有谁可以推荐好的personal trainer

jiayujoy

想寻找一个好的personal trainer。

# W% F- F2 T# w% h 1 可以根据我身体的情况和要求制定健身计划（对练习肌肉完全没兴趣，只是为身体健康和控制体重）
2 纠正我在运动一些不正确的姿势
3 最好是国人，实在有好的西人教练也可以. 不在乎男女。
; S; y( `5 U9 a6 ^ 4 最好有证书
5 价格好商量，20-40/hrs最好
3 f9 i1 k; l3 v  P
3 @- w" @* c* |$ A6 o以前也找过一些西人教练，可是他们要不是吃蛋白粉的肌肉壮汉~~~(唉，我不想要大块肌肉！！），要不就是马马虎虎。所以，如果有哪位好的教练推荐，小女子在此拜谢了～～

hz

不知道，帮顶。
凡是注重身体健康的我都很赞赏。
体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

jiayujoy

hz 发表于 2012-3-23 14:47
! P( t2 d" ]4 t/ d! m不知道，帮顶。
凡是注重身体健康的我都很赞赏。
2 w$ [, t9 I' T* I4 w& [+ k* Z  q. T  u体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

! c  k0 Z9 @; d5 q& H谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时候会造成损伤（我就前几天做瑜伽把脖子伤了，哭）。所以听听专业人员的意见，我觉得还是非常重要的。

hz

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
7 r/ s$ s8 R7 J5 K- }8 I0 g谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

. S' s4 {) _, y( {, G8 A说的很对。
" m3 i4 e) J. Z* H$ F  E1 i7 \每个人都知道健康的重要。
要持之有恒地坚持锻练就并非每个人都能做到了。
个人不太喜欢跑步、器械一类，太单调，不容易坚持。
球类就不同，竞技性强，变化多，一帮人玩热闹些，更易坚持。
0 {% X& k: \/ W球类中更喜欢带网的，避免肢体冲撞，如羽毛球,乒乓球,排球,网球等。

山茶花

你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

山茶花

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
* }- t; f/ G! r  E: \谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

肚皮舞是锻炼线条的，呼拉圈是训练项目之一。

jiayujoy

山茶花 发表于 2012-3-29 19:59
; y  t( A" v7 g% c* v* d9 T# M8 {$ s" U你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

kingsnake

jiayujoy 发表于 2012-3-30 17:50
2 z: F% N& q/ |( V' T, a谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

1 u& D; b7 ^% z( k; ^- s7 M2 d要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
不過，我沒有，也不用參與
+ G$ O8 E4 f# H( q' j

jiayujoy

kingsnake 发表于 2012-3-31 08:38
要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
" c6 K& W) E& A% s$ h$ L不過，我沒 ...

' M/ X! |4 P+ U5 ~7 y$ z4 Y谢谢建议呢。主要觉得PT可以安排健身计划，而且初期有人看着，有压力，比较能坚持，形成习惯。而且运动不当确实能造成损伤。不过也发现，中国人找PT的很少，可能还没有习惯吧。
8 i9 I; L0 A7 X- BWorld health初级是1小时40-50.city的group就便宜许多。如果1年买12 session（1hr/session），再加上membership fee，大约就是1000-1200 投入。如果教练好的话，多一些也值，就怕不好。