 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
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: i1 X9 F1 B8 T' ?! F意大利和法国都回家了，穿蓝衣的注定悲伤。3 U( x+ {3 \2 b: S! G) N# f) a. b6 q
南非的冬天太冷酷，意大利的风情被冷冻成霜。& z) R$ [0 y8 h
蓝色的意大利队是我的足球初恋，28年的时间，足够让一份爱成为永恒。, i& S0 M: \+ H: e1 v) |4 J% b
绿茵深处那抹最深的蓝，一直是最爱的色彩，在内心深处，却满是忧伤。。。。。; n2 t7 m" \" B% h
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赛后老公说，没了意大利的世界杯，你就不关心了吧。
9 X# V0 m* S: I+ T3 V# ~不是的，没有了意大利，其实倒可以更轻松地看球，不用揪着心，不必紧张着，之后的比赛，会看得轻松很多。
, u' I+ m6 m/ i% C" o虽然心中永远带着深深的遗憾。4 U. l, u$ U1 [& e3 a
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心情不佳，还是说吃的吧。
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2 Y3 N. B" ]/ X: ]! \很多人不知早餐吃什么好，而且早晨的时间总是很紧迫，不可能做得太丰富。而早餐是一天中最重要的一餐，一定要吃好吃饱，并尽量内容丰富营养齐全。这样人才会有充沛旺盛的精力迎接一天的工作。- K% c) k$ N5 j u% }7 L1 q
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对于想保持身材的女性，早餐更是补充营养的重要时刻，吃多些还不必担心长肉，所以早餐一定要够营养！9 r/ \; f& v# O+ t- W& ^0 g
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用酸奶代表水来做早餐饼，营养一下子大大提升了。而且小饼中用了一半的玉米面，比纯白面的营养更加丰富，膳食纤维也大大增加。葡萄干和桂圆干是对女性非常好的食物，可以补充气血，养血养颜，用它们来代替糖调节甜度，会带来更加香甜丰富的口感。9 j- j# W7 Y& N5 Y0 D$ @
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这样一个小小的早餐饼，便富含了多种营养，还简单易做，非常适合忙碌的女性朋友在早餐时享受。
$ ]+ P9 v) U( m8 ^' f再搭配一杯果蔬汁，就是一份非常完美的营养早餐。
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8 K- e1 i* l* _- T6 n6 t$ N9 E9 t******** 酸奶玉米饼 ********9 W( n$ k- [5 }
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材料：酸奶200ML，面粉（最好为标准粉）50克，玉米面50克，鸡蛋1个，葡萄干、桂圆干适量& s3 V1 H4 P' ?$ M/ v
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注：平时家中常备的面粉，最好选择标准粉而不是富强粉。标准粉是加工程度低于富强粉的面粉，其中保留了小麦中本来含有的一些B族维生素和膳食纤维，虽然颜色不是特别白，口感也会稍显粗糙，但会比富强粉含有更多的营养，所以尽量选择标准粉。
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0 O2 s& B& F5 m+ t8 }! {- Y/ a做法：4 ~+ f7 j0 i. Z6 @9 O2 }
1、将面粉与玉米面混合，拌匀
$ X" c# |+ q9 a2、将鸡蛋打入面粉中，再倒入酸奶，搅拌均匀成糊状
# }8 q9 f$ f. k5 I& n1 [6 ^3、将葡萄干和桂圆干切碎一些，倒入面糊中，搅拌均匀（犯懒不切也行哦）/ H- |- @" d, C6 b
4、用不沾锅小火加热，不用倒油，倒入一勺调好的面糊，盖上锅盖，小火焖一、两分钟。
! Z' g. Z$ J6 S2 G& L 待面饼表面起小泡，且饼身颜色变得金黄，翻个面，再略焖1分钟即可。6 M6 k6 k& S0 Z6 ^1 Q% [+ h
" {3 S4 S" z3 c% M2 M备注：
4 U( x& j+ m2 E& ]1、做这个饼，最好用不沾锅，可以一点油不放，更加健康
/ f2 F, ^2 C! `0 [0 x2、面饼用酸奶、葡萄干和桂圆干的甜来调味，不需放糖+ J; y" \. Q+ i7 K3 y* D' X* Y
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* b. K6 w- y, p7 w: B5 c看着步骤挺多，其实非常简单易操作
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狗仔卡
发表于 2011-5-16 09:03
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2011-5-16 23:16
