有谁可以推荐好的personal trainer

jiayujoy

想寻找一个好的personal trainer。

1 可以根据我身体的情况和要求制定健身计划（对练习肌肉完全没兴趣，只是为身体健康和控制体重）
7 O' ?6 t2 p, ~& Z! _& c 2 纠正我在运动一些不正确的姿势
& g! h0 u' [' K9 l, ?; H( p/ q 3 最好是国人，实在有好的西人教练也可以. 不在乎男女。
. z6 y0 j' O7 e0 {2 v' t# t 4 最好有证书
* T8 J4 o, @8 C$ X 5 价格好商量，20-40/hrs最好
. t# p+ @/ U# h, G( P
以前也找过一些西人教练，可是他们要不是吃蛋白粉的肌肉壮汉~~~(唉，我不想要大块肌肉！！），要不就是马马虎虎。所以，如果有哪位好的教练推荐，小女子在此拜谢了～～

hz

不知道，帮顶。
& `) o5 c2 s1 J% H% \" ]4 ?凡是注重身体健康的我都很赞赏。
) L3 I: I" e3 B+ A8 T) O( r/ @体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

jiayujoy

hz 发表于 2012-3-23 14:47
* m: a, l" N( T: u$ t- K& T不知道，帮顶。
. n7 _: S3 m$ b/ e$ t7 m$ _0 O, _( O凡是注重身体健康的我都很赞赏。
3 h9 o8 J4 V, O1 I9 W, H体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时候会造成损伤（我就前几天做瑜伽把脖子伤了，哭）。所以听听专业人员的意见，我觉得还是非常重要的。

hz

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
$ ~/ U6 _3 Y. ]4 {. W$ P谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

说的很对。
) L! q, d# d; Z; M每个人都知道健康的重要。
! k. k5 G( h, c6 x. ?* q要持之有恒地坚持锻练就并非每个人都能做到了。
5 H% T' S. Z; F' ^, j: u个人不太喜欢跑步、器械一类，太单调，不容易坚持。
球类就不同，竞技性强，变化多，一帮人玩热闹些，更易坚持。
球类中更喜欢带网的，避免肢体冲撞，如羽毛球,乒乓球,排球,网球等。

山茶花

你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

山茶花

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
! H* f/ E0 ^5 Q& u% l谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

. l4 q( ~8 d3 }) ^8 F1 h肚皮舞是锻炼线条的，呼拉圈是训练项目之一。

jiayujoy

山茶花 发表于 2012-3-29 19:59
你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

5 T& ^8 M4 t! G) r0 H- z, q3 e. A谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

kingsnake

jiayujoy 发表于 2012-3-30 17:50
! N0 w6 G8 y$ q/ ~0 D: ^5 a谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

3 y) S' a7 ?6 v
要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
& U6 U+ H3 \4 v2 A6 H; I; @+ u每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
1 @, Q( _3 M6 H不過，我沒有，也不用參與

jiayujoy

kingsnake 发表于 2012-3-31 08:38
9 x3 y% L# ^, i要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
. ^4 A0 \# y) `7 X2 E每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
不過，我沒 ...

谢谢建议呢。主要觉得PT可以安排健身计划，而且初期有人看着，有压力，比较能坚持，形成习惯。而且运动不当确实能造成损伤。不过也发现，中国人找PT的很少，可能还没有习惯吧。
World health初级是1小时40-50.city的group就便宜许多。如果1年买12 session（1hr/session），再加上membership fee，大约就是1000-1200 投入。如果教练好的话，多一些也值，就怕不好。