有没有好的放松精神的方法？

人行明镜中

有时侯太专注一件事，即使忙完了，精神也不容易马上放松下来， 影响睡眠。真羡慕那些到哪里一有空隙就能睡着的人。大家有没有放松精神的好方法？

八十年环游地球

每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵，什么都忘记了。也可以去活动中心锻炼啊，出一身汗洗个桑拿，出来一身轻飘飘的，美美的！

wil

遛狗

我认真的

夏小姜

shopping

cutemaggie001

洗澡！

+ E  H1 W& _! v我也是认真的

可爱多多

度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

人行明镜中

八十年环游地球 发表于 2012-6-20 22:03
每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵 ...

听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

人行明镜中

; u4 ^( r3 t& S9 A* Z5 l

wil 发表于 2012-6-20 22:29
遛狗

我认真的

是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

人行明镜中

夏小姜 发表于 2012-6-21 15:43
shopping

是个好主意，尤其是收获甚丰的时候。

人行明镜中

cutemaggie001 发表于 2012-6-21 15:45
9 X1 p7 o/ v$ B0 s3 \% |" B- h洗澡！
+ H7 A& _& W8 G& `
0 [$ _) F/ Y2 b: G. k我也是认真的

也是个好办法，觉得盆浴比淋浴更容易放松。我都想着是不是有那种泡脚的方法。脚上穴位最多，肯定可以帮助消除精神紧张。

人行明镜中

可爱多多 发表于 2012-6-21 18:51
) A/ @  ^6 `3 e8 R; B6 d度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

$ G1 Y- _8 m  z7 [: H( K  M9 Q  Q度假的确是充电的最好方法，就是要有时间。

wil

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:12
( X0 {" b+ _: ]! Q- ?5 z, y是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

# I8 w/ E9 z8 H& a养个试试吧

湖紧掏

make love
% X. ?1 h- D$ r2 y$ O- r
我是希尔瑞斯

emily_cx

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:09
听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
/ \. g% K# M, F7 _8 H0 t, [" S想想如果你没有比美国总统还忙的话，就抽出一个小时的时间来锻炼吧
' }9 V" K6 F/ a. H; c其实锻炼一下不仅不会浪费时间，还会让你的工作效率提高呢

人行明镜中

wil 发表于 2012-6-21 23:25
- D' c4 F+ z( h6 }4 Z5 h  I% i! ~1 `养个试试吧

% T# v* [" L0 @4 ]哈哈，真的很想试试。

人行明镜中

湖紧掏 发表于 2012-6-21 23:41
- w. ^( b% ~: U& e- S, v! cmake love

0 R  }# r3 E' ?) u我是希尔瑞斯

相信这是个好方法！运动员和情报员常做的事情，肯定非常有效！

人行明镜中

emily_cx 发表于 2012-6-22 10:35
/ ~0 `; t  @4 D之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
, a  j; {- P+ ^) i8 T' n% r$ {! q想想如果你没有比美国总 ...

% I# O& V/ F0 j' ]有时坐在那里就忘记了时间， 好像是惯性一样！