得很緊張。
; h0 L+ e* T4 \* L, H- m7 {1 p我不知道什麼原因「抬腳」可以止住我及免我半夜起身上廁所小便，但我實在感激發這郵件給我的人。! \ q9 x5 M1 |" |4 A3 @
希望別人都可以得到同樣的效果。3 x" v2 y" R3 t2 |+ x8 |
簡單才能持久15分鐘就OK啦!
: q/ s- d' i! h( P. B- d/ O能量倍增操~抬腳!4 u7 X5 v7 ^$ }$ W; I* a
因為醫師們知道西藥副作用的後果。& M! p4 ?6 X& M
9 @. n/ P8 U9 N _, ]! `/ P, {5 |此转贴仅供参考,也许因人而异,不妨一试. 健康营养站 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-18 10:45
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不过：还是谢谢！
楼主
