有没有好的放松精神的方法？

人行明镜中

有时侯太专注一件事，即使忙完了，精神也不容易马上放松下来， 影响睡眠。真羡慕那些到哪里一有空隙就能睡着的人。大家有没有放松精神的好方法？

八十年环游地球

每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵，什么都忘记了。也可以去活动中心锻炼啊，出一身汗洗个桑拿，出来一身轻飘飘的，美美的！

wil

遛狗

我认真的

夏小姜

shopping

cutemaggie001

洗澡！
1 ^3 ~* Q7 Y& X' c' _1 b$ \
我也是认真的

可爱多多

度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

人行明镜中

八十年环游地球 发表于 2012-6-20 22:03
每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵 ...

& D* d; G7 u6 c" n/ x听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

人行明镜中

wil 发表于 2012-6-20 22:29
! p8 L8 L2 @% G+ K遛狗
7 v1 `5 J* b: o5 u& ]
我认真的

) Q* _" d% }" q- b( X
* `( r0 t* y6 H+ e; C是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

人行明镜中

夏小姜 发表于 2012-6-21 15:43
shopping

是个好主意，尤其是收获甚丰的时候。

人行明镜中

cutemaggie001 发表于 2012-6-21 15:45
+ H/ x  f, f/ z% Z洗澡！
" _0 s& p% A9 Z5 W/ \
我也是认真的

也是个好办法，觉得盆浴比淋浴更容易放松。我都想着是不是有那种泡脚的方法。脚上穴位最多，肯定可以帮助消除精神紧张。

人行明镜中

可爱多多 发表于 2012-6-21 18:51
度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

) t! z; [- |% c% H7 }* Z度假的确是充电的最好方法，就是要有时间。

wil

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:12
是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

2 X/ y$ |2 |3 i% s  L% P  `/ J/ D; b养个试试吧

湖紧掏

make love
, Z: J% \! g6 S) x1 f6 r. W- r2 w
我是希尔瑞斯

emily_cx

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:09
/ K' P" J6 j( k8 [' u9 p听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

: g3 D0 Q/ L+ I! x7 Q& K之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
想想如果你没有比美国总统还忙的话，就抽出一个小时的时间来锻炼吧
- V8 K# |1 Z' w6 @9 h7 r, i其实锻炼一下不仅不会浪费时间，还会让你的工作效率提高呢

人行明镜中

wil 发表于 2012-6-21 23:25
养个试试吧

% H: t9 P/ Q* z哈哈，真的很想试试。

人行明镜中

湖紧掏 发表于 2012-6-21 23:41
make love

0 z# J! k" o0 y) K- a7 m% ~我是希尔瑞斯

7 g9 m/ w9 a9 x# b相信这是个好方法！运动员和情报员常做的事情，肯定非常有效！

人行明镜中

emily_cx 发表于 2012-6-22 10:35
) Y$ R% l9 p2 G之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
想想如果你没有比美国总 ...

& Q# ^8 R9 b; Q" k3 Q$ M有时坐在那里就忘记了时间， 好像是惯性一样！