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一觉到天亮并不是奢望

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鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-7-30 20:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
从自身的亲身经历得出的经验,睡觉如果不好的话,无外是以下三个原因:
- P1 A+ z/ h3 Z1 O第一:身体疾病! k5 ^' ~; J8 _
第二:心里有心事困扰着你; Z* F% ]9 b9 j* B9 N% S
第三:太累或太闲(睡觉太多了)
+ e1 ?# x8 b; q0 j" M! x/ }  V( e% M6 q
针对以上原因,解决办法是:2 o4 o7 N5 [# a& V
第一:去看医生,调节好身体
1 |. Z: C6 U: [  r3 \% Y2 c- U第二:放下心事,世上没有过不去的门槛
( h8 V8 m( j- `3 Z0 m第三:劳逸结合,适当锻炼身体,调节好生活节奏
+ w( W& |( O" X: ?, T6 Q9 a* I$ ?% Z$ k/ k8 w
大家也来分享一下你们的经验吧.
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-30 20:23 | 显示全部楼层
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-30 20:33 | 显示全部楼层
willl 发表于 2012-7-30 20:23

* _1 R" T! F2 o% c; f3 z0 R这两天出去玩去了?
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-30 20:37 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
JoyceAccSG 发表于 2012-7-30 21:33 % U; ]0 H& s% o/ j  S8 L- _, T
这两天出去玩去了?
) f) T1 V2 O& M$ R0 U
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-30 20:38 | 显示全部楼层
willl 发表于 2012-7-30 20:37

6 f9 e; M" D! a+ X到哪里去了?还不赶快写个游记,贴点照片?
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-30 20:54 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-7-30 21:38 ! C5 i9 w9 @; e/ s+ _
到哪里去了?还不赶快写个游记,贴点照片?

2 g1 [7 m  I6 w去的洛基山。初中时期就喜欢美国乡村音乐,有一首歌好像就叫作“高高洛基山”,所以一直梦想有机会去。但这个题目由新移民写给老移民看不妥。
" x! m$ p0 B/ G4 ~! @% \& }加拿大的经历太短,屯里华人圈子又太小,写不好容易触怒哪位。等过一段时间,大家忘一忘,再写写埃德蒙顿的移民生活,其实也蛮有意思的。略显奇妙的生活环境改变,折射出了不一样的心态和生活方式。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-30 21:12 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
willl 发表于 2012-7-30 20:54
0 f, E& n% d3 S% f) O去的洛基山。初中时期就喜欢美国乡村音乐,有一首歌好像就叫作“高高洛基山”,所以一直梦想有机会去。但 ...
% Q+ d' z1 w5 f9 j+ E
角度不同嘛,那么上几张照片也行呀。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-7-30 21:12 | 显示全部楼层
willl 发表于 2012-7-30 21:54
, Y! i- j) A0 Z( ~. Y9 P) }去的洛基山。初中时期就喜欢美国乡村音乐,有一首歌好像就叫作“高高洛基山”,所以一直梦想有机会去。但 ...

- w" v) \5 C- @2 T8 t* Q( }0 R- V尤其是那段落基山爱情,虽是断袖,但让我看了之后感动万分。。。我看的是中文翻译的小说。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-7-30 21:17 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
歪楼啦。。。关于睡觉。我天生就能吃能睡的,除了小学毕业考试、高考前夜,所谓的失眠,就是失眠了10分钟。除此之外,我是头挨着枕头,很快就见周公去了。6 ~, ^8 r0 u; a1 l2 \
4 Y9 R: ]) r1 U0 H
入睡困难的话,好像中医叫什么水火不济,我也不真懂,腹式呼吸有效果的。睡觉的时候做腹式呼吸,所有 意念都集中在腹部,慢慢慢慢的就入睡了。
8 z$ V* R* H8 B# c. W除此之外,热水泡脚,很不错。! ^' {/ K3 b8 H% Z5 `& t4 C$ t9 [
睡前别喝太多水、牛奶,半夜必定夜起的哦。
& `# {  z2 s, V  U' H3 G看一本最不喜欢的书,比较枯燥乏味的教科书,超级催眠。4 i9 h2 z! s& r5 o' Y2 a. R
睡觉最好不要大开着窗。
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-30 21:25 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
summer_tina 发表于 2012-7-30 22:12 . f- {3 y+ ^$ k- x) X, ^% {
尤其是那段落基山爱情,虽是断袖,但让我看了之后感动万分。。。我看的是中文翻译的小说。

