水肿型腿，怎么去水肿啊

summer_tina · 发表于 2012-4-19 13:16

我的腿，早晨刚起来的时候很细，到了中午的时候就变得很涨很涨的，尤其是小腿，明显的水肿。喝了薏米水，也没啥效果。
有什么办法呀？？？？？

breezel · 发表于 2012-4-19 13:29

少吃盐，很味重的调料，多喝水，可以钝点排骨海带冬瓜汤，晚上热水泡。有人时候人站久了也会水肿，早上起来腿的确最细！！！

summer_tina · 发表于 2012-4-19 13:40

本帖最后由 summer_tina 于 2012-4-19 14:43 编辑

breezel 发表于 2012-4-19 14:29
3 C9 n# S9 a! S4 }少吃盐，很味重的调料，多喝水，可以钝点排骨海带冬瓜汤，晚上热水泡。有人时候人站久了也会水肿，早上起来 ...

美女听说过2B瘦腿霜吗，不知道有没有效果。。

顺便请问一下各位，哪里有卖刮痧板的呀

breezel · 发表于 2012-4-19 13:47

2B....瘦腿霜，我觉得这些都是浮云。。。。腿真的很难减，去年夏天我2个半月瘦了15斤，从125斤到110斤，腿自然就细了些，最近操心太多，又瘦了几斤，腿也没有再变化，所以说，想要腿瘦只能少吃点，多动点，靠霜没有啥效果呀，而且这些瘦身的都还不便宜得说

小兰兰 · 发表于 2012-4-19 16:52

用过娇韵诗有一款专门去水肿的油挺好用的，配合刮痧板按摩，还是立竿见影的。
另外可以试试看那种静脉曲张袜，对于腿部水肿很管用

summer_tina · 发表于 2012-4-19 18:36

breezel 发表于 2012-4-19 14:47
) K) ~4 u! Z8 W" c! A2B....瘦腿霜，我觉得这些都是浮云。。。。腿真的很难减，去年夏天我2个半月瘦了15斤，从125斤到110斤，腿 ...

2个半月瘦了15斤，从125斤到110斤！！
哇，这么厉害。。。

summer_tina · 发表于 2012-4-19 18:36

小兰兰发表于 2012-4-19 17:52 3 b& r2 v% h) a0 ]; m
用过娇韵诗有一款专门去水肿的油挺好用的，配合刮痧板按摩，还是立竿见影的。' g! ]) a, c+ x* a' F6 m) y- M8 F
另外可以试试看那种静脉曲张 ...

谢谢，去看看。。。

breezel · 发表于 2012-4-19 18:48

summer_tina 发表于 2012-4-19 19:36 ( L$ }- z% W% W2 }8 A$ ^
2个半月瘦了15斤，从125斤到110斤！！( f2 R# k4 L9 v6 Q$ t
哇，这么厉害。。。

那个时候比较有决心瘦，经常去跑步机跑跑，游泳啥的，我以前太能吃了，后来有所节制，后来运动也就不多了，关键是居然没反弹！！！

Toradoll · 发表于 2012-4-19 19:30

breezel 发表于 2012-4-19 19:48
2 X H, y* Z4 `1 O/ R( U q3 {那个时候比较有决心瘦，经常去跑步机跑跑，游泳啥的，我以前太能吃了，后来有所节制，后来运动也就不多了 ...

跑多久游多久，吃多少？？？？求救！！！

breezel · 发表于 2012-4-19 19:42

Toradoll 发表于 2012-4-19 20:30
9 S4 E. H* t7 p7 n: K0 Q# ?跑多久游多久，吃多少？？？？求救！！！

一周跑2次，每次大约在30-45分钟，然后踩自行车15分钟。
再来一周一次游泳，我就在ua小泳池，7，8个来回，我就游不动了。

吃饭方面真的节制了一段时间，我说的节制是食品的选择，不是分量，我基本就在啃生菜，吃黄瓜，吃鸡蛋，吃燕麦粥，反正不吃白米饭和面食，喝豆浆，不要喝超市买的果汁，还有就是网上的什么瘦身汤我真的喝了有大半个月，反正里面就是西芹，西红柿，洋葱，可以放些土豆片，我还喜欢放点虾和零散的海鲜，吃不胖，而且很饱腹。

第一个月瘦的很快，估计8斤，第二个月4斤，中间经历了平台期，然后又两周瘦了2，3斤，九月份开学，俺又换了个发型，我们系里的办公室隔壁同学问我，“唉，你好，你今年刚来的吧，读什么的？”。我诧异的看着他半天，哈哈，他才反应过来，哈哈，笑死我了，后来我系里秘书也没把我认出来，看来减肥真的让人不一样了。

Toradoll · 发表于 2012-4-19 19:46

breezel 发表于 2012-4-19 20:42 1 C% @) x" p0 V1 S! D0 [
一周跑2次，每次大约在30-45分钟，然后踩自行车15分钟。5 H) c4 D/ }* _% t$ a' o, D
再来一周一次游泳，我就在ua小泳池，7，8个来回 ...

