前一阵有个帖子说找一种维生素，对眼睛好的

困在爱城

RT，我记得是blackberry 什么的，不知道确定不确定。请知道的，给指点迷津。

夏小姜

blueberry.......

ibm

lutein
, u0 n4 Y8 m; q0 b0 t9 g9 k2 t' B吃点维生素A也行。

francais

我贴的，
; v; \, S: K6 W就是那伙骗子们推荐的。
& A6 e0 w. ^# J, K  W看看这个连接，中文的就是跟这个差不多的东西。
6 z% e3 h; W- A; n# M  }& ^2 M* ?( X5 a英文是啥还没有搞明白
. p7 B; e% ?9 a7 O% Z
$ K  c  S  }+ |http://www.hudong.com/wiki/%E7%B ... 3%E7%B4%A0%E7%89%87

夏小姜

我都直接吃蓝莓。。。
夏天时候，我都是那种5榜一盒的。。。几盒几盒买回家
基本上当饭吃了。。。

4 h) v' ]7 z4 J4 ~8 K冬天没有大盒，可以每天吃一小盒
+ d* a6 z  N. y& V% n1 T除了樱桃，我就最喜欢蓝莓黑莓啦~~~

精打细算

me too.. me too...

红月

维生素的话就只有维生素a对眼睛好把

冰山上的来客

RT，我记得是blackberry 什么的，不知道确定不确定。请知道的，给指点迷津。
困在爱城 发表于 2011-10-26 22:58

8 g- q* K! G0 Q
; ~$ H! w  a& ?3 E3 J这个千万别吃！！太硬

JoyceAccSG

lutein
吃点维生素A也行。
ibm 发表于 2011-10-27 12:16

: D7 r( |0 J2 n, o
* F: @. b, j8 uLutein直接针对眼睛，Costco 有卖。

hycao

对眼睛有好处的是含有bilberry（欧洲越橘）和lutein（叶黄素）提取物的保健品。bilberry生长的北欧，跟北美的blueberry外观差不多，口感没有北美的好，但是花青素的含量比北美蓝莓高很多，花青素可以缓解视力疲劳。叶黄素也是一种抗氧化剂，对眼睛有很好的保护作用，很多保健品都同时添加花青素和叶黄素两种成分，效果会更好。