 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
|
节日期间，餐桌上丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味让人大饱口福。然而，这些食物吃多了，会产生许多有害的毒素。所以，节后孩子会出现上火、口臭、腹胀、消化不良、便秘等症状。如果这些毒素长时间滞留在肠道内不排出，会被重新吸收进入体内，给健康造成危害。因此，节后人们应多吃一些具有排毒润肠作用的食物。
. V' a0 K7 N3 u/ f) z+ T9 z
- `2 ^ P- x; X0 p/ ~紫菜
9 F# q7 r8 o; w5 S6 C* A8 [& f7 z' N* y1 s" o
! \0 D1 q7 Q/ f9 `" B
除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。4 q6 l& O* \* z" S* Y
: I7 }, ]) o, B4 M% j
芝麻 ' l) Y# w# B: E# S- h8 H
; A2 k) M8 ?9 p% w5 j" {2 e8 L$ C& p2 \/ C: H9 T
所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。. @4 l$ a1 Y. _8 I/ b
9 X( l6 [) a0 M$ y$ Z4 n香蕉
6 G! J2 @( ~' k' p/ {5 Y& [3 ~7 Y' N v" J5 [- J
( E( u/ M9 c2 K( |2 z香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。
& Q( D& i" g, e I" l* b. E+ w+ X; t9 h
苹果 5 U6 p$ m/ Y7 v, [
$ {& f" T" o( u* `5 ^6 o' ]7 d
9 R$ ~* {( x) X. v( b1 L7 ?" W1 {
苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢；半乳糖荃酸有助于排毒；果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素；其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。
1 a0 i3 B' w: N, Y! l; `' l# `+ }' Y! F( C+ O4 W. h+ V$ S
红豆 9 [3 L( c/ G# b% Y: V9 k
: K( ^, q# P4 C1 Q7 E% x
& V2 d2 H# I1 R. c. `- `( R
红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘。
5 l3 |6 G, k8 S1 S" ^: J( R) N" @9 W8 f) |
木瓜
/ ~% G6 N2 m- R& S% M" Y( C3 q- M5 `' T) M- r4 P
& b8 F0 B) ~2 m含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。
$ b; g3 |! k: o, S. d% U6 ]2 d9 I' E2 x+ t9 \) C+ Y1 j
西瓜 ; D# v' G m. t( P4 W
: A3 ~' Z, B9 Q
/ u, Q' G' W! l5 q& y& Q) k西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。/ h2 W$ S$ L& o4 V. z' m
# i$ f& d7 G' Z8 Y8 m' x6 c8 v8 k }+ F菠菜 ; b( n* |3 |5 ^3 _* H% K% W
/ x7 h6 u% Y6 g5 w, H. a* h3 Q; \
0 g3 ^9 g$ @( |菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。
# L3 [9 k# |6 F: k; m
8 A: m8 }, z# E. b8 s4 U西红柿 " f5 u7 [7 q) W# @
) Q/ m; x: l: \* u5 d; H# |
7 g4 X' P& ^1 B3 M4 k" ]$ }7 I e, t
吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。
+ {1 U! Q# @5 |$ y6 F. W S
8 Z( a- C- C) H: G. J# l2 e/ ^魔芋 1 r/ A, G- _2 _( W3 A
1 n0 d+ d1 \/ H
# b& q/ V* [' d: c* }中医称之为“蛇六谷”，是有名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘。; @% k: Q4 K( G: \ L- J
5 i" X1 y/ k- L2 K9 a9 A5 t2 H黑木耳 黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。" e0 A$ l# | t8 g8 i
! Z; B6 D! d# R/ r海带
& A& z# }2 o$ g; B. I
3 S6 p. t, K, H7 P) {$ H
( Z7 q0 r( [2 R* p1 z海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。) H& D' H* Q) x9 _. A
: J! l8 }2 @8 N0 c2 Z0 y$ x
猪血
$ H9 h+ _( N d/ v( Y+ \4 D0 C! m. W
6 }, K& b+ T1 @ |7 V0 \/ A" n
( @/ N' M7 s1 r5 d( R" O2 V8 J. [ O6 T5 Y# w5 f+ s
猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后，可产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合，成为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。
1 [" q! c. b* M; @6 K. Z# S2 N& t0 O+ V6 s5 d
草莓
; |" B& ^3 D0 q
6 T1 g1 g+ X& s4 V# a/ B9 P- Z
0 m7 q% s: [# x- ~% h具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。* ]% P0 {% U) c3 I
% R8 h4 _- h' Y2 a8 Z5 k6 q
糙米
& _% g" W8 _/ V4 k, Q( s. n. Q- y( G0 D$ m
. [/ ]5 O% @. A, }清洁大肠的“清道夫”，糙米经过肠道时会吸附肠内毒素，最后将其从肠道内排除。
3 n( [ Q8 N; Y3 e2 @
1 M+ r6 K* i: j& B |
|
狗仔卡
发表于 2012-1-30 05:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2012-1-30 12:10
