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爱城华人服务中心举办建立健康及成功的移民生活及家庭关系讲座。
# w. E2 |5 y2 l t' F7 B移民要在新环境中适应生活、建立事业和家庭,需要面对各种挑战及问题。有没有一些因素需要思考,甚麼方法可以帮助建立积极的生活理念,拥有健康身心及家庭生活呢?亚省医务署、恩福家庭中心及华人社区服务中心,特别邀请心理治疗师及社工主讲及提出建议。7 w. k: X* O. D; u
讲座内容:6 K8 s8 d/ c+ k* R
失眠及治疗方法:
* Z- j5 `; o$ r9 M, F-失眠与生理及心理健康& g6 r$ E1 q+ A/ g( P
-不同失眠状况,短暂及长期失
& W- s0 Q& |2 R4 f3 @* f; M 眠的分别6 P9 Q8 P6 O5 ^" q$ |. K% z7 p
-如何改善睡眠,增进睡眠时间
2 C4 Z" k7 C4 Y 压力与家庭关系:9 L0 W6 H8 [3 r1 p* Q9 N& p
-压力的来源及徵状
9 ~8 n F! @. J; r-压力如何影响家庭关系 N: w- M. E r& `$ A! o) \* R
-如何处理压力及建立健康的家
# ?# Q7 T6 }+ y3 m4 L# T 庭关系; s" A# C' h" P: ~6 x6 r2 ?
日期:6月23日(周六)
+ E5 ~' Y/ B& N6 u. e; v时间:下午1时至4时30分 (讲
$ S+ k1 }0 O7 l4 |座及小食)
% B8 C. h/ i& o b3 O) L( d地点:华人社区服务中心 (9649-
' Y: i* f6 Z, G6 n- d0 h V, B105 A Ave.)
2 P1 v- I+ N$ \; D; z" H! @; m- F语言:粤语/国语
# L' b' n* O) k& T2 W' I: W费用全免,欢迎各界人士参加,活动提供免费小食及交流时间,帮助与会者结识新朋友。; H; K" U' H( Q$ j5 [/ E
本讲座设免费託儿服务给1.5至6岁的孩童,名额有限,需提前报名登记。亲到华人社区服务中心或致电780-429-3111报名留位。参加者请提前15分鐘到场登记,并於出席时提供枫叶卡或移民纸;已入籍者请提供公民卡副件一份。8 \' Y5 @6 ^5 m/ L6 W
耆英会讲养生智慧
4 }; v8 V! O# u! p+ d卡城华人耆英会举办健康养生课堂公(粤语)讲座,今期讲题是夏季养生智慧。1 b0 i) l. s- h7 x5 A
夏天是加拿大最好的时光,阳光灿烂,树木草地繁茂秀丽。人们如何顺应天时养生呢?中医经典《黄帝内经》早在二千多年前就教导我们,要早早起床,晚些睡觉;多作户外活动,充分享受阳光,出些汗;多吃不同类的合时令蔬果(特别是红色食物)。遵循之,能享受生活;违反之,则诸病丛生。+ S T d/ |$ H
日期:6月22日(星期五)
5 b6 ]* S: b/ E1 K" P- q3 m4 n; |时间:下午2时至3时8 l ], U* x9 B" m1 k
地点:耆英会二楼课室
) V+ H$ `; q* ^" N% h讲员:退休中医针灸师叶秉三6 r. \& S7 c5 [4 U Y: p' k: F, C
欢迎各界人士参加,费用全免,毋须报名。查询详情,请致电403-269-6122。7 [) w" v3 A9 X% e( C% r
4 d; b' u' X& I9 j& V5 E# }(新闻来源:星岛日报) |
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