2道沙拉食譜(也是懶人用的:Q)

angela77

鮪魚沙拉
一杯米煮成飯後沖冷水使飯冷卻瀝乾
加上2杯冷凍青豆 1罐鮪魚罐(要瀝乾油或水) 1罐玉米粒 (要瀝乾)
1杯鹹花生米和一把葡萄乾拌勻後就可以上桌
3 R% @& G2 d' v4 _# f甜中帶鹹的很好吃
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醍魚沙拉
鍋裡放水 白酒醋和鹽煮沸放入白花椰菜一棵
, x6 d& O+ K/ |. P9 R5 ^和一個紅椒絲煮一會(不要把花椰菜煮軟 )
% n" N0 o$ t0 ~9 C撈起瀝乾後再加黑橄欖10粒切片
# n- h! O# g+ n6 [3 \! B* o和綠橄欖10粒還有caper1大匙
! W7 X5 T; [) B) o4 S6 x4 k加鹽黑胡椒和extra virgin olive oil混合再放醍魚一罐(要瀝乾)
% V% K2 n4 a/ `5 s* O7 l$ v這沙拉有白酒醋和caper的酸和橄欖加醍魚的鹹
$ y5 d8 K9 F7 U7 d. ~7 X很開胃

linda

很好,简单又有营养!