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本帖最后由 强生博爱 于 2012-5-13 08:37 编辑
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$ Z% J. |1 ^, L& u8 P8 N6 l2012穿越爱城，50公里徒步( d7 v4 u% U' V# q1 E! o; h) D/ Z
（征求意见稿，欢迎补充、修改、完善）
+ Q# I1 `, N/ ]信息反馈：爱城中文网体育休闲栏目: 体育休闲----Sports5 P" Z7 h7 _% M$ k* R, s5 I. v
QQ：一2一378677* o. h% `6 O) B% J
% B; [' \. e& L7 c/ X: A一.活动名称：2012穿越爱城，50公里徒步
9 b6 r5 v, T% `! H8 {; k. b$ I5 M, d8 c) ]二.活动主题：享受行走的乐趣! [) k; y# T& k( ]2 x3 [! B
三.出发时间：2012年7月7日，周六，8：00
% S ]) {& y! j. l/ w- k四.活动形式：AA制个人自由参与活动，全程50公里徒步或部分路段徒步，风险自担+ {: ~5 E4 f) `9 j9 W% h: R& U. P
本次全程约47.6公里
* Z) L- ^- X) x1 z0 d 出发时间为2012年7月7日，周六，上午8:00
3 v* n5 A- k. @( @. _, X 出发地点为Century Park地铁站台
9 o+ |! ^; R$ h9 b' X 终点为Edmonton Downtown Central广场! P5 Q6 B r- Y+ A/ s# C% S! P
参见“2012穿越爱城，50公里徒步”路线指引
9 u! L, f+ m( R/ b6 ?% L7 K2 z “2012穿越爱城，50公里徒步”路线示意图
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) c9 p/ Y) O7 k2 r) |# y五.“2012穿越爱城，50公里徒步”路线指引:5 U; R- N& ]- B8 E: l
A、Century Park Station（Century Park地铁站，全程起点）→9 _7 z1 o& }( Q' u
B、58X Hodgson road NW，T6R 3N5（朋友家附近：累计里程约3.7公里）→
+ u d9 F$ }4 k9 ^0 h- u C、West Edmonton Mall, 170 Street Northwest, Edmonton, AB, Canada（西摩，累计里程约15.7公里）→6 V m" s- b/ B1 y; E* {
D、13750 Woodcroft Ave Edmonton, Alberta T5M 3M4（斯图尔特-瓦乔威奇爱德蒙顿孔子学院，累计里程约24.4公里）→
7 l5 ~, h% h" m" A8 M' r E、158, 9450-137 AVE（北边大统华，累计里程约32.5公里）→
, s2 S% w- R/ R, B1 U x+ A F、Clareview Station（Clareview地铁站，累计里程约37.8公里）→# f3 I/ v% j' l0 _2 ^7 L
G、Lucky 97 Supermarket,10725-97 ST, Edmonton, AB, Canada（华人超市Lucky 97 Supermarket，累计里程约46.1公里）→
5 @' n. W4 x9 X- {+ r. N* @! T H、9649 105A Ave, Edmonton, AB T5H 0M4（华人社区服务中心，累计里程约46.5公里）→4 d/ G( N5 a/ m7 F( K8 U6 o$ g0 f+ |
I、100 Street Northwest, Edmonton, AB, Canada（Edmonton Downtown Central，全程终点，累计里程约47.6公里）
& B [8 H+ I0 u' a六.“2012穿越爱城，50公里徒步”注意事项1 O0 H4 ?, m7 X+ F9 d
1、身体健康状况良好的新老移民、徒步爱好者均可参加，请根据自己实力，选择参加全程50公里徒步或者其中部分路段。" S- \* o( i2 E6 n$ y
2、徒步活动是一次个人自由参与的长距离户外徒步体验活动，而不是比赛。凡参与活动者，均视为认可 “安全、环保、自助、互助”的户外理念。原则上以三人为一个小组，以便在徒步当中互相照应，请根据个人身体状况自由组队。活动中审时度势，量力而行，自我照顾，非危急情况，尽可能自行处理。
' h9 h5 Z! j" P* n7 r# ] 3、请参加活动的徒步爱好者做好选择徒步全程或半程体验的评估，根据自身的能力谨慎参与。参与人员请充分自助，提前了解线路情况、超市、公交、地铁等分布位置。沿途有超市可供购买饮水和食物。
9 f! A4 a4 C; G/ Y6 E( |8 C# V! r4 y! D 4、提前学习如何避免和处理运动损伤，如水泡、抽筋、崴脚等。在长距离的徒步中，使用护膝、护踝和登山杖可以减轻对关节的冲击和磨损，避免造成伤患。9 @% `5 @: W7 e% h& {
5、途经偏僻路段须多人结伴同行、勿落单，体能不佳时及时休息，保持精神饱满。
+ O8 ]9 q' ~" u7 ^* {9 u 6、关注活动当天的天气情况，做好防晒、防雨的准备。- ^ x4 U& I6 V O: ^) L0 N Z
7、徒步过程中身体不适应者可以上公交车或地铁。
1 _2 M- U; s' D. }- x' w七.“2012穿越爱城，50公里徒步”参与意向表( q( _/ y1 [/ G" |" h" E
2012年 07月07 日（星期六）
8 t* j# q/ t X+ y 出发时间：8:00，地点：出发地点为Century Park地铁站台. G. n& t* [( U! [
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序号 姓名 联系电话 紧急联系人及电话 全程/部分徒步 备注. f* [+ l0 N) w& c2 S; \
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7 X) v2 i& H, m0 @* I% x2 ?八.“2012穿越爱城，50公里徒步”路线示意图
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2012穿越爱城徒步路线示意图
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狗仔卡
发表于 2012-5-13 06:39
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楼主
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