有谁可以推荐好的personal trainer

jiayujoy

想寻找一个好的personal trainer。
# B7 {/ ^* z- q& Z' \# J) I
2 l& \! t' C0 E+ O' ?% U 1 可以根据我身体的情况和要求制定健身计划（对练习肌肉完全没兴趣，只是为身体健康和控制体重）
2 纠正我在运动一些不正确的姿势
3 最好是国人，实在有好的西人教练也可以. 不在乎男女。
4 最好有证书
9 @8 L: d5 y2 R 5 价格好商量，20-40/hrs最好

' X. r/ k  M8 v% r: P以前也找过一些西人教练，可是他们要不是吃蛋白粉的肌肉壮汉~~~(唉，我不想要大块肌肉！！），要不就是马马虎虎。所以，如果有哪位好的教练推荐，小女子在此拜谢了～～

hz

不知道，帮顶。
凡是注重身体健康的我都很赞赏。
体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

jiayujoy

hz 发表于 2012-3-23 14:47
/ i5 i8 l1 J8 K: H不知道，帮顶。
凡是注重身体健康的我都很赞赏。
9 W( W4 `3 E4 b8 t体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时候会造成损伤（我就前几天做瑜伽把脖子伤了，哭）。所以听听专业人员的意见，我觉得还是非常重要的。

hz

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
) z% [  e' l; L, |8 J谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

说的很对。
  G3 J. i/ B" s* U每个人都知道健康的重要。
. g) u0 X  [  i% M  f要持之有恒地坚持锻练就并非每个人都能做到了。
  @' q  B, q' _个人不太喜欢跑步、器械一类，太单调，不容易坚持。
+ ^3 ?+ I4 J* A, `$ \/ B) K球类就不同，竞技性强，变化多，一帮人玩热闹些，更易坚持。
: K& |/ e% I! ?4 q5 l2 u球类中更喜欢带网的，避免肢体冲撞，如羽毛球,乒乓球,排球,网球等。

山茶花

你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

山茶花

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
" G% O3 V2 M+ c& B% y, x: q  h' |谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

% s- k$ m' w% a' J" y4 {: Y肚皮舞是锻炼线条的，呼拉圈是训练项目之一。

jiayujoy

山茶花 发表于 2012-3-29 19:59
你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

) b$ z  U+ C- x% B; U( p9 {/ N' w谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

kingsnake

jiayujoy 发表于 2012-3-30 17:50
) N2 R! d) z; F6 y+ J谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

. }0 `- C9 m  X! c9 M  Q
$ h8 c4 f1 \: J( P( a7 G要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
% `+ s" N2 r/ o4 m) _每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
不過，我沒有，也不用參與
# j- z  }. Z5 T9 m

jiayujoy

kingsnake 发表于 2012-3-31 08:38
, Q5 u+ J5 u: E! e) G要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
; W) Q* T( Q4 `每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
7 G1 E) i. V- J( V/ `& s: K0 v+ L不過，我沒 ...

谢谢建议呢。主要觉得PT可以安排健身计划，而且初期有人看着，有压力，比较能坚持，形成习惯。而且运动不当确实能造成损伤。不过也发现，中国人找PT的很少，可能还没有习惯吧。
World health初级是1小时40-50.city的group就便宜许多。如果1年买12 session（1hr/session），再加上membership fee，大约就是1000-1200 投入。如果教练好的话，多一些也值，就怕不好。