有人去美国玩吗？能不能帮我带左旋肉碱回来？

blueapple

大家好！有人去美国玩吗？？ 能不能帮忙带些左旋肉碱回来？？？？ 谢谢！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

天上明珠

是什么东西？

翠花

人用瘦肉精。

浪里黑条

我还以为蒸馒头，灌香肠用的呢。

blueapple

减肥药.....

蓝膺

好用吗？

天上明珠

东西南北中

我还以为蒸馒头，灌香肠用的呢。
& _0 E  q9 l# Y8 A  C0 b! X浪里黑条 发表于 2011-4-5 16:47

小美猪

对心脏不好呀，国内好像禁了

blueapple

好用，其实还好了， 我觉得效果不错，没有什么副作用，好像只有加拿大不能卖，其他地方都是非处方药

dezhongxiao

吃左旋肉碱能够减肥吗？
' M& V2 Y; g1 h! K5 K5 X( z" J
5 w4 B9 \% P% u                       　　·方舟子·
( b! u8 F' D2 }; X5 x- I5 O  l$ S
　　由于一位“西木博士”在媒体上的大肆推销，一种叫左旋肉碱的保健品成了
! p$ M9 |7 q2 a* v1 ]近来国内最流行的减肥产品。这位博士是经济学博士，如果让他来讲讲怎么卖保
健品也许还和他的专业沾边，听他讲减肥就太不靠谱了，除非把减肥当成身体经
1 w" l. R* \/ R+ u7 m. }1 S济学。但是一般人一见到洋博士头衔，就以为此人必定是上知天文下知地理中知
人体的专家，再标新立异的保健养生理论也都成了权威观点，哪管他是什么领域
! N5 E  b, R; E, R的博士，虽然他未必看得懂生物医学方面的论文，甚至连左旋肉碱究竟是什么东
" s8 I6 y& e! \7 o西都未必真的清楚。

3 O. x" [1 U5 N- \; @) j$ D　　那么左旋肉碱是什么东西呢？它最初是从肉里分离出来的一种有机化合物，
所以把它叫做肉碱。这种化合物有两种相似的结构，就跟左手和右手一样互为镜
像又不重叠，分别叫左旋和右旋。只有左旋的那种肉碱在人体里才有功能。左旋
肉碱分布在体内几乎所有的细胞中，和人体对脂肪的利用有关。人体需要“燃烧
. D, R; A. m4 s6 ^0 N* F脂肪”，也就是要用到储存在脂肪中的能量时，先把脂肪分解成脂肪酸，然后把
脂肪酸送到细胞中的“能源工厂”——线粒体，在那里将它氧化，释放出能量。
6 \1 P. G- P' p% B) B/ l. |5 W脂肪酸自己进不了线粒体，需要搭车进去，这辆车就是左旋肉碱。线粒体代谢过
程中产生的某些有害废物再由左旋肉碱运出去。如果没有左旋肉碱，人体就无法
燃烧脂肪。

