 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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烤雞胸肉(雞腿)
$ B/ D; e3 \1 G9 Z: O7 X# L+ E8 ^前一天或早上把肉調味醃上放冰箱(醬油 蒜 糖 或汽水) ' n# d- b% N' [; s# q
開飯前30分鐘 放入烤箱375度 30分鐘就 ok
6 m: }6 |; P. w8 Z- s: s6 s4 [
" ?; S3 }8 f" q4 ^6 e z; Y烤鮭魚
/ v4 @3 Q; l3 L2 h4 ]0 K$ w解凍後 塗上Ranch醬 在灑上胡椒粉 和冷凍青豆 洋葱絲
0 i n1 \% s, w1 w, J: ?: t放入烤箱375度 20分鐘就 ok
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( n, X$ G7 I0 N n) V' S什錦海鮮蒸飯 - k! z+ {2 ?/ ^+ V
蝦仁 冷凍蔬菜 豬肉絲(或雞 豬) 洋葱絲一同入大鍋 先拌炒
% @ ?6 {9 I$ Z! [再加入生米兩杯 水兩杯 鍋蓋蓋上 20分鐘後 就上桌 & h3 d9 G3 P: a" N" [4 s' m
0 T+ h7 v" I- X! [' U. b
沙茶豆腐鍋
( m1 s3 K4 B& r5 }. r3 E先炒豬肉絲(或雞 豬) 加入豆腐 青菜 沙茶醬
: v. Z7 s2 S" t$ M* I! b* q粉絲一旁泡水 等豆腐鍋湯滾後 加入
% y) f$ |8 ~7 ^5 F3 a* `# e% R
5 X5 Q- h2 C) U2 F7 f b5 M6 W電鍋也可幫忙喔 (有的電鍋 裡還有一個可以讓你蒸東西的架子)
5 F q, |2 i: o: L9 n邊煮飯 邊蒸茄子 蘿蔔 苦瓜 & G' i0 E6 {5 g) j4 K# E2 o4 D# W
這些需久煮的食物 電鍋蒸20分鐘 再放入鍋子裡調味拌炒也很快入味 像魚香茄子... . r% y3 W x* F8 Z
9 ~+ I, N$ } u. v0 D: S
我都是懶人作法
9 D5 o" G* T) K; G: m4 a- h0 F: [, S" h其實想要30分鐘 三菜上桌 不難 要善用烤箱和電鍋
+ T% o: K) K' Z1 ~5 i e還有 1 {9 ?' p1 \4 L$ s- g& H
前一天先把 菜色想好 肉品解凍 青菜類洗好 切好
0 O, B4 O2 j- |1 ], f2 {6 H8 g30分鐘一定可以的 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-10 23:23
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
相当正确!!7 ^" r2 g; B0 B2 q: N) N! k) ~+ }