滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥

原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。
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做法：
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" @" d5 n, g3 c1 e+ T) T1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。

# n$ d! q  m' }% E0 Z2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。
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- p% d! T- l! M. t9 `# ]3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。

作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效

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刺梨粥
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+ z* l& g+ v  Z原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。

4 g. A* l3 c' k5 L* M9 f0 h做法：

1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。

& u6 q0 B. |) F5 |9 w2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。
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作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥
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. g- }/ g4 J0 T+ R& Q; C! r原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。

+ P2 U) `2 N( x/ p, G" n/ J2 [5 T做法：
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1、香蕉去皮、切成丁块。
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) ]  Y+ g6 e4 n+ C2 W7 B, R2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。
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作用：可清热润肠，和胃健脾。

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