滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥

/ p, k) T5 r( Z3 y8 v2 N原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。
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做法：

1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。

2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。

  R# O+ O* z7 p6 @3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。

, x# Q. ]# G/ z* @# C* h8 N3 O作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效

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刺梨粥
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% L+ h3 v$ d( P/ a原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。

, I. v% l, {, u! W做法：
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; Y9 |- @6 k5 s$ h% U4 E& J; q6 Q1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。
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+ i5 x9 ?+ L- P& M) Y# m2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。

7 Y4 C* S9 \7 p/ {, f1 [2 V作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥

; U# ~1 `) j# b原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。

做法：

1、香蕉去皮、切成丁块。

8 S0 j8 p) w. |/ N2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。

作用：可清热润肠，和胃健脾。

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