童鞋们都怎样补钙？

PTL

看来每年２，３月份还是得去暖和地方晒晒太阳才成。

patoisante

在文学城上看过一篇，好像是练习举重和跳绳是保持骨密度的比较好的锻炼方式

swimfish9501

那些多种维生素有用吗

人行明镜中

marie 发表于 2012-11-11 19:57
my mom

; {# _' \( E% U$ m1 M; k; s是的，我父母以后来人的经验早就提醒我了，但是，对于我的情况具体应该用多大的量，我还想在下次见面的时候问问我的家庭医生。
0 D5 R- a1 ]8 L( i$ c
3 O4 [1 c) d. \) h0 J% d

人行明镜中

kismet 发表于 2012-11-12 10:09
我的家庭医生让我吃维生素D，说是因为晒太阳不够。我基本不喝奶，饮食摄入钙也不够，所以每天吃一片钙镁片。 ...

& `9 C: ?4 c6 F+ j+ U& S我也这么想。但是我每天喝酸奶，还爱吃豆质品，不知道钙的含量是不是就够了。听说，补多了也不好。

人行明镜中

marie 发表于 2012-11-11 19:57
8 u) s4 g/ s5 q6 B+ I% Q: imy mom

$ `9 M) e! _# H3 k1 `6 b5 L8 j

人行明镜中

PTL 发表于 2012-11-12 21:49
看来每年２，３月份还是得去暖和地方晒晒太阳才成。

补VD也可以吧。

人行明镜中

patoisante 发表于 2012-11-12 22:56
& N/ Z# O% p* k6 g1 |! {3 C在文学城上看过一篇，好像是练习举重和跳绳是保持骨密度的比较好的锻炼方式

0 k+ W, r" ?' _$ \# ?& [. U9 S第一次听说

人行明镜中

swimfish9501 发表于 2012-11-12 23:20
. |! O3 E8 Z2 D3 X! ~0 d. }那些多种维生素有用吗

$ }8 T" M6 T! H; i- r5 i5 g  S褒贬不一，能食补最好是食补。

flyingpig

人行明镜中 发表于 2012-11-11 07:13
" B4 o# p% V. e! U0 z9 o8 n你是怎么补的？营养药片？

吃药片，像这个样的
http://www.costco.ca/Webber-Natu ... oduct.10301406.html

candytree213

钙镁片 加 高汤
推荐食补

summer_tina

关于维生素的问题，其实是个长期的科学争论。来源是一个美国的科学家，鲍林。
我就班门弄斧了。鲍林鼓吹大剂量的服用维生素，尤其是维生素C，可以长寿，他发表了很多这样的论文。这在当时的美国，引起了很大的风波。
他自己就拿自己做实验，如果我没记错的话，他好像活了90多岁。
# n; j! L! H2 ?* p  N他是一个特立独行的人，有很多的反对者。很多的反对者，反而发表论文说，大量服用维生素是危险的，还有人发表论文说，会致癌。
' K; q9 o( y5 b4 p鲍林本人只不过是一个个例。
还有人反击他，说他鼓吹大剂量服用，是出于经济盈利的目的，因为他自己本来就投资有药品公司。
所以这个事儿，是没法说清楚的。
还有另一个学者夏志清（比较早就开始肯定张爱玲并研究张爱玲的），他自己个人的体验，也是长期服用维生素是很有利于健康的，现在90多了吧，应该还活着。

6 O, O8 A6 H+ p& P1 F我所知道的，长期服用维生素E（坚持20年以上），是很有好处的。至少到年老以后，身体没有一般老年人有的痛感。
1 E. G- U5 X- v

人行明镜中

flyingpig 发表于 2012-11-13 09:47
吃药片，像这个样的
2 r  T3 e1 V, V4 |. thttp://www.costco.ca/Webber-Naturals%C2%AE-Vitamin-D-Four-Pack.product.1030140 ...

人行明镜中

candytree213 发表于 2012-11-13 17:39
/ ^! M9 d% {) q* X( z钙镁片 加 高汤
: @! S! ]9 Y# ^/ Z, V8 K推荐食补

要有一个好厨房，做饭的好心情～～～

人行明镜中

summer_tina 发表于 2012-11-13 19:53
# d3 V/ s& D3 b3 ?" M; R关于维生素的问题，其实是个长期的科学争论。来源是一个美国的科学家，鲍林。
9 M# \" {* o" K: c! A5 |) ^% W9 B我就班门弄斧了。鲍林鼓吹大 ...

你的论点和论据， 我要仔细想想