有谁可以推荐好的personal trainer

jiayujoy

想寻找一个好的personal trainer。

' M1 N5 ^- ]/ F" i4 t 1 可以根据我身体的情况和要求制定健身计划（对练习肌肉完全没兴趣，只是为身体健康和控制体重）
2 纠正我在运动一些不正确的姿势
3 最好是国人，实在有好的西人教练也可以. 不在乎男女。
4 最好有证书
# w! z. V1 ?1 E  y$ f9 J8 b3 d$ { 5 价格好商量，20-40/hrs最好

9 U2 q0 h( A' N, ?6 w3 j- ?以前也找过一些西人教练，可是他们要不是吃蛋白粉的肌肉壮汉~~~(唉，我不想要大块肌肉！！），要不就是马马虎虎。所以，如果有哪位好的教练推荐，小女子在此拜谢了～～

hz

不知道，帮顶。
凡是注重身体健康的我都很赞赏。
体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

jiayujoy

hz 发表于 2012-3-23 14:47
不知道，帮顶。
0 y$ ]0 S  G( {$ e4 P- P  l凡是注重身体健康的我都很赞赏。
体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时候会造成损伤（我就前几天做瑜伽把脖子伤了，哭）。所以听听专业人员的意见，我觉得还是非常重要的。

hz

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
; R& h! @9 |  v& T6 E谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

1 V3 S( m" t9 T% u3 i说的很对。
! d1 P, _2 M% H每个人都知道健康的重要。
要持之有恒地坚持锻练就并非每个人都能做到了。
# R. W7 a  F9 b1 I个人不太喜欢跑步、器械一类，太单调，不容易坚持。
2 M8 g2 d' b: L! A+ `3 A球类就不同，竞技性强，变化多，一帮人玩热闹些，更易坚持。
: {8 P% u# p: I& A2 @7 I球类中更喜欢带网的，避免肢体冲撞，如羽毛球,乒乓球,排球,网球等。

山茶花

你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

山茶花

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
; z/ W! ]' A7 y谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

肚皮舞是锻炼线条的，呼拉圈是训练项目之一。

jiayujoy

山茶花 发表于 2012-3-29 19:59
: E4 Q& {' Z, [5 V$ x你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

" ]9 k1 ?7 h! P' `谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

kingsnake

jiayujoy 发表于 2012-3-30 17:50
4 W0 R  c+ T" _+ e9 R! b0 Y谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
1 k* B" {% q- D- ]2 f$ |; q7 s每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
不過，我沒有，也不用參與
6 D( b  _8 t1 r' I( e3 [% v6 m

jiayujoy

kingsnake 发表于 2012-3-31 08:38
: i. n8 I- o4 @3 R要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
# K" v) P. I  S% y; k$ o: i" I不過，我沒 ...

谢谢建议呢。主要觉得PT可以安排健身计划，而且初期有人看着，有压力，比较能坚持，形成习惯。而且运动不当确实能造成损伤。不过也发现，中国人找PT的很少，可能还没有习惯吧。
0 g  c2 s2 c  r4 SWorld health初级是1小时40-50.city的group就便宜许多。如果1年买12 session（1hr/session），再加上membership fee，大约就是1000-1200 投入。如果教练好的话，多一些也值，就怕不好。