滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

cruise_huang

西瓜粥
( B* C* ?6 K: `3 @) }4 z
原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。
: h8 n  p9 W: X5 `
做法：
% i4 T2 m3 v/ _. k2 U
% C" R" a& T$ P1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。

2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。

' f3 o: L# H$ h8 D( G3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。

作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效

cruise_huang

刺梨粥
: ?  c. K1 i. n0 C' ~6 ?/ t

原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。

1 I- ?& u! d0 {) i) L做法：

1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。

, ]( a; |6 j0 }2 n2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。
- i- g7 j( |: ]
& E4 |5 b7 g+ C2 ?- ]作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

cruise_huang

香蕉粥

8 w% q5 P. }+ n* a3 x9 X9 |原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。

做法：

1、香蕉去皮、切成丁块。
/ l3 W1 U1 ~1 B& R- G- w& y' A  ~( O
3 A4 M0 x; `! ^( O( L" J1 K5 X& z2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。

0 T. M" z- y; P作用：可清热润肠，和胃健脾。

cruise_huang