 鲜花( 2)  鸡蛋( 0)
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粉色题板8 c- Z, k/ |% c0 L/ V
>>>>>> 1. 每周一次晨爱
4 ]& g# q0 m9 \) z>>>>>> 2. 在干净的床上裸睡（）+ L! x$ g& \6 x% ^, d6 A, K
>>>>>> 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
6 U/ S' Y) ]) h# _>>>>>> 4. 经期只穿无钢圈内衣. A1 p7 O. Y) ^7 M6 Q" P2 Z
>>>>>> 5. 养成记录生理周期的习惯, _* z- k3 Z- A4 i+ O. Q
>>>>>> 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线3 F0 ?. z# ]- {2 j7 U$ b5 f
>>>>>> 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经
! C4 O$ u+ O% {4 R1 _) w% @: K>>>>>> 8. ML后去一次洗手间) T3 m. T2 {4 Q; h$ Y( K8 \
>>>>>> 9. 贴身衣物不干洗
, V& Z! t. R' e, w# R. @7 t9 O$ e0 }! B>>>>>> 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
0 I2 Q1 L) }, ^3 g+ x& ?' ]>>>>>> 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服
6 C/ F- ? J* n4 A5 h9 k>>>>>> 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕
0 B' h8 c/ q7 b>>>>>> 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
2 |8 O2 l V+ h. M$ F: E>>>>>> 14. 如非必要，不使用卫生护垫
8 q/ S6 ~2 Q+ q$ p>>>>>> 15. 定期检查化妆品的保质期1 }5 C8 y9 U- }# w0 W5 j+ B
>>>>>> 16. 洗浴后一小时再化妆8 F! ?" O# l5 E4 B1 s6 W' b$ I* ?) i
>>>>>> 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位5 l: m3 t T: c, a$ t2 R
>>>>>> 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞; z4 g9 j# i1 F# h" Y1 s5 b3 Y4 |
>>>>>> 19. 染发频率控制在半年一次4 t& A- } j3 |: P1 J9 c
>>>>>> 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史
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>>>>>> 蓝色题板
+ t6 s1 [: B1 `2 `6 Y7 @5 F- p>>>>>> 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作' J: C" Y$ K2 b' y! D% Y
>>>>>> 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机
9 k8 j; L2 c+ y6 l. [>>>>>> 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米5 W( A: m7 h8 w# q
>>>>>> 24. 只在非常必要时才使用滴眼液' J7 z0 P( t* Q( ]$ m
>>>>>> 25. 不趴在办公桌上午睡2 @% P9 l! C& u! c& j
>>>>>> 26. 该午休的时候不玩电脑游戏
4 T& R0 q: P. X, U0 A0 t4 E>>>>>> 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部) m0 e' c+ |, Q5 g9 Q
>>>>>> 28. 从不戴着眼镜接听手机* y7 Y/ _6 t h# x: U
>>>>>> 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶# B# l% u; V% o5 x/ I) D
>>>>>> 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用
) _9 F2 e6 Z" S: ?>>>>>> 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射" h1 X$ {- D7 {9 V
>>>>>> 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨
# f# W8 b* V+ C% K>>>>>> 33. 每30分钟伸一次懒腰0 J' p8 b$ b; M3 e+ Z. U& E2 ]
>>>>>> 34. 办公室地毯定期清洗杀虫* Y, W5 B& @' t M. ~; x2 V0 D2 Q( C
>>>>>> 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘# X+ \) |4 F# x; E3 t
>>>>>> 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上7 p$ H# j. u7 g
>>>>>> 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
: a$ _0 G. n- b/ Q- K, n>>>>>> 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放$ G8 U; F, x2 J
>>>>>> 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来, D# @: s! o z; V1 ]; B$ ^
>>>>>> 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次
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>>>>>>2 O1 j+ g5 w2 @0 J. A8 S: o3 N
>>>>>>" s$ c" r: j- q7 v. y' f* p" M
>>>>>> 绿色题板' w0 E) j9 ?. e5 W
>>>>>> 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生8 s9 O7 ~; o' a* ~. j' Q
>>>>>> 42. 沐浴不超过10分钟
2 P9 }# S# c/ z2 k( X2 S1 \7 ~>>>>>> 43. 不要坐在马桶上看报纸
3 U$ h/ d! x b2 C2 \" x, D>>>>>> 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头$ `: f% p2 p$ I0 Z
>>>>>> 45. 用冷热水交替洗脸+ r- ?( Q# e# `, q
>>>>>> 46. 不用塑料器皿盛装热水
! d' V) z: c# q+ n B5 C6 D* J: e>>>>>> 47. 定期清理冰箱- w' Z. h9 Z+ r8 A- c9 {
>>>>>> 48. 微波炉在工作时，请离开厨房9 j# z3 L# T: d- ?/ k' ^
>>>>>> 49. 使用抽油烟机) A! C- m1 S# u$ r
>>>>>> 50. 晚餐时关掉电视机
) H# h: {. f1 N6 ]: m0 l( O>>>>>> 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘
