 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
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节日期间，餐桌上丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味让人大饱口福。然而，这些食物吃多了，会产生许多有害的毒素。所以，节后孩子会出现上火、口臭、腹胀、消化不良、便秘等症状。如果这些毒素长时间滞留在肠道内不排出，会被重新吸收进入体内，给健康造成危害。因此，节后人们应多吃一些具有排毒润肠作用的食物。2 R5 @- C5 }0 H" }) e" X
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紫菜
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4 m7 d% o" J$ A. ~6 x( ^5 u; K* s( o除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。
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芝麻 6 n; R% Q) [; ~! L6 M
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所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。
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3 _( a& ]% z% {, q( Z香蕉 7 f9 ]7 T+ k3 k) a
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' y. o9 o' H& l3 O Z0 i香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。
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1 u4 _( d1 Z4 h3 ^) |7 P苹果
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" t3 _' t! ?5 q2 m& @苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢；半乳糖荃酸有助于排毒；果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素；其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。# c# Q7 s; x! q, d
2 R$ T. c0 W3 b* g' U红豆
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红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘。% h1 }4 e; h6 B
4 T) N6 i8 P, a木瓜
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, k. Q1 g5 {+ g4 O0 J! R$ J& }7 ], P; _- Q' H- d2 l6 X# Q, A7 f
含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。2 h; W! |+ R3 {6 f, p
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西瓜
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9 i6 w8 I+ I* ?2 O1 |西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。' m* Z/ R, M |% k* y4 V
" d3 F5 A* |( L( M6 ?/ ?菠菜 + O/ K, n+ B' a4 r9 ]4 Q
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" K+ h6 B/ ^* ~5 x菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。
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, H5 @/ ~ h; K! z2 I西红柿 6 x4 N J- r( K: j* j7 z9 Y5 _! t/ T
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. f9 J& k8 V/ B0 F; k吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。! [- G, w* a0 Z4 P; P, T) l ]+ L
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魔芋 5 L$ I* z9 N; K e' a
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中医称之为“蛇六谷”，是有名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘。
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黑木耳 黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。
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4 Z/ X# Q, J. A" V% H+ j' @海带 0 t8 C1 s E/ x1 R: q
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海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。
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3 h! A9 F$ o8 U" g- e$ i猪血
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猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后，可产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合，成为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。
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7 t4 k0 w; f" y3 P% c& Z' m草莓
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6 y* g& }# J9 T具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。8 O9 U2 f& M* q( L- K `: s4 ?
# b' k5 B, m. V# Z# ^: `糙米 ! d5 v+ D+ p, n7 D% p+ R
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清洁大肠的“清道夫”，糙米经过肠道时会吸附肠内毒素，最后将其从肠道内排除。7 [- ?1 {+ d- `' E( x; B5 R$ A
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狗仔卡
发表于 2012-1-30 05:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2012-1-30 12:10
