滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥

  c5 t2 q- ?" E2 y1 @# X原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。
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  U$ w( _0 o/ Z( f. x做法：
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1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。

1 l1 o0 p( b* Z; `2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。
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3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。
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作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效

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刺梨粥
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原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。
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做法：
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1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。

0 ~  _# ]% E& c8 v9 Q% I1 H2 v2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。
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作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥
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原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。

, @- l+ h6 d3 _6 u2 ^$ ^, v% I做法：
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1、香蕉去皮、切成丁块。

' R, ^% m: s- g& P2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。

( J& |6 G; e  Y, H1 H+ z作用：可清热润肠，和胃健脾。

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