. y7 u) s5 H8 c. F, U+ M鼓励一下!& M; Q! ]5 o8 b' k9 a3 ^
美国乡村音乐有许多抒情叙事型题材,清新质朴悦耳,旋律简洁优美,伴我走过难忘的中学时光。8 Z) k) t3 x0 g8 c; b" ^- y( Z
我为能在加拿大生活和感受不一样的文化而欣慰。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-7-30 21:26 | 显示全部楼层
我曾经有一个同事,得了植物神经紊乱,20多天睡不着。
4 U) D: e- g# v最后住院了。我们还去看她。
8 L' }1 P" ?5 D嗯,其实,不是想在她背后说坏话。但是客观的说吧,她这个人,很自私自利,又功利心很重,心量很狭窄,人品也不正,老想在别人背后插一刀子这样的人,自己业务及其不行吧,如果谦虚点儿,没什么的,但是她还硬充专业的,有时候开会研讨的时候,她都能闹出挺低级的笑话。只不过我们比较善良,装没听见,给她个台阶。这样的一个人呢,想往上爬,混个高级职称,结果那次没混上。她的政敌混上了。! b  N: v# N" D: g* Y6 M0 x
后来我们去医院看她,回来之后,她的政敌,也就是我们的另一位同事,问我们她怎么了。我们说,植物神经紊乱,20多天睡不着。同事听了之后,哈哈大笑,说:“我知道她为什么睡不着。”- B" H: `) Q: w" @% n, p& {

" U' l, e3 n; A, o* ^就一故事,大家听着乐呵乐呵。# |  N7 c* G0 G3 v2 Z% K
心宽体胖的人,一般没失眠这个烦恼,为啥呢,这不是偶然的啊。
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-30 21:27 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-7-30 22:12
% I' k+ `3 r! _) e2 F4 b* n1 X- @2 v$ b! Y角度不同嘛,那么上几张照片也行呀。
0 P& Z1 @  Z: p4 k+ M9 {: i
同意!过一段时间吧,先一觉到天亮。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-7-30 21:28 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
willl 发表于 2012-7-30 22:27
6 w/ E: r9 q9 t0 ]同意!过一段时间吧,先一觉到天亮。
" b3 h* h* s& B6 q; s4 a, \
我也呼呼去啦~ ~ 一觉到了天亮,都醒不来。。。。
鲜花(151) 鸡蛋(0)
发表于 2012-7-31 09:38 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
willl 发表于 2012-7-30 20:54 , t! F) }! I3 @& b$ q5 {
去的洛基山。初中时期就喜欢美国乡村音乐,有一首歌好像就叫作“高高洛基山”,所以一直梦想有机会去。但 ...
2 Y4 P2 R+ A/ S
快去生活版写征文去,看好你!
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-31 09:47 | 显示全部楼层
newday 发表于 2012-7-31 10:38
3 H; B( M7 G. v, m2 ]快去生活版写征文去,看好你!

2 C* z+ l# h5 F. R8 Y. [% R# v
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-31 11:05 | 显示全部楼层
willl 发表于 2012-7-31 09:47
" ]" h9 ~" ]7 X
Agree newdays opinion, go for it.
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-31 11:05 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
newday 发表于 2012-7-31 09:38 ( G6 J: t! a/ q
快去生活版写征文去,看好你!
2 X' ^, @: ]5 o; e/ @* j
快去生活版写征文去,看好你!
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-31 11:06 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2012-7-30 21:28   P: U' v% N$ Q; V9 @, t
我也呼呼去啦~ ~ 一觉到了天亮,都醒不来。。。。
! M* |( Y6 l2 B( s) l# Z
快去生活版写征文去,看好你!
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-31 11:14 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-7-31 12:05 + B9 e/ l( u. d7 R9 ^7 C# u
Agree newdays opinion, go for it.
* }/ u9 A" T( L% e- N) g4 Y
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-31 11:24 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
willl 发表于 2012-7-31 11:14