我现在比两，三年前胖了将近３０磅，就是每天吃啊吃，然后不运动懒得动。前一段时间隔一天跑一次步，每次跑４０分钟。后来坚持了２个星期坚持不下来了。现在每天一边看电视一边转呼啦圈，然后做仰卧起坐。　
我估计之前我是没有控制食量，而且我最最最最最喜欢吃面了。
前几天买了黑米，每天早上吃个香蕉还有黑米粥，中午比较放松，晚上尽量不吃。。。尽量。。哈哈。。
只有２个月不到的时间要回国了，，真心希望有效果。。。

breezel · 发表于 2012-4-19 20:01

我也是最喜欢吃面条，饺子，包子，根本不像南方人呢！这些东西尤其是面条要少吃

zisuzi · 发表于 2012-4-19 20:09

加油！减肥真的很要毅力！

summer_tina · 发表于 2012-4-19 20:32

好文！！！！！！！

个性小西红柿 · 发表于 2012-4-19 21:01

你是什么工作性质啊？
如果每天都站立很久，那回家以后就一定要把腿垫高。
你的腿肿是病态啊还是？如果有病，那就要看医生了
建议穿特别紧的那种袜子，至少要过膝盖的，一般的叫TEDS，高级的需要医生的开处方

summer_tina · 发表于 2012-4-19 21:07

个性小西红柿发表于 2012-4-19 22:01
( y Q$ A8 _: _& v9 @你是什么工作性质啊？# @' `4 m" x) x
如果每天都站立很久，那回家以后就一定要把腿垫高。
) p: P( x @. d" u0 {+ M你的腿肿是病态啊还是？如果有 ...

好的，我去买很紧的那种。谢谢。
我每天差不多坐在电脑前至少8小时。属于久坐型

个性小西红柿 · 发表于 2012-4-19 21:12

久坐型如果是正常状态不应该有这种病症
那你每两个小时站立5-10分钟，坐下的时候在脚下放一个抬高腿的小凳子
在一些药店有卖那种很紧很紧的圆筒绷带，很便宜，2，3块一米，你买一米可以截成两个，然后穿在小腿上，我上班的时候就用这个。
可能叫TENSOR TUBES 。

Frances · 发表于 2012-4-19 22:04

summer_tina 发表于 2012-4-19 19:36 / R Q$ D5 [( ?! S
谢谢，去看看。。。

mm可以去西贸的sears找我哦，我就在娇韵诗柜台，周五周六下午到晚上，周日白天都可以哒，我可以给你介绍介绍

summer_tina · 发表于 2012-4-20 07:45

个性小西红柿发表于 2012-4-19 22:12
7 |# S) g4 o$ e; ~1 x* i- Y久坐型如果是正常状态不应该有这种病症+ n+ x- @8 b# L! w5 e& A
那你每两个小时站立5-10分钟，坐下的时候在脚下放一个抬高腿的小凳 ...

感动。谢谢你。。

最好不相见 · 发表于 2012-4-20 07:58

淮山＋薏米按1：1比例打粉熬粥，经常喝有效；也可用豆浆机把山药、薏米、黄豆、黑豆、小米、玉米、红枣、桂圆一起放进去（配料可以自己按品味调整），20分钟就可出来一碗香浓的粥。

summer_tina · 发表于 2012-4-20 08:15

最好不相见发表于 2012-4-20 08:58 4 |6 |# O; u9 } W: B& w! e
淮山＋薏米按1：1比例打粉熬粥，经常喝有效；也可用豆浆机把山药、薏米、黄豆、黑豆、小米、玉米、红枣、桂 ...

这个，要拿只笔，记下来。呵呵

summer_tina · 发表于 2012-4-21 11:28

激动人心的是昨天，我的腿，竟然一天都没肿。到了晚上还是松软的。。。开心的穿着裙子去看电影了。但是不好的是，吃了一顿宵夜。里面有炸鸡块。。。

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