童鞋们都怎样补钙？

PTL

看来每年２，３月份还是得去暖和地方晒晒太阳才成。

patoisante

在文学城上看过一篇，好像是练习举重和跳绳是保持骨密度的比较好的锻炼方式

swimfish9501

那些多种维生素有用吗

人行明镜中

marie 发表于 2012-11-11 19:57
$ {8 e" D. Z$ j: q- Fmy mom

4 z: r8 V+ M) B8 C( Y+ Y是的，我父母以后来人的经验早就提醒我了，但是，对于我的情况具体应该用多大的量，我还想在下次见面的时候问问我的家庭医生。

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kismet 发表于 2012-11-12 10:09
# Y6 @5 o  y+ q. ]$ E$ V' R我的家庭医生让我吃维生素D，说是因为晒太阳不够。我基本不喝奶，饮食摄入钙也不够，所以每天吃一片钙镁片。 ...

我也这么想。但是我每天喝酸奶，还爱吃豆质品，不知道钙的含量是不是就够了。听说，补多了也不好。
0 `% ^3 M, M. j, D* `5 _

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marie 发表于 2012-11-11 19:57
my mom

2 D, V. u+ w8 u& S9 E7 f9 F

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PTL 发表于 2012-11-12 21:49
7 P" X' q0 k/ f, L1 f* d看来每年２，３月份还是得去暖和地方晒晒太阳才成。

补VD也可以吧。

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patoisante 发表于 2012-11-12 22:56
在文学城上看过一篇，好像是练习举重和跳绳是保持骨密度的比较好的锻炼方式

第一次听说

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swimfish9501 发表于 2012-11-12 23:20
( c) [, t: z- j那些多种维生素有用吗

: [/ x/ Q6 O! N; U褒贬不一，能食补最好是食补。

flyingpig

人行明镜中 发表于 2012-11-11 07:13
你是怎么补的？营养药片？

- E7 a- H4 k0 E/ [" B5 R吃药片，像这个样的
http://www.costco.ca/Webber-Natu ... oduct.10301406.html

candytree213

钙镁片 加 高汤
$ {$ M: }4 l) {4 i0 p推荐食补

summer_tina

" [! V- G8 Z. {% I7 T; l0 B
8 H9 s: Q+ q0 Q关于维生素的问题，其实是个长期的科学争论。来源是一个美国的科学家，鲍林。
* c0 Y2 O% A  N2 Y5 h我就班门弄斧了。鲍林鼓吹大剂量的服用维生素，尤其是维生素C，可以长寿，他发表了很多这样的论文。这在当时的美国，引起了很大的风波。
他自己就拿自己做实验，如果我没记错的话，他好像活了90多岁。
他是一个特立独行的人，有很多的反对者。很多的反对者，反而发表论文说，大量服用维生素是危险的，还有人发表论文说，会致癌。
鲍林本人只不过是一个个例。
4 X$ m% W5 d) o5 `& f% U, ~3 ?6 O0 o还有人反击他，说他鼓吹大剂量服用，是出于经济盈利的目的，因为他自己本来就投资有药品公司。
# |$ J0 V; G* W$ p( ]. x所以这个事儿，是没法说清楚的。
% n; S5 }' G: V还有另一个学者夏志清（比较早就开始肯定张爱玲并研究张爱玲的），他自己个人的体验，也是长期服用维生素是很有利于健康的，现在90多了吧，应该还活着。
5 [( e/ q. c8 K1 K2 e$ p
我所知道的，长期服用维生素E（坚持20年以上），是很有好处的。至少到年老以后，身体没有一般老年人有的痛感。
' u: \9 L( H1 k

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flyingpig 发表于 2012-11-13 09:47
吃药片，像这个样的
3 r7 q. g- ~1 a" \http://www.costco.ca/Webber-Naturals%C2%AE-Vitamin-D-Four-Pack.product.1030140 ...

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candytree213 发表于 2012-11-13 17:39
钙镁片 加 高汤
推荐食补

要有一个好厨房，做饭的好心情～～～

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summer_tina 发表于 2012-11-13 19:53
# m% E, W2 k  w- \, N关于维生素的问题，其实是个长期的科学争论。来源是一个美国的科学家，鲍林。
4 k( O  u" j0 g, L! e& B我就班门弄斧了。鲍林鼓吹大 ...

& W0 V2 D/ ~' n7 n你的论点和论据， 我要仔细想想