滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥
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6 y3 x6 @& m3 M" h$ q& }7 Q: t/ g原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。
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做法：
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1 d. k/ F. T; n' O, U; l( D# y1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。
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- N/ }1 u- ^& T/ |# J2 a' v- j2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。
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3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。
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# S) N" Z2 _* Z. S2 l作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效
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刺梨粥


原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。
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做法：

% f+ @$ f6 C- ]# C1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。
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- D5 {- S0 b3 W! A/ v7 D2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。
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作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥

原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。
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6 Q% `6 u% @3 G" K1 b1 t* ^5 ^5 Z做法：

1、香蕉去皮、切成丁块。
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+ t( U0 `' k: T9 T2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。

6 l+ w; J2 U- N8 d作用：可清热润肠，和胃健脾。

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