　　可见左旋肉碱有很重要的生理功能。不过没有关系，身体健康的人的肝脏和
- P9 E) ^2 E# ?7 i' f肾脏都能合成足够的左旋肉碱来满足身体的需要，是用赖氨酸和甲硫氨酸合成的，
这两种氨基酸在食物中很常见。所以左旋肉碱并不是人体必需的营养素，健康人
( _& ^. y1 v: c0 `8 s; O9 t/ s没有必要从食物中补充。食物中的左旋肉碱也能被人体吸收利用。食物普遍含有
4 W# K" J& X. ?  O6 U左旋肉碱，尤其以肉类、奶制品的含量最为丰富，相反地，粮食、蔬菜、水果中
3 x" h3 t7 ]0 L& C: Z. S5 h的左旋肉碱就很少。例如，100克牛肉大约含90毫克左旋肉碱，而100克大米大约
5 T5 w3 `& S# T) D4 ]' K只含0.05毫克。一个人饮食均衡的话一天能从食物中摄入大约60～180毫克的左
# ~) T! ?0 H' H# y" S$ R旋肉碱，而纯素食的人只能摄入大约10～12毫克。但是因为左旋肉碱人体能够自
7 z' u2 B0 j) ]. |$ ]己根据需要合成，所以不必在意食物中左旋肉碱含量的多少。只有患了某些疾病
（例如慢性肾衰竭）或吃了某种药物，引起了身体机能的紊乱，才需要额外补充
! c& H% W5 U" a9 @% L- s+ i) t左旋肉碱。
8 |9 v" u0 v& _. \/ D. Q# {3 U
1 \! c, t2 g5 y( S' X8 a- r　　有人就想到，如果健康人通过吃保健品额外地补充大量的左旋肉碱（例如一
' W& N/ ~# f  Z% K' W天吃上2克），是不是就可以促进体内脂肪的燃烧呢？这个想法就好比想通过给
煤矿多派去一些货车去运煤，来增加火电厂的发电量。问题是，人的体内并不缺
! U8 z$ t) ?9 ]! m0 F, }运输脂肪的“车”，想要多少“车”都可以自己制造出来，再从外部派“车”进
来又能起多大的作用呢？人体对食物中左旋肉碱的吸收率只有5～15%，也就是说，
如果口服2克左旋肉碱，只有大约0.1～0.3克能够进入体内。而一个人体内已有
0 M( R% I8 {. o! [  T+ A. A2 K大约20克的左旋肉碱，外来的左旋肉碱的量与之相比是微不足道的。如果不惜本
; I  ~7 l1 q4 E( k: {$ m( N钱加大口服左旋肉碱的量呢？也没什么用，因为如果体液中左旋肉碱的量偏高了，
; O0 U, V3 u& a# }' }就会从尿液中排出去，巨量地服用左旋肉碱只是在制造昂贵的尿液。
! d3 k" m# o" |3 c- o' x
　　所以想通过额外补充左旋肉碱来促进体内脂肪的燃烧，只是一个很天真、朴
" `9 f/ S, @2 L5 G3 p# @素的想法，但是有很多人却幻想它能实现，因为有两类人很希望能尽可能多地燃
! y; F6 R  U/ X1 `/ f烧体内脂肪，一类是运动员想借此获得更多的能量提高运动成绩，一类是肥胖者
0 [/ R  H* Z0 C8 j& A; J想借此减肥。
! ~0 g  Q& s- I! i
　　这并不是“西木博士”想到的或率先推销的，在20多年前国外已经有人据此
7 r9 w3 m; @8 n% L- V: D: b% p在推销左旋肉碱保健品了。但是一种保健品的功效是不能仅靠从理论推导出来的
（何况还是一个有漏洞的理论），也不能仅靠动物实验，和药物一样需要有人体
临床试验。自1985年以来，有十几项研究口服2～9克左旋肉碱对运动成绩的作用
的临床试验，大多数发现没有任何效果，个别的发现能减少乳酸的累积和增加氧
' J/ ^' g. O3 e4 l/ o- O气消耗。研究口服左旋肉碱是否能减肥的临床试验很少，我只发现了一项，是
- s& q7 G/ M/ v% @) U0 O- z& R8 W7 F2000年澳大利亚墨尔本王家工学院做的研究，36名中度超重妇女随机分成两组做
双盲对照试验。实验组每天两次口服2克左旋肉碱，对照组口服同等量乳糖作为
  B& J* o+ N* ^7 n3 t" J  Y安慰剂，试验对象不知道自己被分在哪一组，研究者也不知道（即“双盲”），
: V( U7 J: K7 T" t- i0 P7 L. a7 V, H分组情况由第三方掌握，试验完成后再解盲进行统计，这样才能避免试验结果出
7 R3 h6 G/ F5 r现主观偏差。两组都做适度锻炼（一周4天每天散步30分钟）。8周后发现两组的
" k3 N% O8 }" V9 h- [7 \体重和脂肪量的变化都无区别，说明口服左旋肉碱无助于减肥。
% u- w: Z. F% k; O1 V: ]" u, S
8 ]& o3 j! Z* W8 C# |* J- ^( _　　左旋肉碱保健品的广告声称：“只有在运动量较大时，服用左旋肉碱才有助
' \8 `7 j6 _1 u. e: `! e8 Z于减肥。”如果减肥无效则被归咎于运动量不够。但是有动物实验表明，在迫使
2 S2 W+ i7 X3 `; z6 p动物做高强度运动的情况下，让其口服左旋肉碱并不能进一步减轻体重，体重的
; m( q4 t; v6 z6 `3 v减轻都是由于运动引起的。运动量大本来就能减肥，在这种情况下再吃左旋肉碱
! h3 O' }: R4 r当然会觉得有效了。这么明显的骗局居然还有那么多人相信。如果我学着开发一
8 u# m5 S  y6 I# {种减肥产品，声称只有在少吃多运动的情况下才有助于减肥，是不是也会有人觉
得它比左旋肉碱更见效？
8 e) G/ p( F: [. t0 h
　　2010.11.21.

（《中国青年报》2010.11.24）

dezhongxiao

左旋肉碱减肥?不靠谱!

