 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
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节日期间，餐桌上丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味让人大饱口福。然而，这些食物吃多了，会产生许多有害的毒素。所以，节后孩子会出现上火、口臭、腹胀、消化不良、便秘等症状。如果这些毒素长时间滞留在肠道内不排出，会被重新吸收进入体内，给健康造成危害。因此，节后人们应多吃一些具有排毒润肠作用的食物。/ C" W) f) A% @- k6 b
" k( ?5 x5 O* |6 c3 a" ^" t紫菜
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5 d) d1 f$ b! _- _' x _: D3 v% k2 ?
8 q2 U3 ]) |. ?7 r4 d8 R除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。! V9 c- S" h5 B4 ^" |0 y4 T' l
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芝麻
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* U3 ]+ B; Q* I, y所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。9 B. f& ~3 K1 a: A1 I
& j8 t* ]) f( j# A) H6 A香蕉 . B- a' c! [- l. u0 y- L
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香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。% F! f" B- f# p$ l
* Q. a; D' g5 ^; C7 L) G/ w苹果
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( k, E: ?: e1 w+ F- h9 v, T苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢；半乳糖荃酸有助于排毒；果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素；其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。. a1 U4 ~/ @, ~
0 g5 @2 b y9 `6 l) f* ]红豆 6 P* Z+ Z! [3 N ?# ^' d( X
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红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘。* U/ ~) U2 J5 X) q `5 G; r7 }7 A
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木瓜
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3 L; J- j0 n& n2 n- c, D! K& o/ c含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。, X' }5 U3 E2 |8 I8 k
6 b( _* u7 |( ~9 t1 ]西瓜 ; V: b4 Q7 Q0 b1 t j6 q
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7 p9 w+ f( r# p8 q0 l西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。
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$ M0 v$ |0 }/ r' A' D& v菠菜
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菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。
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; G) l9 _% W9 W. _7 r- W西红柿 . W% i _- H* e' I
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吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。
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魔芋
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中医称之为“蛇六谷”，是有名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘。, Z" g( U+ q4 r/ v5 i1 c
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黑木耳 黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。/ O6 p, b) L+ ]. d; ]" w
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海带 2 `1 s% h7 R& h6 F% m" x
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: T1 o) q; t7 ~3 d8 e5 Y海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。. C6 A+ a. K3 o1 [5 n( f" E+ x
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猪血 ; n- Y2 v& I* x' y8 ~) \
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猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后，可产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合，成为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。7 ?# U3 J2 `1 L- M% x- r) |6 g
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草莓
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具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。 D7 C2 b& `8 g" _# W5 H; h0 s& w
9 p* s' a; x% B: Z2 a糙米
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1 c. T0 M: `% B# c9 d! Z) V7 W- t清洁大肠的“清道夫”，糙米经过肠道时会吸附肠内毒素，最后将其从肠道内排除。9 s. K$ Q% s2 s4 X
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狗仔卡
发表于 2012-1-30 05:10
提升卡
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沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2012-1-30 12:10
