滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥
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原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。
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* C5 s& ^. {* t& a, j) E! r4 u做法：

1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。
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2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。
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3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。

作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效
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刺梨粥


% K2 i+ J  P6 |$ B! ?. `7 {原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。
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做法：
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1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。
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3 a* t' z6 M# Y2 {2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。

( u/ r7 G, J' |0 z$ x1 V作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥

原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。
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做法：

1、香蕉去皮、切成丁块。

5 u% u4 k$ T- h% Q2 X% B$ u# ]2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。

) K4 g; N: p0 Z( W& g* K8 |; N作用：可清热润肠，和胃健脾。

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