2道沙拉食譜(也是懶人用的:Q)

angela77

鮪魚沙拉
一杯米煮成飯後沖冷水使飯冷卻瀝乾
  N) N8 {, g. Z* R加上2杯冷凍青豆 1罐鮪魚罐(要瀝乾油或水) 1罐玉米粒 (要瀝乾)
, f; d) w3 \1 Q5 [$ b" i9 g! h1杯鹹花生米和一把葡萄乾拌勻後就可以上桌
9 d$ Y2 e/ x0 k甜中帶鹹的很好吃

- \) T6 W/ m; v# S醍魚沙拉
鍋裡放水 白酒醋和鹽煮沸放入白花椰菜一棵
$ u; X0 `3 H; O1 s6 _5 b. O和一個紅椒絲煮一會(不要把花椰菜煮軟 )
撈起瀝乾後再加黑橄欖10粒切片
5 [0 K1 A* G) I" W8 ^9 z; Z2 z+ ?和綠橄欖10粒還有caper1大匙
" H  P( ]& ]: T! p: r) n加鹽黑胡椒和extra virgin olive oil混合再放醍魚一罐(要瀝乾)
這沙拉有白酒醋和caper的酸和橄欖加醍魚的鹹
. K) g9 {3 t; H7 u6 L很開胃

linda

很好,简单又有营养!