食物是吃得油一些好还是没油好？

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这里的油当然指的是脂肪。觉得没有一点儿油的东西，不好吃，还易饿，因而会导致吃得多，热量上来了，还没有享受到美食。
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其实，大脑的运动也需要脂肪， 所以，想开了，不会让自己的饮食太素了。

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一般来说,年青的可多些油腻食物,年老的可少吃或不吃,但也因人而异,关键是要掌握好自己的度.
现代人的得富贵病的较多,这不光来源于油腻,还来源于其他食物和一些垃圾食物,但还想吃,为了保持健康就得吃些营养品和保健品,如胆固醇高或防止胆固醇高,心脑血管疾病等可适当吃些海豹油或蜂胶等.提早预防是有必要的.
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edmt

适当的吃些,看每个人消化吸收能力,运动多少,身体状况而定,没有统一标准.实际上任何事都有度.

jpyu64

因人而已

邵大头

不走极端，均衡就好~

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一般来说,年青的可多些油腻食物,年老的可少吃或不吃,但也因人而异,关键是要掌握好自己的度.
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* W! w( ?- r4 o4 U$ J健康营养站 发表于 2011-10-15 09:39

目前为止，身体还没啥问题，营养品都是为父母买的。可能从小母亲做菜较油吧（不是特油）， 所以吃基本上没有的菜还是觉得没有味道。很难想象炒菜时加油用喷壶喷。

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适当的吃些,看每个人消化吸收能力,运动多少,身体状况而定,没有统一标准.实际上任何事都有度.
edmt 发表于 2011-10-15 11:51

，这个度有时不是很好把握。

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因人而已
: R6 _! d& ^' _$ c0 }; vjpyu64 发表于 2011-10-15 12:35

是的，现在试了一段时间几乎没油的，觉得不行。菜缺少味道不说，还总容易吃得胃口绷绷涨， 感觉不消化似地。恢复原来的习惯吧，看来比文化更不容易改变的是胃。

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不走极端，均衡就好~
邵大头 发表于 2011-10-15 13:32

是的，也许我们自己心里的感觉最准确， 还是跟着感觉走吧。

tchk001

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+ V9 e% Y/ A, U; \/ V4 a9 ftchk001 发表于 2011-10-16 16:14

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