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1、橘子8 ~# }- l0 g% s. R; o3 C/ T5 l
$ O3 a9 M+ ^$ I# n% p# e* S喝完牛奶后不应该立即吃橘子,起码在一个小时之内不能马上吃橘子。因为在牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇,就会发生凝固,从而影响牛奶的消化与吸收,除了橘子之外,在喝完牛奶的一个小时之内都不应该立即食用任何的酸性食物。3 g" d2 z+ q$ j) y h8 c# N
& c' f% ~7 c# q+ D喝牛奶主要为的便于补充营养,但如果随便与任何食物搭配食用的话,只会给人体带来伤害。
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/ C0 d. F% q( I/ r& I: ^! ]2、果汁
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很多人都喜欢将果汁与牛奶混搭在一起饮用,以为能增添新的口感以及营养。但专家指出,如果加入过量的果汁在牛奶中,就会与大量的酪蛋白发生凝集、沉淀的情况,从而导致人体难以消化以及吸收。如果严重的话还有可能会引起消化不良以及腹泻等情况,因此在牛奶中不要过量的添加果汁等酸性饮料。
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3、糖; R# e7 N) h2 U" K$ ^
6 r% L- x9 k# ~' J喝牛奶的时候千万不要再额外的添加糖,特别是在牛奶加热的情况下如果放入糖的话,就会使牛奶中的赖氨酸与果糖反应,生成有毒的果糖基赖氨酸,有害于人体。就算要加糖也不要在加热的过程中进行,你不妨等到牛奶煮好后稍凉些,这个时候放糖才不会影响人体健康。
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: E6 _9 x1 g7 _1 P/ f( k4、巧克力8 N' @6 u1 E- X! G* O; o* N3 `
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巧克力味的牛奶是很多人都非常喜欢的,但你可知道这是非常错误的搭配方式。在牛奶中含有丰富蛋白质和钙,而巧克力含有草酸,如果两者搭配在一起食用的话,就会结合成不溶性草酸钙,极大影响钙的吸收,甚至会出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2012-4-24 06:12 送朵鲜花 并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
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