提升灵性空间的活动 (Z)

PTL

$ |6 Q* e& ~9 G$ d1 A: u6 d提升灵性空间的活动

( T( P! _: I4 M# I　　1 跟宠物或小孩玩（要全神贯注，而不是心有旁骛）。

　　2 与自己爱的人共度悠闲、温馨的时光（要全然地临在，而不是例行公事）。

' C! r& O% T% }　　3 照顾自己养的花草、宠物。

5 H1 }# ~$ L' J% d" h, S0 K5 s/ U　　4 聆听优美的音乐。

　　5 轻松地读一本让人回味或受益的好书。
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　　6 清理自己居家的空间。
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: d2 G6 U5 L: h. S　　7 与大自然共处：去郊外玩，或是花点时间享受蓝天、白云、花草、树木等自然界的景物。

6 Z+ O! M+ T4 _7 W1 A- \+ D　　8 写东西（日记或部落格，与自己的内在有所接触）。
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　　9 做自己喜欢且需要投入创意的艺术创作。

$ n$ {  Y* `% e　　10 可以放慢动作的运动（游泳、慢跑、瑜伽、太极拳）。

6 R3 V) _* g, s% L0 U6 j　　11 听一场好的演讲，并与主讲人产生共鸣。
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1 V3 G2 {, V4 M5 Z1 ~　　12 欣赏艺术创作或表演。
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% t: g6 s) z! M5 k/ E+ r: I　　13 宗教的修持（佛教：念经、持咒、礼佛、听开示；基督教：唱诗歌、祷告、读圣经、聚会；其他任何宗教上的修持）。
9 p( y! o- u% P. S/ L1 f- [) F4 |
  {- R' i& c1 v4 `4 V' K　　14 静坐冥想。

PTL

："这些活动都有一个特色：藉由关注无形的东西，带领你进入自己内在的更深处。而且，它们的共通之处也在于：用心去体会，而不是用头脑去思考。"

锤子剪刀布

95% 都是很容易做到的
  Y& E5 h7 p+ m5 t& J8 F谢谢楼主！！！！！！！

amybear

10 可以放慢动作的运动
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我做事儿真的是超级慢呀，超级慢......磨洋工呀，磨洋工

钱小妹

我也是超级慢，不能并行做事

JoyceAccSG

PTL 发表于 2012-5-15 12:00
' p, K3 x9 L/ {："这些活动都有一个特色：藉由关注无形的东西，带领你进入自己内在的更深处。而且，它们的共通之处也在于： ...

静心，清心，哈哈

summer_tina

照顾自己养的花草---------》我学了好多，从照顾自家花草身上。
/ T: w9 R/ b. e0 y2 O6 F0 j9 X! v1 P我做事的毛病就是太快了。而且做起来就是同时做着好几样。比如，洗衣机里洗着衣服，炉子上炖着一个汤，还蒸着米饭，还切好了一个菜，在炒着，5分钟可以出锅。我还吸着尘。。。。。。
; J+ e0 ]) s+ c& M  T2 ?7 E5 _这样缺点多多的，学习慢慢做事的美眉。