简单按摩法 让孩子吃饭香长得高

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想让孩子长高，除了加强营养、注意锻炼外，还应多给孩子按摩几个关键穴位。通过穴位按摩，可促进新陈代谢，有利于骨骼发育。下面介绍几种简便易行的按摩方法。
. J1 R" }6 m! J* T揉腹：
) K7 k2 f$ H( X9 ]* g5 i' L. ~8 [家长每天轻轻地为孩子揉腹，顺、逆时针方向各揉1分钟，可调理脾胃、补益气血。
捏脊：
4 d: Q1 g, f4 c+ h5 A/ J$ R: z孩子俯卧，背部裸露，涂抹适量滑石粉，将双手中指、无名指和小指握成半拳状，食指半屈，拇指伸直对准食指前半段，顶住患儿皮肤，拇指、食指前移，提拿皮肉，同时向上捻动，自尾椎两旁（即脊柱两侧）双手交替向前推动至大椎穴（脖后突出处）两旁。每天睡前给孩子捏3～5遍，对调理孩子消化系统、增强抵抗力有好处。
搓脊柱：
  R& d8 V9 |5 q% }家长每天用掌心搓孩子的脊柱，从下向上搓5～7次，可振奋阳气。
9 G" b, E# w6 K按压百会穴：
. S7 S$ R  P8 g* L' F. Q1 W7 C* A

家长每天按揉孩子的百会穴（头顶正中央处）20～50次，可振奋阳气、扶正祛邪、清利头目。
推三关：
) Y$ s( l+ v$ {! k) K用食指、中指自腕横纹推向肘横纹100～300次，可调理脾胃。
拿三阳经、三阴经：胳膊、腿的外侧为三阳经，内侧为三阴经，拿是推拿的一种手法，即用手捏。三阳经要从上往下捏，三阴经要从下往上捏，每天各做3～5遍。
, \. M+ X; I+ M4 I9 i1 Q1 s揉涌泉穴：
% t& [# Z* }+ W) d) G2 z涌泉穴在脚底的掌心处，每天揉30～50次，可补肾。

凤飘零

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JoyceAccSG