看了这个你还想通过吃猪蹄儿补充胶原蛋白吗？

nelements

每100克食物胆固醇含量表

* l3 X0 ]) r: G9 M原文链接：http://nelements.ca/wordpress/?p=10

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/ p$ R4 U: J$ F4 _- H; I胆固醇是动物组织细胞所不可缺少的重要物质，它不仅参与形成细胞膜，而且是合成胆汁酸，维生素D以及甾体激素的原料。 然而，当其摄入过量时便会导致高胆固醇血症，动脉粥样硬化、静脉血栓形成与胆石症，对机体产生不利的影响。我们每天胆固醇的摄入量应低于300毫克（一个蛋黄）。只有严格控制胆固醇的摄入量，才能保持健康的身心，避免很多疾病的发生。
下面是每100克食物中胆固醇的含量表（由少到多）。看看猪蹄的胆固醇含量，竟然高达6200毫克/100克！！！想通过吃猪蹄补充胶原蛋白的姐妹们可真是要小心了，吃猪蹄可不是一个好主意。
每100克食物          含胆固醇毫克数 -
蛋白                                0
1 b5 K7 y: x8 p. k3 c海参                                0
! A0 p! [0 u: \$ \& T海蜇                              24
牛奶                              24
羊奶(山羊)                    41
山羊肉                          60
" M1 W% y- j% v7 N; v瘦猪肉                          60
/ Y3 h8 g: a9 N6 e曹白鱼                          63
6 p! O2 X4 D+ E免肉                                65
8 D$ K! r4 ^/ n- J绵羊肉                            70
2 y; Z7 S9 ~- I6 p8 e+ w' |鸡                                    80
, i/ Z5 k4 L/ w* X7 N鸭                                  80
草鱼                              85
" a; `( x1 l" m鲑鱼                              86
比目鱼                          87
, [0 g. }& B$ S$ n( t, V6 @鲩鱼                              90
* e$ y: V- `/ q6 q鲫鱼                              90
黄鱼                              98
7 m% o4 k  e! L! u7 Y" ?火腿                              100
) _. O; w6 t8 U; j牛羔                              100
猪排骨                          105
牛肉                              106
鸽                                  110
; D" _0 r; H& z2 d牛油                                110
羊油                                110
0 T- s# \5 c" v8 M3 H: H- R猪油                                110
鲳鱼                                120
肥牛肉                            125
# D' u' t: k0 E+ g& D肥猪肉                            126
! ^; I* t- Y0 H2 I: t奶酪                                140
小牛肉                            140
8 m4 W3 o. B' J# ~( A牛心                                145
腊肠                                150
( X2 O; b  B: x! J" Q  \$ \牛肚                                150
猪肠                                150
% V7 Z4 S& Y6 i: z% N' R* u猪肚                                150
" \7 x( E4 e8 s' C' c. k( f, Q虾                                    154
& ^. C' k7 L" Z/ E蟹                                    164
" U# }8 c) ]; z! C& H3 t蛤                                    180
+ _4 ^' i9 L8 S花枝                                180
鳗鱼                                186
" f, z$ Y, D' c' W白带鱼                            244
1 a3 J$ Q, j9 P- s, e  c奶油                                300
# p% A* [7 s. L墨鱼                                348
  A' f1 i) A; X  e牛肝                                376
: T8 R: @& D. {8 o猪腰                                380
4 Y5 j/ W3 N4 m" r, p  C* }牛腰                                400
8 l- r- [- {* q, Y7 h8 U猪肝                                420
全蛋                                450
青蛙                                454
% j0 j% g9 T& w9 X8 [鱼肚油                            500
& h2 ^$ ]+ c$ _! n羊肚                                610
鱿鱼                              1170
; n, {9 D$ Y) l/ X: T蛋黄                              2000
& _1 `& z) T7 ?( W7 a牛脑                              2300
鹌鹑蛋                          3100
) n9 G. [! U+ X! l' z, V猪心                              3640
5 S5 f  M1 ^1 z, t8 r3 m% R猪脚蹄                          6200

周小花

最高的？？！

Cynthia

文字说蛋黄300mg，底下图表说2000mg

Chiko

鹌鹑蛋這麼小還那麼高。。。。。。。感謝分享

xinyin

其实吧偶尔解解馋还是可以的

2009的夏天

海参                                0

/ I* q7 n: C% k, b: U5 K+ y绝对不可能