 鲜花( 2)  鸡蛋( 0)
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粉色题板' o' s9 v" D8 S5 I; `! E, J
>>>>>> 1. 每周一次晨爱
8 {$ v1 v; b" n2 w>>>>>> 2. 在干净的床上裸睡（）
# _6 A2 W5 T. N1 _3 s, L>>>>>> 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经1 r. E0 y% o$ p$ y. I% q% {
>>>>>> 4. 经期只穿无钢圈内衣
1 t4 Y7 G) C" l, K; K5 `5 e4 \; x>>>>>> 5. 养成记录生理周期的习惯9 Q9 t- Z; k3 B& T2 [
>>>>>> 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线- C( |/ u' Q) N' q, C! {9 o
>>>>>> 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经
" d0 |4 _3 N! L0 @>>>>>> 8. ML后去一次洗手间
; X2 w6 Z a& m>>>>>> 9. 贴身衣物不干洗, S$ c9 F& ~$ K- Q9 U
>>>>>> 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
$ j) P4 r# v; K. [8 y7 N! m6 y* W>>>>>> 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服
! E5 t o& P/ v+ G) v$ y$ O>>>>>> 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕
) H0 F3 ~: T/ a+ ^; ^>>>>>> 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
6 k( u7 z- @3 B+ E- \>>>>>> 14. 如非必要，不使用卫生护垫6 K( t# s! x1 b5 P
>>>>>> 15. 定期检查化妆品的保质期3 ?8 ^. F9 m. k& ?; A
>>>>>> 16. 洗浴后一小时再化妆
2 A* H& d! H8 r6 }9 E* Q>>>>>> 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位
- `1 D- L8 V% S* x, K M$ U>>>>>> 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞/ y; w* b. K( r# U
>>>>>> 19. 染发频率控制在半年一次
( p" |% q+ q' A8 n/ Z>>>>>> 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史. R7 e' h6 o# d L. b: S1 }
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( a W; Q0 Q- [4 o- X5 I, \>>>>>>* w8 i* h4 R6 o, g! D
>>>>>>5 ]+ z F& w9 }" \5 f5 ]
>>>>>> 蓝色题板% x2 X) G' y H
>>>>>> 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作; I3 _8 o) U- \. ?. l
>>>>>> 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机
! {3 D C0 d3 E1 T3 h>>>>>> 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米
* a, W1 y4 X$ y4 H# Y! |>>>>>> 24. 只在非常必要时才使用滴眼液' Z1 {1 a1 s" `& m' u$ d
>>>>>> 25. 不趴在办公桌上午睡8 |6 I2 {( n- l1 |
>>>>>> 26. 该午休的时候不玩电脑游戏
; @) I; s) Z3 g( q: }% ]>>>>>> 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部4 O; s! x& O0 d2 M2 ^! K
>>>>>> 28. 从不戴着眼镜接听手机
' f9 ]( u; q. D, W" A# E>>>>>> 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶! H) ^+ S L2 G* Y7 g! v
>>>>>> 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用9 Q1 c* M6 K% e5 G v4 b
>>>>>> 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射
; d5 I# c' G: p>>>>>> 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨
5 }# I4 T* }7 ^+ z7 W$ f>>>>>> 33. 每30分钟伸一次懒腰; ?7 V4 d, T& t1 q* K3 D4 [3 s0 d
>>>>>> 34. 办公室地毯定期清洗杀虫
$ [! I& `: [! Z8 T$ }7 Q7 B1 ^>>>>>> 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘
4 Q6 _* p" q' n+ D. I; g) j* m9 s>>>>>> 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
/ Q( Q* M( L a>>>>>> 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状: Z3 B4 i" z8 \3 f; d) p8 I
>>>>>> 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放2 i9 P9 t# u: e ~/ [1 D. q) |
>>>>>> 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来7 y, o" W) [ U* ?9 z9 L$ e* k# V+ z
>>>>>> 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次0 a& U s" ~/ ^- [- Z3 {1 }) E
>>>>>>! m3 [4 Q( b2 Y- M+ U- t, N
>>>>>>8 v: L# ^ }! W6 k
>>>>>>* O! B# y, p* z
>>>>>> 绿色题板' s$ ^9 B+ K+ F) m. a* u# t0 Z. e/ q
>>>>>> 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生
7 b' `5 {4 K+ w; C" P* z>>>>>> 42. 沐浴不超过10分钟
5 t4 |: r+ Q! d1 z) \* @$ w>>>>>> 43. 不要坐在马桶上看报纸$ `: X* ^7 ]5 k+ @
>>>>>> 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头
0 a* J8 @1 x3 o9 M0 c5 A5 L1 n>>>>>> 45. 用冷热水交替洗脸
. Z$ \0 K% {3 u# _3 i" j>>>>>> 46. 不用塑料器皿盛装热水
/ f* Q% D/ ^( [1 s. ?>>>>>> 47. 定期清理冰箱
/ l% j! N8 z: Z& q>>>>>> 48. 微波炉在工作时，请离开厨房: k7 ~" Z6 [* q& F2 c. @2 _
>>>>>> 49. 使用抽油烟机* q3 x& s& w1 R- \4 O# q4 V7 F
