有没有好的放松精神的方法？

人行明镜中

有时侯太专注一件事，即使忙完了，精神也不容易马上放松下来， 影响睡眠。真羡慕那些到哪里一有空隙就能睡着的人。大家有没有放松精神的好方法？

八十年环游地球

每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵，什么都忘记了。也可以去活动中心锻炼啊，出一身汗洗个桑拿，出来一身轻飘飘的，美美的！

wil

遛狗
. q* U# t' h8 A" e5 T6 [7 G2 f* I# i2 m4 k
我认真的

夏小姜

shopping

cutemaggie001

洗澡！

  o; u% N- l- Z我也是认真的

可爱多多

度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

人行明镜中

八十年环游地球 发表于 2012-6-20 22:03
每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵 ...

听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

人行明镜中

wil 发表于 2012-6-20 22:29
遛狗
8 n. K* \: w8 k" b. ]  B
0 F+ {* t  `! ~! t2 J: B# E我认真的

4 Q% D6 r  n0 v是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

人行明镜中

夏小姜 发表于 2012-6-21 15:43
shopping

8 x1 H( k( n6 }6 }是个好主意，尤其是收获甚丰的时候。

人行明镜中

cutemaggie001 发表于 2012-6-21 15:45
洗澡！

6 M  P% ^& L3 N* A8 [: h我也是认真的

也是个好办法，觉得盆浴比淋浴更容易放松。我都想着是不是有那种泡脚的方法。脚上穴位最多，肯定可以帮助消除精神紧张。

人行明镜中

可爱多多 发表于 2012-6-21 18:51
度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

度假的确是充电的最好方法，就是要有时间。

wil

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:12
. _3 U6 P5 v! Z1 r) |  K是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

2 B$ Z: i3 N& R+ R养个试试吧

湖紧掏

make love
9 C/ b: k* V5 R
# D) N6 o! K9 X* G8 s% y4 K我是希尔瑞斯

emily_cx

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:09
0 g) ~" _* C. Y" T听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
" r6 S' y* s) w1 G  S& I想想如果你没有比美国总统还忙的话，就抽出一个小时的时间来锻炼吧
其实锻炼一下不仅不会浪费时间，还会让你的工作效率提高呢

人行明镜中

wil 发表于 2012-6-21 23:25
; G1 n: n7 G- N/ R' r0 ^% T养个试试吧

! r# ?* U4 M4 D3 x* d+ E) ?  m哈哈，真的很想试试。

人行明镜中

湖紧掏 发表于 2012-6-21 23:41
# p3 |2 z# E( K3 n; Fmake love
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我是希尔瑞斯

相信这是个好方法！运动员和情报员常做的事情，肯定非常有效！

人行明镜中

emily_cx 发表于 2012-6-22 10:35
之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
' j* g; o' y3 z: b; K5 z) U想想如果你没有比美国总 ...

有时坐在那里就忘记了时间， 好像是惯性一样！