提升灵性空间的活动 (Z)

PTL

0 e+ T% f7 ~6 T提升灵性空间的活动

　　1 跟宠物或小孩玩（要全神贯注，而不是心有旁骛）。
. [. D$ X& X, x! @# l
　　2 与自己爱的人共度悠闲、温馨的时光（要全然地临在，而不是例行公事）。

　　3 照顾自己养的花草、宠物。
6 B7 }! S: p' ~4 u) p* [+ S4 @
' E$ Z) ?/ Q5 c' g2 L- `2 M; p, q　　4 聆听优美的音乐。
* ]# T" X1 N/ }6 i
/ s4 M: v* n) A+ `2 B( y　　5 轻松地读一本让人回味或受益的好书。
6 O3 s1 r& u2 \9 W6 W
6 v1 e6 N5 v1 |　　6 清理自己居家的空间。
- d. {8 ]% q5 q) Y+ G( q8 y0 J
% C" t9 I- A! o8 W: q, t$ M7 f　　7 与大自然共处：去郊外玩，或是花点时间享受蓝天、白云、花草、树木等自然界的景物。

　　8 写东西（日记或部落格，与自己的内在有所接触）。

　　9 做自己喜欢且需要投入创意的艺术创作。
1 g  p& O; {+ t" J* g
　　10 可以放慢动作的运动（游泳、慢跑、瑜伽、太极拳）。

　　11 听一场好的演讲，并与主讲人产生共鸣。
  a9 W" v! P$ b( W: i
5 H6 f. k' L' B2 `5 s7 N3 U8 a　　12 欣赏艺术创作或表演。

　　13 宗教的修持（佛教：念经、持咒、礼佛、听开示；基督教：唱诗歌、祷告、读圣经、聚会；其他任何宗教上的修持）。
; a) i& S3 q7 O; V8 p% c
　　14 静坐冥想。

0 C" l- I, }  P% P- B% I5 H1 u9 z

PTL

："这些活动都有一个特色：藉由关注无形的东西，带领你进入自己内在的更深处。而且，它们的共通之处也在于：用心去体会，而不是用头脑去思考。"

  ]- s8 B' p4 a$ p

锤子剪刀布

95% 都是很容易做到的
  g/ h! L/ m' }* c谢谢楼主！！！！！！！

amybear

10 可以放慢动作的运动

我做事儿真的是超级慢呀，超级慢......磨洋工呀，磨洋工

钱小妹

我也是超级慢，不能并行做事

JoyceAccSG

PTL 发表于 2012-5-15 12:00
："这些活动都有一个特色：藉由关注无形的东西，带领你进入自己内在的更深处。而且，它们的共通之处也在于： ...

! u, K0 E0 p9 l! K  ]静心，清心，哈哈

summer_tina

照顾自己养的花草---------》我学了好多，从照顾自家花草身上。
# P8 x4 Q: L, W4 w$ ^! d3 |  d! O我做事的毛病就是太快了。而且做起来就是同时做着好几样。比如，洗衣机里洗着衣服，炉子上炖着一个汤，还蒸着米饭，还切好了一个菜，在炒着，5分钟可以出锅。我还吸着尘。。。。。。
这样缺点多多的，学习慢慢做事的美眉。