 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
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节日期间，餐桌上丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味让人大饱口福。然而，这些食物吃多了，会产生许多有害的毒素。所以，节后孩子会出现上火、口臭、腹胀、消化不良、便秘等症状。如果这些毒素长时间滞留在肠道内不排出，会被重新吸收进入体内，给健康造成危害。因此，节后人们应多吃一些具有排毒润肠作用的食物。
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紫菜
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( g" z- U% \( _* C; L5 _! y除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。
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, Z8 r, I# o0 t芝麻
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7 `7 i3 _, X+ d2 x所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。7 R D: l/ [+ Z9 f& s- |
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香蕉 " i% L8 L% ?5 w/ M" m8 V* |9 A6 m
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s4 z0 W$ X; Y香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。; @, g) t( X$ x* d2 e! y. ^
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苹果 ' z( p! \2 R. D1 H# a6 S
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! _' o4 z: B/ I苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢；半乳糖荃酸有助于排毒；果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素；其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。8 i6 j+ ^% P; {( e* D. a, P
6 g( `% W+ @2 ]+ B0 k; J红豆
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红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘。
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木瓜
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含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。2 a- U2 X$ f$ { Q# p6 v8 @
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西瓜
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西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。7 j* s( E; x- }) b" \
+ P& c p6 ]- J菠菜 0 u2 W/ K) D" x! f! K6 O. T2 ]1 O
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菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。
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西红柿 ( w: n: u8 f1 N' f& [0 f
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: B/ J; e4 I" i* M, t3 v吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。
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魔芋 7 E+ ]; I' g. m- Y- B' }4 o
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8 c1 `9 `8 P, c1 h7 D9 v4 x, \中医称之为“蛇六谷”，是有名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘。6 R( T) R. u, n5 P
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黑木耳 黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。8 {. e( {" f% X e2 w- i" ?3 _
# G$ _; L x: b) S海带
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海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。
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猪血 $ P4 g+ r2 D/ M2 c+ v1 y
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. w& K8 i% V0 Z1 [6 T) Q9 f" S) d猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后，可产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合，成为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。
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草莓 3 c( S% I( V x+ c$ |: J
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具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。
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糙米 4 m4 P/ Z' w8 O0 p
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清洁大肠的“清道夫”，糙米经过肠道时会吸附肠内毒素，最后将其从肠道内排除。
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狗仔卡
发表于 2012-1-30 05:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2012-1-30 12:10
