 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
|
节日期间，餐桌上丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味让人大饱口福。然而，这些食物吃多了，会产生许多有害的毒素。所以，节后孩子会出现上火、口臭、腹胀、消化不良、便秘等症状。如果这些毒素长时间滞留在肠道内不排出，会被重新吸收进入体内，给健康造成危害。因此，节后人们应多吃一些具有排毒润肠作用的食物。1 O- z3 N M" O* D! W
d6 B) V5 L, @, ?, }. i9 B
紫菜
: N+ K" C& e$ g& B1 }
" U [0 H' f& [6 T0 s2 r d$ K9 @) A
' X: a+ H$ f* W$ \' \6 F& V除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。, J# k. U$ f4 v, ? m, r+ t# Z
" a% Y8 C" T3 s$ V* e# x$ `
芝麻
7 d2 T: ~5 P e c
2 r" s8 r7 B% m& u/ O! j' G
" Q2 C0 K9 w/ @) V0 h+ O3 K所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。
0 `: J/ Q1 k1 a8 y* c5 z% [/ z3 W5 F5 ^+ b) J4 Q
香蕉 9 Q& l R; J6 X2 m8 q2 b8 |
( ^3 u! [- F) y) f `0 c% a3 G7 W
& X; Q0 Y7 D0 T; U" m& m- J
香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。6 q7 i1 a1 {$ Y; Y a# ?+ T
) P( ^4 F1 `* f
苹果 + m9 ]8 l: g7 _1 |- {
4 J: y* V$ V" [1 c6 e3 W7 J0 g( w, Q7 j: t$ y) B9 h8 A/ I- d) \
苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢；半乳糖荃酸有助于排毒；果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素；其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。2 Y2 Z- f: y1 r1 d: I; l- p
) S% u& t$ ?+ T$ V1 p2 l1 m, ]
红豆
7 N' O: O0 v! W& x: x
0 t+ p6 ^" g- F4 w0 [9 x
0 x: y# C5 b5 D红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘。 W# ~# R1 R; N, V
( B& v2 w0 [" s
木瓜
* t- c9 s' W/ i, h/ L- c0 @, y- m; p7 s
# ]/ V3 b) _& k/ ]
含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。
9 y0 M1 x; l- T8 ^! i, M( O, v i8 q& {# D0 B
西瓜 9 a4 F9 ?% b& _5 D4 ^
- n' ]8 X/ j, n$ ]" r. A; z' r
2 p7 Z0 B' _/ `% I西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。$ { R& ?* ~1 H' K0 }
8 _# M2 o4 z: ^菠菜 . C5 d. A' s& o9 T( N
! z4 I6 y0 V( l! |" J |+ E/ F) l& I7 E' B3 P1 t. I: G! r
菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。
3 d% F* L8 O* K/ ~4 b! d3 x, f6 D3 ?
西红柿 + Y5 t' X8 C6 @+ T; N4 v& t3 H
. J9 I7 L7 r: m; Z. m% B$ y1 Q4 ^- N' T
吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。* i8 j2 s! e( w# `
6 P% M* [9 _4 W; @% D6 ~
魔芋 : C5 Z; s1 [- D! E
3 i, F* a, t4 x( C6 S" Q, c9 H6 B% t; X7 R
中医称之为“蛇六谷”，是有名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘。1 N% n8 \, Y: y9 J: j) h9 d! x
% |7 e' x0 {1 }; u, Z2 ?+ q2 a4 @4 L- Z9 {3 r
黑木耳 黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。
0 u/ }5 W R' w* R% A
7 O N; k; E( ?% n8 Q" `' D) k海带
0 |$ }' P- K+ ], v: i# {
& c: e6 O( g0 ~$ r/ E+ z
( ^, x) Q5 O, \/ K! c8 a海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。5 d; C/ \; r `2 p, c
. s+ ^' L. |- T" A3 l! y/ \猪血 + ^/ b9 G4 L; T" Y5 X6 K- [
) X! {' H3 V) J; k
/ W) O: l2 g0 n) @8 d8 ` z- e
R- C- ^6 t5 v$ ~! |猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后，可产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合，成为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。' c+ n0 _' x* F7 h) g, ]& ~4 d! ~
1 j- B7 F- d+ v0 G: }* ^" O
草莓 0 |& s: o8 T0 g" }$ ?& g5 e
+ Q8 m" \/ @& l4 {( [0 ~
- Q3 L, S& j4 D9 H
具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。" N$ W, V9 G( Q; G
* J4 ?) [2 ]9 ?' W
糙米 7 L2 b3 P7 J* ^4 l% s6 D7 U4 J" o
5 o1 [% r+ d0 y9 A6 D8 L
" `7 q1 C) X6 I [* N! {1 u5 D: O. @) M清洁大肠的“清道夫”，糙米经过肠道时会吸附肠内毒素，最后将其从肠道内排除。! r2 A+ ^# ]( c
1 C* G9 l E _1 D+ _$ V2 F4 ~
|
|
狗仔卡
发表于 2012-1-30 05:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2012-1-30 12:10
