简单按摩法 让孩子吃饭香长得高

get8686

想让孩子长高，除了加强营养、注意锻炼外，还应多给孩子按摩几个关键穴位。通过穴位按摩，可促进新陈代谢，有利于骨骼发育。下面介绍几种简便易行的按摩方法。
5 c2 n9 A: h" ~: T6 ]/ ^揉腹：
# F* J( w- m- C/ V3 i) |家长每天轻轻地为孩子揉腹，顺、逆时针方向各揉1分钟，可调理脾胃、补益气血。
, \6 q" B. `3 ?, M; t% D. g9 U捏脊：
0 {$ ?. W3 ]. [孩子俯卧，背部裸露，涂抹适量滑石粉，将双手中指、无名指和小指握成半拳状，食指半屈，拇指伸直对准食指前半段，顶住患儿皮肤，拇指、食指前移，提拿皮肉，同时向上捻动，自尾椎两旁（即脊柱两侧）双手交替向前推动至大椎穴（脖后突出处）两旁。每天睡前给孩子捏3～5遍，对调理孩子消化系统、增强抵抗力有好处。
1 I6 s7 y5 a# j) Q) f8 F) i搓脊柱：
# Y- ~: p8 A8 A4 @! S家长每天用掌心搓孩子的脊柱，从下向上搓5～7次，可振奋阳气。
4 y! v1 p- f6 w; z  m按压百会穴：
' t/ B3 @* R7 A) m, m" ]6 ^$ r

: u3 |0 J! D6 }! ^$ `* a  P家长每天按揉孩子的百会穴（头顶正中央处）20～50次，可振奋阳气、扶正祛邪、清利头目。
* h$ `! G! a8 Q  \* d推三关：
用食指、中指自腕横纹推向肘横纹100～300次，可调理脾胃。
拿三阳经、三阴经：胳膊、腿的外侧为三阳经，内侧为三阴经，拿是推拿的一种手法，即用手捏。三阳经要从上往下捏，三阴经要从下往上捏，每天各做3～5遍。
1 k, A5 |( B1 A8 U& D8 M+ H: H3 W揉涌泉穴：
" `# ^" n& @% k( m1 l+ c" y涌泉穴在脚底的掌心处，每天揉30～50次，可补肾。

凤飘零

好帖子，收藏先。

JoyceAccSG