有没有好的放松精神的方法？

人行明镜中

有时侯太专注一件事，即使忙完了，精神也不容易马上放松下来， 影响睡眠。真羡慕那些到哪里一有空隙就能睡着的人。大家有没有放松精神的好方法？

八十年环游地球

每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵，什么都忘记了。也可以去活动中心锻炼啊，出一身汗洗个桑拿，出来一身轻飘飘的，美美的！

wil

遛狗

( Y- F% Q  O. v7 Z我认真的

夏小姜

shopping

cutemaggie001

洗澡！
4 I8 x2 \. R% @  J: W1 x, V
我也是认真的

可爱多多

度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

人行明镜中

八十年环游地球 发表于 2012-6-20 22:03
7 ]; X9 q7 c3 j. R3 @; \每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵 ...

听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

人行明镜中

wil 发表于 2012-6-20 22:29
9 [8 J2 B1 w' a$ R# T$ [3 h遛狗

我认真的

9 ?$ r: `! _6 h( [. W8 v. Q# x3 k
是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

人行明镜中

夏小姜 发表于 2012-6-21 15:43
shopping

/ d+ S6 w3 U4 l8 C% ^) f2 P2 }3 B; ]是个好主意，尤其是收获甚丰的时候。

人行明镜中

cutemaggie001 发表于 2012-6-21 15:45
2 n9 J1 _' t9 s9 P1 L. b) d$ g洗澡！

/ x4 |: i3 z1 @4 ?: d9 Q5 ?" Z我也是认真的

( f5 g! Y- x" Z( Y/ d. Q也是个好办法，觉得盆浴比淋浴更容易放松。我都想着是不是有那种泡脚的方法。脚上穴位最多，肯定可以帮助消除精神紧张。

人行明镜中

可爱多多 发表于 2012-6-21 18:51
9 D9 ?* ?+ R. z% R* L) U度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

度假的确是充电的最好方法，就是要有时间。

wil

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:12
是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

! E7 q; ^. t; y5 X5 C6 W养个试试吧

湖紧掏

make love
' p8 ^* o- X1 G, x" c. h8 l
+ Q, D1 P+ ]/ X6 t+ u& N5 ], Q我是希尔瑞斯

emily_cx

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:09
* B& w' D0 R7 Q, f; |" J听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
' j! c& {7 x+ y0 ^/ @/ b5 i( j: M+ B想想如果你没有比美国总统还忙的话，就抽出一个小时的时间来锻炼吧
其实锻炼一下不仅不会浪费时间，还会让你的工作效率提高呢

人行明镜中

wil 发表于 2012-6-21 23:25
  [' s" M! e1 Y/ d7 l- W5 p养个试试吧

哈哈，真的很想试试。

人行明镜中

湖紧掏 发表于 2012-6-21 23:41
make love

我是希尔瑞斯

相信这是个好方法！运动员和情报员常做的事情，肯定非常有效！

人行明镜中

emily_cx 发表于 2012-6-22 10:35
$ k" t& i' E( |5 G% v之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
. V2 L: u2 J" F7 ^想想如果你没有比美国总 ...

有时坐在那里就忘记了时间， 好像是惯性一样！