 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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烤雞胸肉(雞腿) 0 ^/ R W/ `# O! a. A
前一天或早上把肉調味醃上放冰箱(醬油 蒜 糖 或汽水)
3 Y( [# E0 ]. Q, z' Q1 ?) W開飯前30分鐘 放入烤箱375度 30分鐘就 ok 7 S4 Q- E7 ?$ Z. H3 H2 [
( s5 b8 @+ Q. D0 [6 ^8 F" v( K烤鮭魚 ( b2 n, y/ t# D; y: q* Z
解凍後 塗上Ranch醬 在灑上胡椒粉 和冷凍青豆 洋葱絲
8 Y( u# @+ [0 M1 y( J放入烤箱375度 20分鐘就 ok
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什錦海鮮蒸飯
; C; X- ]* E4 G% r5 o1 v蝦仁 冷凍蔬菜 豬肉絲(或雞 豬) 洋葱絲一同入大鍋 先拌炒
) g$ {+ U4 e' ~ ^. B- r. ^- R# t再加入生米兩杯 水兩杯 鍋蓋蓋上 20分鐘後 就上桌 $ K3 c5 A1 q! [' E2 d* D8 J& {
9 _1 a2 b+ N+ ]8 r/ O5 }, K2 \5 ^沙茶豆腐鍋
( [# `$ ]) {5 T# O先炒豬肉絲(或雞 豬) 加入豆腐 青菜 沙茶醬 # R% z0 F7 j: D$ D
粉絲一旁泡水 等豆腐鍋湯滾後 加入 ( P0 J& G: ^) _3 X7 j2 {! `: c
* B- C- E7 r m& V0 u* N l
電鍋也可幫忙喔 (有的電鍋 裡還有一個可以讓你蒸東西的架子)
* H3 f7 q; `$ C; t0 b7 b邊煮飯 邊蒸茄子 蘿蔔 苦瓜 ( @. A7 k9 k0 Y' @
這些需久煮的食物 電鍋蒸20分鐘 再放入鍋子裡調味拌炒也很快入味 像魚香茄子...
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2 b; E) [8 O, E- x( @( A我都是懶人作法 ! E! Q# h$ J+ i, {
其實想要30分鐘 三菜上桌 不難 要善用烤箱和電鍋 ! G7 T7 j# R7 o+ H
還有 * U/ h4 V8 \* z$ L" [- r
前一天先把 菜色想好 肉品解凍 青菜類洗好 切好
4 }+ F5 K) S2 s, x0 G30分鐘一定可以的 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-10 23:23
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
相当正确!!; c7 p9 d8 J+ W- s1 O% m