ZT【女性抗衰老12法】

廿二月

鉴于女同胞们的爱美之心，转个帖子来发放点福利，都是简单易行的哦~
% E" Q2 ?4 y; Y  t# {9 @8 V. N
1.晨起一杯水，身体水平衡

2.右侧卧、睡如弓，睡眠品质好

2 w8 x- N& @! R. u3.只吃七分饱

: ], H% a' p( W4.常运动
1 V- a4 C$ ]5 J& `( p$ K0 C$ D' z
5.音乐愉快身心，读书增加聪明
/ q" b! B) r+ r7 X  I
2 x# w  e. t' o  \6.常吃豆，可长寿
, ?" n0 e* D; o
; m6 e2 x* n& @7.跟烟、酒说再见
" E  T. U! N3 L) p# N  |
3 m( k0 `# V: }8.爱和性完美和谐

9.摆脱孤独寂寞
  d; ^. H/ X  k* M' E" _. L$ M9 ^) q
+ K1 F" O- ~7 D- A10.勤用脑，防衰老
3 b4 D2 ?* i" @& u9 i1 Z, i
% l9 u5 b% F" v: s" h0 ~; V9 \! Q6 ~11.多喝茶，可减肥、防癌、保青春

12.用笑脸面对人生。

amybear

哟，这个好，我占了好几条呢，今晚可以睡个好觉了，谢谢二月

廿二月

amybear 发表于 2012-4-29 23:21
哟，这个好，我占了好几条呢，今晚可以睡个好觉了，谢谢二月

0 ^' z9 a3 b1 ~, a) s不客气哈
+ X3 k1 s% f  V
* N' i  u, f* P+ R1 [4 U
贵在坚持哦~~

npt2008

好帖、支持、我觉得3 和 4 最重要
. M9 ^; V" u  ^

廿二月

npt2008 发表于 2012-4-29 23:41
好帖、支持、我觉得3 和 4 最重要

3是经典啊！！！！！！
0 A% S2 t- K, h  c: s# M* J

养生的黄金法则

amybear

楼上同学都只吃7分？
( }# e5 [. t, M; Q$ c
" V, J" q5 N7 j0 j" V我现在为了增肥，都吃11分饱啊，哈哈哈

npt2008

廿二月 发表于 2012-4-29 23:42
3是经典啊！！！！！！

; z0 h. J' [) ^所以我很久没有饱饭吃了

廿二月

npt2008 发表于 2012-4-29 23:47
1 K2 }. C4 ?5 c) [7 z6 o所以我很久没有饱饭吃了

很久没有饱饭吃了

  u3 _9 Q/ I2 K7 |
% c  K$ ~9 N! f
+ n: I' a) s& Z/ L0 q" p. k
8 I! r* o! X; h3 l  Z/ l) r5 d1 [- ]好可怜的小哥哥~~~

廿二月

amybear 发表于 2012-4-29 23:46
  j) f. `: N: ^4 K2 i9 n楼上同学都只吃7分？

我现在为了增肥，都吃11分饱啊，哈哈哈

+ @/ p' W2 R3 q0 q我也在增肥，所以一般都是吃到饱。

% {$ q  S. Z8 v不过饭量比较小

npt2008

廿二月 发表于 2012-4-29 23:50
. ?: A$ b1 B* u( X我也在增肥，所以一般都是吃到饱。

, g2 X2 g3 z# o, f不过饭量比较小

好幸福啊、晚了、要唾了、明天再见

廿二月

npt2008 发表于 2012-4-29 23:53
! M% w' @' Q# F& P1 [+ ?/ b4 P好幸福啊、晚了、要唾了、明天再见

7 E: t9 T& f3 f; a嗯嗯，早点休息吧

抱抱~~~
6 E( F0 Z) ~! T" N& H
' ?, f$ U8 a" }3 Z/ k% _晚安