 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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烤雞胸肉(雞腿) 9 W ~" j# B/ l j
前一天或早上把肉調味醃上放冰箱(醬油 蒜 糖 或汽水) # @5 t# n/ Y( f. j
開飯前30分鐘 放入烤箱375度 30分鐘就 ok
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烤鮭魚 : g! r5 B: E& J9 {+ I# x
解凍後 塗上Ranch醬 在灑上胡椒粉 和冷凍青豆 洋葱絲
" T0 P6 | l! H0 g/ u8 w( N; W放入烤箱375度 20分鐘就 ok ' y5 R1 B+ _+ V- ?, O" d7 C m
4 g' j( j6 N' f9 s( Z$ A/ O/ A什錦海鮮蒸飯
' ~3 G$ v5 P( z x蝦仁 冷凍蔬菜 豬肉絲(或雞 豬) 洋葱絲一同入大鍋 先拌炒
; @6 e: E' P8 I4 I Q( X再加入生米兩杯 水兩杯 鍋蓋蓋上 20分鐘後 就上桌 ( x: o( W' n: v4 [4 M" v& @( O7 r9 {
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沙茶豆腐鍋
$ i5 F8 P( o D0 O先炒豬肉絲(或雞 豬) 加入豆腐 青菜 沙茶醬
' p- \5 H$ Y- K0 H/ m& g粉絲一旁泡水 等豆腐鍋湯滾後 加入
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' U3 t9 P5 u! M, \! z電鍋也可幫忙喔 (有的電鍋 裡還有一個可以讓你蒸東西的架子) ! D/ L: m" |" H: e0 N) y" ~7 }
邊煮飯 邊蒸茄子 蘿蔔 苦瓜 - r" f; g% R' s4 @/ M {% O! r
這些需久煮的食物 電鍋蒸20分鐘 再放入鍋子裡調味拌炒也很快入味 像魚香茄子... 4 s7 W8 K0 d! G( `) w" I+ T, H
* ~& G( W# m; j1 F4 M X5 Y7 O& Y5 ]我都是懶人作法 , L: z8 C: C0 D$ P7 h6 s8 r: Y
其實想要30分鐘 三菜上桌 不難 要善用烤箱和電鍋 3 s+ i4 N t9 R. |
還有
. L( b, ~* Q7 W' r" H前一天先把 菜色想好 肉品解凍 青菜類洗好 切好 ! D9 s; N3 Y ^/ V! i3 v6 n
30分鐘一定可以的 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-10 23:23
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
相当正确!!