>>>>>> 50. 晚餐时关掉电视机3 }: P& L$ \8 ?6 E
>>>>>> 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘
5 P+ n' |2 r) e: ^+ o>>>>>> 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间6 k, K( o2 J* ~
>>>>>> 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂
) K3 L+ k3 z Y5 |7 P>>>>>> 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手( G E) Y3 _0 g/ ]
>>>>>> 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水3 w% E4 w- T4 }6 u# F
>>>>>> 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室
" Y; N1 g* b7 a" M4 R>>>>>> 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟
9 g. r; ~$ f; x% R+ g- m2 r' f>>>>>> 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用8 W/ D2 v) N8 x# m
>>>>>> 59. 头发没干时，别急着入睡# a) {4 D8 j; R7 D- }5 n) R
>>>>>> 60. 卧室的房间要用柔和色彩" X; C! U0 K) U
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9 p: S6 J7 t" T( ]5 {, g4 }>>>>>> 黄色题板
4 P, E8 ?! ^2 d% }>>>>>> 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者# ~: w3 ^2 [/ B1 g7 E
>>>>>> 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
# l$ \/ L; n6 i5 z! ]$ f3 k>>>>>> 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水& K# q4 _6 |$ U7 w9 _
>>>>>> 64. 多喝酸奶( e: c- @7 V6 m3 o: N
>>>>>> 65. 无论什么原因，都别抽烟
$ |# \: i; z& c>>>>>> 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜2 \5 \& m P i! o# J) H2 e8 H2 w$ s
>>>>>> 67. 饮绿茶胜过红茶; l, y0 H; C+ _$ A# {( o2 c
>>>>>> 68. 重视早餐多过晚餐
T; R- q/ Z/ t>>>>>> 69. 控制盐的用量7 s; ^ z. t0 T9 f4 c
>>>>>> 70. 起床后先刷牙，再喝水; K5 f$ q+ X- j; F0 N
>>>>>> 71. 经常嚼口香糖
- g5 n7 j0 e: x6 A, `>>>>>> 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘6 |2 q7 j9 G8 U5 x
>>>>>> 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕3 n, h. ?5 |+ \; r, V4 ^
>>>>>> 74. 每周至少吃一次鱼
# e% X. G4 |: \4 ]>>>>>> 75. 远离可乐等碳酸饮料, b# g0 w/ x* v$ W' u9 E
>>>>>> 76. 不喝久煮的火锅汤. j2 F5 T/ X% Y' W. c1 b
>>>>>> 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
9 k: Z( `- L0 K>>>>>> 78. 饭前吃水果胜过饭后
' W; }5 q; [6 V8 Z) P% Z>>>>>> 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒9 D% y$ j5 E! J- }7 [0 _2 k
>>>>>> 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松/ V: D/ h4 ?1 i! B G- O; w) C, O
>>>>>>2 u+ x2 ^3 r( c# N. q
>>>>>>8 L. M+ ~$ s. W) a2 J+ T2 ~
>>>>>>- P1 } B3 |: ^8 g5 g0 [
>>>>>> 橙色题板" i: G2 L: h+ P9 A: Q" @
>>>>>> 81. 多享受早晨8－9点的阳光
1 ]$ U% a5 F$ x>>>>>> 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
- P+ v" I! V& r0 v. `, Y/ {! u; C>>>>>> 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
- [1 S* g% x7 ~" U>>>>>> 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要0 i( B+ V- d1 Y9 x" u# c- u* N3 ^
>>>>>> 85. 冬季少做户外运动3 p! I% N( Y% R' {% u) p3 E/ V% B9 s
>>>>>> 86. 10层以下，不乘坐电梯) i; b9 _8 E* d9 d* c6 d3 Y( ?
>>>>>> 87. 每三个月改变一次你的健身菜单
1 M" E) o. A0 t# S>>>>>> 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时
7 u1 o. J/ t5 s4 c>>>>>> 89. 运动前先卸妆
; ~' F# ^# y$ a+ i- L, \>>>>>> 90. 边看电视边做柔软体操4 E$ i/ R* s. J. Y1 D+ z4 x
>>>>>> 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
2 U0 l4 r* ^6 [& D9 V4 u>>>>>> 92. 经常散步7 A0 E* \ p6 [/ H4 F7 i7 G* _
>>>>>> 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上
( }+ [4 t4 F- l. M4 C>>>>>> 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利
T2 f( w( b5 H$ Q# Y* n>>>>>> 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
8 f( i$ O% @- |0 R" F+ [* f>>>>>> 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩
! a- t( S: }7 D6 p, ^0 _8 `- ~6 D>>>>>> 97. 非运动状态下不喝功能性饮料
F) ]; j6 b% g+ ?. b: Y* g( F8 m>>>>>> 98. 运动后休息半小时再入浴
4 w8 i" ^& n& R$ G>>>>>> 99. 不在过吵的健身房中锻炼5 n2 L4 ?. G y) t1 e$ Q |4 J
>>>>>> 100. 正确的姿势比专程去健身更有效 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-5 23:03
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
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