【夏季增强食欲又解暑的6种食物】

amybear

. v) t* P1 R2 \9 ~! X" j
  Z7 z- u( Z6 q# ]1、酸奶。帮助消化，提高食欲。
+ ^  H% L' c3 \% `% o
2、鲜榨橙汁。富含硒，能增强抵抗力。
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3、水果沙拉。注意酸甜搭配。
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4、鱼类。不仅容易消化，还是补充蛋白质的上佳食品。
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5、虾、蟹及贝类食物。海鲜性凉，有一定清凉消暑作用。
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. j6 N$ y$ r4 u) k% H6、橄榄油。增强食欲，有效控制胆固醇，防心脑血管病。

雪上枫吹

求减少食欲的方子。。。！

锤子剪刀布

同求。。。

amybear

雪上枫吹 发表于 2012-5-18 13:42
. ]) b# l! v: q+ }  w4 B: L" D9 \求减少食欲的方子。。。！

# y% t, ^6 a% \9 A8 I4 g; d估计可以吃难吃的东西，whole wheat，燕麦啥的

JoyceAccSG

什么是又好吃，又能减肥的东西呢？

amybear

JoyceAccSG 发表于 2012-5-18 14:52
! E8 c3 I* n3 d; o  E什么是又好吃，又能减肥的东西呢？

貌似好吃又减肥的东西不存在啊，否则减肥就不是难题了

summer_tina

雪上枫吹 发表于 2012-5-18 13:42
6 W2 _  g  O* a% t求减少食欲的方子。。。！

转移注意力；让自己忙起来。
用小碗，小勺子，吃饭。

summer_tina

JoyceAccSG 发表于 2012-5-18 14:52
什么是又好吃，又能减肥的东西呢？

很多呀！！！！！！又好吃，又减肥的，太多了。
: \8 o8 s: ~6 m1 _. n, u9 a; e3 y清炒苦瓜； 清炒芹菜； 凉拌黄瓜丝+豆腐；凉拌金针菇；凉拌莲藕；
蒸南瓜；卤猪蹄儿；西红柿、黄瓜片、生菜叶子、芹菜沙拉；西红柿汁儿炒虾仁
0 ~( Y8 Y1 k- d: K8 C。。。。。。。太多了，不胜枚举

JoyceAccSG

summer_tina 发表于 2012-5-19 21:07
( h- B; [3 p) W2 U0 N0 {' n/ W很多呀！！！！！！又好吃，又减肥的，太多了。
清炒苦瓜； 清炒芹菜； 凉拌黄瓜丝+豆腐；凉拌金针菇；凉 ...

, y" e4 P: [3 c& m* |7 j1 g$ `MM胃口超好，被你说得口水直流。

summer_tina

amybear 发表于 2012-5-18 14:44
. X9 n3 n5 j' w. R估计可以吃难吃的东西，whole wheat，燕麦啥的

除了第5个我不怎么常吃，其他的，都是我常吃的，因为方便。做起来快

summer_tina

JoyceAccSG 发表于 2012-5-19 22:08
MM胃口超好，被你说得口水直流。

4 f6 ?: Z) Z9 s* F凉拌土豆丝；辣椒丝儿炒豆芽；凉拌豆腐皮；
6 {% D0 \) y( M6 L. W清炒冬瓜；
# S* Y& N+ U! ]' X' J9 H8 [5 }0 E西红柿炒西葫芦；
中国芹菜炒鱿鱼；
煎三文鱼；
* w' U# D1 I3 q! D2 U西红柿土豆炖牛肉；
蒜蓉炒豆苗；。。。。。。。。。。。。哈哈哈哈

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-18 14:52
什么是又好吃，又能减肥的东西呢？

火龙果！！！！

, E; M1 [9 j: f4 w4 v; J$ ?) ~5 H饱腹感极强，但是思热量不高，绝对是减肥佳品

廿二月

最爱水果沙拉！！！！
6 S3 |6 V4 U  z* o! V8 H

: }' E7 U6 i, }4 {9 b2 ]% U( Z7 L可惜很少吃……
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