: v! ~' u. R* I* C9 `>>>>>> 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间3 J/ ^$ Y3 [4 l0 i2 g
>>>>>> 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂
* r9 V; ~& T/ @" _ U: D>>>>>> 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手
X# R5 }' H3 F6 ^9 i) \# @>>>>>> 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水# t4 z$ i! P. s
>>>>>> 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室
1 u9 y* X& W" Z>>>>>> 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟
- ]" ]. Q3 D- s8 k" F>>>>>> 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用
+ ?$ c+ j6 B) a5 s>>>>>> 59. 头发没干时，别急着入睡. J2 R4 s9 _( z
>>>>>> 60. 卧室的房间要用柔和色彩2 u5 m* x( Z3 b8 A' m {3 e; ?7 k
>>>>>>7 K2 I$ X0 l( Y. [8 b) }, i
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>>>>>> 黄色题板4 P0 ~6 ?# k; Q0 J n0 U+ C2 o
>>>>>> 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者7 G' Z; m5 l' M; X, \
>>>>>> 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
0 Y, h; h5 S( l/ r0 H& b3 u>>>>>> 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水1 H3 z4 C. U: L# D) K% i7 C
>>>>>> 64. 多喝酸奶
: U% K8 p+ g8 P1 |6 O$ q>>>>>> 65. 无论什么原因，都别抽烟
+ W" q' w1 ]* m, p C2 i' p>>>>>> 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
$ N8 ^2 X' f- `% B+ n>>>>>> 67. 饮绿茶胜过红茶1 {( Q6 o- c3 g& g1 J/ S4 F
>>>>>> 68. 重视早餐多过晚餐6 t* _7 E U% B" ~2 c. f
>>>>>> 69. 控制盐的用量2 m" ~7 ?0 u" f; s0 C8 r: T
>>>>>> 70. 起床后先刷牙，再喝水# T8 E% D ~+ o, D& s! E& e; N$ d
>>>>>> 71. 经常嚼口香糖
+ Q* d- q8 ~0 g& A; r0 F: V U>>>>>> 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘& z2 V' S+ S# e+ F
>>>>>> 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕4 Y) e6 h- q" G- |- e$ z
>>>>>> 74. 每周至少吃一次鱼
' M, T& z! q3 y4 Z( v+ O- k>>>>>> 75. 远离可乐等碳酸饮料
' o8 q" V- J: x! F* d3 I>>>>>> 76. 不喝久煮的火锅汤
5 \# v7 A) s( b# E- ^0 V/ b>>>>>> 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
& D' z( k% t: x6 ]# z! r>>>>>> 78. 饭前吃水果胜过饭后
; Z* d) v; f% _% b ]# A% {>>>>>> 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒
+ E/ V: b @. \4 M3 i- z( c* V6 B>>>>>> 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松
7 Q" c! c8 d, y9 E- K4 Z>>>>>>0 \# G! \4 q. Z
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>>>>>>7 y7 F8 p, z. i2 o
>>>>>> 橙色题板+ t9 b' X7 G, |3 p* Y6 @
>>>>>> 81. 多享受早晨8－9点的阳光7 ` j& g! q% R }# _# a3 S
>>>>>> 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条7 P; ^/ a% `& c5 F& a& \& o V
>>>>>> 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张4 b3 A& M6 x" r
>>>>>> 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要$ M5 v4 H/ `3 H( V2 U% M4 V" |- N
>>>>>> 85. 冬季少做户外运动
4 j$ K- K+ k3 _. t; _1 {>>>>>> 86. 10层以下，不乘坐电梯. i; A- r) n4 h) x% g6 ^5 R
>>>>>> 87. 每三个月改变一次你的健身菜单
- N9 S U- [3 }" g>>>>>> 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时
$ y6 [- J( i# I o. y>>>>>> 89. 运动前先卸妆
+ _7 E0 q& m1 g% M2 J( N8 ~; @8 J>>>>>> 90. 边看电视边做柔软体操3 G, Y2 e0 [5 {
>>>>>> 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜% u$ V. |$ u% N- [7 G( V( t
>>>>>> 92. 经常散步4 m8 P6 J8 K. L' P" V2 y
>>>>>> 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上- J, I. r6 ~* x2 r
>>>>>> 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利7 S+ {; F* {5 K, a3 V/ B( ^
>>>>>> 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
3 j! e$ L6 Q7 S$ g>>>>>> 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩# U. c4 }& r/ z- T* z$ P1 D2 t
>>>>>> 97. 非运动状态下不喝功能性饮料, e6 N7 g" a. r$ f. y& r. f
>>>>>> 98. 运动后休息半小时再入浴
" `4 ^8 T% W2 [% T- a4 C1 a! V; X>>>>>> 99. 不在过吵的健身房中锻炼
7 ?; G( F! N, j: _>>>>>> 100. 正确的姿势比专程去健身更有效 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-5 23:03
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
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