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节日期间，餐桌上丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味让人大饱口福。然而，这些食物吃多了，会产生许多有害的毒素。所以，节后孩子会出现上火、口臭、腹胀、消化不良、便秘等症状。如果这些毒素长时间滞留在肠道内不排出，会被重新吸收进入体内，给健康造成危害。因此，节后人们应多吃一些具有排毒润肠作用的食物。
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紫菜
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4 p$ ^+ k! j9 E. w0 \除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。3 B4 ^1 ]3 e8 v# ?. k, |. q
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芝麻 , u0 F$ Z3 Q4 L! z" t1 ` r w
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所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。+ d9 ~) i0 E4 W0 A2 m8 T7 O
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香蕉 . u* n* T/ i# H; e% ]. [$ ~# c" Z1 U! r
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: F7 u1 @- t; N: g2 t6 k香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。
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0 a: k# e% \* \& u/ K9 b2 _苹果 " P& ?3 ?) Q% s% @3 C. t2 |, c% L
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苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢；半乳糖荃酸有助于排毒；果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素；其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。
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红豆 + d/ V ~* y* I$ U' X
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0 |; W! |5 p4 _: a$ Y2 K. E( _* e* u M红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘。
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木瓜 # Y( q2 F d9 \8 g+ N8 z2 ?
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含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。
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西瓜
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西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。
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菠菜 ( q( B1 V5 d% W( Z4 a
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菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。
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0 R7 K0 Z2 W7 ~0 {& c西红柿
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$ O% i5 ~8 d4 p" p吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。
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5 i$ J8 w4 Q6 }+ G4 f魔芋 # f% c* T5 K$ ]. T
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中医称之为“蛇六谷”，是有名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘。
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黑木耳 黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。
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1 N# ^3 V7 X+ V海带
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海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。0 @4 l, ` n8 t& i9 n, }5 i
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猪血 {: z4 L9 K8 |
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猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后，可产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合，成为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。" u, L% Z6 Q: n: \. ]1 E/ T. |9 @# }( Y
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草莓 / b: ?) q/ `, E% k: o0 B
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! Z9 b" m8 [7 }/ k具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。: j. ^# P3 j+ v. P! D
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糙米 6 Y& r. F7 b5 I& d* \* `
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清洁大肠的“清道夫”，糙米经过肠道时会吸附肠内毒素，最后将其从肠道内排除。) L) F X4 W' ~$ U( Z1 p+ ]
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狗仔卡
发表于 2012-1-30 05:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2012-1-30 12:10