( @5 l1 U8 I; x" O9 @ hurry up.
鲜花(993) 鸡蛋(0)
发表于 2012-7-31 17:11 | 显示全部楼层
喜欢睡懒觉
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-31 17:41 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
幸福的人。
鲜花(667) 鸡蛋(0)
发表于 2012-8-3 10:08 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
本帖最后由 francais 于 2012-8-3 11:10 编辑 3 Z5 A; o0 x: C. C& l

$ F* H; x2 a) j: e5 F. s你说的这3个理由我都没有,就是无法一觉到天亮。有一天陪女儿睡觉,自己也同时睡着了,可是到了凌晨3点多竟然醒来了。换回自己房间,忍受着饥饿,一直到6点才有一点睡意,可是又该起床时间了。
' W6 Z5 q- D. f8 _- U2 N; c' [1 b; ^  X0 B0 z3 e+ s) \  U  M9 w$ X6 G; v1 J
感觉就刚生完宝宝的那一年有睡觉欲望,现在根本都没有啥睡觉的欲望。
鲜花(20) 鸡蛋(1)
发表于 2012-8-3 11:13 | 显示全部楼层
鲜花(169) 鸡蛋(1)
发表于 2012-8-4 18:33 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
快乐似神仙——赵传 7 }$ J% G. c7 E4 G' C1 m
鲜花(169) 鸡蛋(1)
发表于 2012-8-4 18:35 | 显示全部楼层
快乐似神仙
6 P' o7 z7 T2 S( X( C  s1 q词曲:李宗盛
/ J. }# V: n: ?8 d  B/ w5 X朋友们好久不见
& S% \" j& D' y- P* T. z* n: B我们相约今天7 v) \; T9 M4 B
一起笑看冷暖人间
- H' [7 ^0 a/ ]6 K, j# r" X富贵如云烟
' K8 Z6 p% T3 l. M- R5 Q沧海已变桑田
. d2 u" L! \, X  n0 F7 k1 E只有甜言蜜语还留在耳边
* V) K: S2 p* n7 F7 P5 t: M2 _每次想到明天
- Y2 b) T8 P+ K& L! U  C' D# }, Y每次回首从前
( D7 V! K# Y' `3 U9 D( l总是让人感慨万千4 j5 m5 l3 J, {3 F- z# U! x4 i
止不住的思念 5 h4 R2 c. W2 l1 H1 W
挽不回的改变
( n6 @5 k: D0 v9 H9 [7 \$ Q0 o早知道当初多赚点钱' C: a0 E& w( U4 A8 s, I9 H
爱真假难辨
# {: x1 \& s; d情怎么考验
3 Q4 Y8 S2 I) z2 ~. a最好是睁一只眼闭一只眼
) m; L6 S2 C2 C" D" i爱不必缠绵
' T; e5 o; L9 A/ ]' E情不求永远0 m* H0 K$ U& k* Q9 k! }' V
不怕心上人会移情别恋
! a5 u$ ]  U. u) x爱真假难辨
8 E, f8 @! n1 u. p情怎么考验
* h% o" X4 _8 P. r, B5 J- Q8 g; {0 I最好是睁一只眼闭一只眼
1 J% C9 @3 V  k" u! N+ u# x5 ~爱不必缠绵 5 z( }' R+ j5 |( P" y/ Z
情不求永远% V# q0 Z1 [+ l. j' {
不怕心上人会移情别恋( c# e, }$ _8 Z, J. X8 Y
爱的世界里好似神仙
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-8-4 18:43 | 显示全部楼层
francais 发表于 2012-8-3 10:08 6 G5 b! |: u8 k
你说的这3个理由我都没有,就是无法一觉到天亮。有一天陪女儿睡觉,自己也同时睡着了,可是到了凌晨3点多竟 ...
7 y. H9 k' h( f* y
慢慢调整自己,睡不好觉对身体是不好的。
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