 鲜花( 327)  鸡蛋( 0)
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1、冲澡使用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行。
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% C& O( G0 n# B- I3 E; m4 C' P 2、选择方便的避暑场所在森林里、天然河水边、气温都会相对凉爽。如果没有条件，最好在每天太阳最毒，气温最高时躲在地下室里，一般情况下地下室的温度都会比高层楼房温度低很多。: B( w' c2 f( S4 A2 W
. _" \3 W0 Q' { o! w. M 3、多喝水 夏季多喝水可防治中风。
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* L) e7 C! F7 h 4、放慢动作睡个午觉 避免剧烈活动，剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度。
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5、使用冰袋 可以重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具。3 b4 U& m/ M" V, u+ o
3 f9 J6 [. k" Q* E; g8 f 6、选择舒适的凉枕和凉席
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7、心静自然凉3 P; r G# y2 q5 g2 X' e
8 D" u J" z t& m: w8 J 夏季最佳“去火”的食物
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r/ H3 C( }: d+ q0 F6 j3 O 牛奶. w ~' _) D T' T
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牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。
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草莓" u5 ~! k. ^ P3 H' f
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草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。
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西瓜
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8 k1 Q6 J+ p* g( g( t 西瓜性凉，吃了不会引起“上火”、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。& x. Z( T: X z
( a6 u1 I+ ]* O, a" u 大豆- D& c# J3 |/ l
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大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。6 x2 Q" @& m, Z" {1 u E
1 T; g* \ ]+ k# K; O3 r! g3 F 西红柿1 u! R/ D' f! ^
% r7 _8 U( B J 西红柿尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝“去火”。 |
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狗仔卡
发表于 2012-7-8 20:13
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2012-7-8 20:16
还差两滴水！
楼主