 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
|
医学专家说，经常做一些简单的面部运动，能有效地保持面部肌肉的张力。下面就介绍一些随手可以做到的小动作，养成这些小小习惯，速变一张迷人小脸就是件很简单的事啦!
- ~! J; H! p" m习惯一 发声运动& c* [. A- c; j. v
瘦脸运动的第1组动作，先从发声运动开始可以每天按“鱼”、“依”、“西”、“乌”、“喔”、“哇”张口发声运动脸部，能自然地活动脸颊周围的表情肌和嘴巴周围的轮颊肌;也可在空闲时重复微笑、嘟嘴、鼓起双颊、下凹双颊等表情数次。
+ F3 \$ ~$ X P/ ^习惯二 发音练习
" O E. v5 B Q! e每个国家、地区都有属于自己的发音与语言，而不同语言，其发音位置甚至使用的区域都不同，因此对于口腔肌肉的运动及呼吸方式都有些许影响。如英语重唇齿音及对舌头的活用，而法语则有相当比例鼻腔共鸣的发声方式，因此多学习、使用不同国家的语言，不但有助于工作、课业，适应当今全球化的进度，还能够不知不觉地锻炼自己的脸型及口腔肌肉，一举多得。 v1 {" i `: V) k( }* v7 A4 i
习惯三 发箍矫形
+ e0 F5 G8 S0 y+ n洗脸后，把发箍戴在下巴与头顶之间，让自己的脸与下颚有紧绷的感觉，脸部的动作及脸型自然而然会变得小一些，久而久之对脸型修正一定有帮助。
2 W6 b* L( P/ U z- ^5 A' P& _4 }9 O0 o* r. s# I* p. D
习惯四 唱歌锻炼
3 B1 S, s, I0 q9 Z; S# Z9 x0 G T口腔肌肉的运动是结实肌肉的第一步，尤其是唱快歌时的表情与声音都能刺激血液及淋巴的循环，还能消除工作时心情的紧张压力。因此多跟朋友到KTV或卡拉OK欢唱，能够对自己的小脸计划有意想不到的帮助哦。
, s$ Z z4 t* O1 V2 y习惯五 脸部减肥操
" G" F/ L4 C8 Y% ]5 v1 a1.用中指和无名指的指腹，从额头边揉边往太阳穴的位置推一推。
L F/ Z# V/ l- s; R" O9 b2.用中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，重复数次。再从下颚往两侧耳朵推动，最后用中指螺旋状由下往上按摩双颊。6 `! E a1 \4 N- p% s6 e7 m3 H
3.拇指和食指捏住下颚中间，同时向两边轻捋下颚轮廓线，反复几次。
3 k" r- E1 N* ]+ r) ^3 I/ d这样坚持一段时间，双下巴肯定会消失，脸部线条也更美了!
2 H3 U6 R, E; J2 M$ q8 U习惯六 消除浮肿
& l5 }* {' q# o3 B$ T从鼻翼两旁开始，以两手食指作小打圈式于颧骨下方按到唇边，这样能消除脸颊浮肿，最好循环做10~20次，还能抚平笑纹哦。
% }# u- `; k8 I
# U$ {, R4 f) m$ s: Y; v' l+ k习惯七 上下颌配合
( e4 K) ^, G/ D2 q上颌：双手托腮，将咀嚼肌肉向前下方轻拉，同时嘴张合;5 |% n; O, t( p0 a3 }
下颌：双手托腮，将咀嚼肌肉向前下方轻拉，同时张开嘴左右活动下颌。
9 P9 r$ z$ C8 v9 n3 \1 _/ K
& G$ V0 C4 t: D' @) b1 K1 C+ e: A% {$ V/ U$ e x+ d* ^
习惯八 吐舌头9 y3 N3 U& ]) \5 a3 ^
伸出舌头这个小动作，可以令双下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛，这样就能防止形成双下巴，也能让形成的双下巴减轻，是打造完美脸部线条的理想办法。你还可以把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。2 b* q+ ^3 o5 h6 R, h2 f7 Z; R; `
除了这几个方法，在搭配饰件的时候，多留意一下，像不要戴太有宽度的耳环，多戴中长度或以上的项练，都会让脸型有小小被拉长的效果。 除了以上提到的基本动作之外，可以利用天天洗脸的时候，帮肌肤推拿一番，让血液循环可以顺畅一点。 |
|
狗仔卡
发表于 2011-12-7 05:19
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2011-12-14 00:15