' ], ^! C* H: Z2 G' U　　作者：聂国春
1 s: o5 S0 O2 T# M9 y% N4 R　　2010-10-25中国消费者报

/ ]$ w4 c% b& L5 |　　近日，国家工商行政管理总局曝光了一批误导欺骗消费者的违法广告，西木
2 C2 s5 }% @; m5 B# g- ?左旋肉碱奶茶赫然在列。国家工商总局表示，该广告宣传未经国家有关部门核准，
: g3 M4 u7 w0 i! _8 }( U夸大产品功效，并使用消费者名义证明产品功效，严重违反广告管理法律法规的
规定。

! w" R/ Y1 |) K' z3 z. ~, x' ]. P' E　　“月减10-20斤，将肥肉彻底转化为瘦肉，激活自身左旋肉碱分泌机能，达
; M/ L, B( f' ?. K5 y( R到5年不反弹，安全有效无副作用……”这是西木左旋肉碱奶茶的广告宣传语。
近日，国家工商行政管理总局曝光了一批误导欺骗消费者的违法广告，西木左旋
2 J1 A- @2 X- H2 G肉碱奶茶赫然在列。国家工商总局表示，该广告宣传未经国家有关部门核准，夸
0 P3 a( [/ {2 z* D: Q大产品功效，并使用消费者名义证明产品功效，严重违反广告管理法律法规的规
定。

　　自从西木博士在某电视台节目中推荐左旋肉碱减肥后，像西木左旋肉碱奶茶
一样打着减肥旗号的左旋肉碱产品就在网上扎堆售卖。那么，用左旋肉碱减肥靠
谱吗?是否真的没有副作用?

　　左旋肉碱网上热卖

" ^9 b$ {4 G5 V% G5 |0 x% i( o　　在经过了节食、健美操、减肥茶、减肥药的热浪后，左旋肉碱神奇的减肥效
8 f7 P) P: [0 \  ~" E果经西木博士一推荐，顿时受到众多减肥狂人的追捧，一时间左旋肉碱成为网上
) o- {; H2 i6 h! I+ u8 D, r的搜索热名词。
% N9 p! |9 P3 m: A, C7 _
　　以百度搜索为例，记者输入“左旋肉碱”，立时显现相关网页1900多万条。
除了宣传其“绿色安全、无副作用”、“吃了就瘦”的网页以及相关讨论问询帖，
+ y( d& f7 Y, a; {5 P, h2 Q还有近百个品牌的左旋肉碱产品所谓的官网。
& m, I, D5 h2 p7 k3 w3 t! L. [
: a5 a8 \% Y9 ~( l; p4 U9 F　　记者在网上看到，一些网站销售多个品牌左旋肉碱，也有些左旋肉碱品牌由
7 K  B5 }) I5 N! r( U) S" E, m不同的网站销售，而且各自都说是生产厂家的唯一官网。有些网站称自己销售的
产品来自国外，有些网站则称自己是国外大品牌的国内总代理，产品纯度高达
99%以上。

) c0 i7 C. l9 V" ^　　减肥功效备受质疑

　　在左旋肉碱搅起一股瘦身风暴的同时，社会各界对左旋肉碱的质疑也从未停
止过。2010年8月，一位消费者向媒体反映，其吃了一个月西木左旋肉碱奶茶后，
反而重了2斤。其后，大连医科大学附属第二医院主任医师、营养师王兴国撰文
披露，人体可以自行合成左旋肉碱，其不过是一种类维生素而已。
0 b3 F9 X. [3 c- Z- F
　　10月10日，一篇揭露左旋肉碱减肥骗局的帖子在新语丝网站挂出后立即引来
广泛转载。该帖子称，左旋肉碱英文名L-carnitine，又称L-肉碱、维生素BT或
音译左卡尼丁，化学名称 β-羟基γ-三甲铵丁酸。而左卡尼丁是一种药物，而
且是国家医保的乙类药物。该物质其实并不是人体必需的营养物质，因为人自身
5 c; \" J' s$ f: A7 o6 E就可以合成。
# J' o* ~, o; b2 h) I. z; [, ^
; H# k; a; [0 b9 g; N0 o0 M( z* i  P　　上述说法是否科学，记者就此采访了首都医科大学附属北京朝阳医院沈雁英
. o5 @$ J7 |4 G* v9 u0 |/ _教授。

　　沈雁英告诉记者，左旋肉碱在上世纪初由俄国科学家从肉类中提取出来，它
$ A1 a4 ?4 t# U8 K7 g不是药品，也不完全是食品，而是一种维生素。人的身体内确实能合成该物质，
但更多的则摄自于肉类食品。
: v# R* H! a: g2 n
: k( H5 Z. M* U$ i　　谈及左旋肉碱的减肥原理，沈雁英教授表示，左旋肉碱只是一种运载工具，
它好比是运送脂肪的车，当它把脂肪搬运完后，还是需要运动来促进脂肪燃烧。
% G; A2 F$ |6 Y! E  N, X# K' N7 H“在缺乏左旋肉碱时，人会觉得疲劳，补充肉碱可能会提高脂肪的搬运速度。当
9 f, J9 e6 p* e2 O7 f" U肉碱充足时，决定脂肪分解速度的是催化酶而非肉碱。”沈雁英说，只有像运动
. A9 J9 F+ w# C0 [2 A: T员一样，人体处于运动量大且体内的左旋肉碱不能满足需要时，补充左旋肉碱才
  J$ a! p* r# Q9 Z能加快脂肪消耗。所以，要借助左旋肉碱减肥，要配合足够的有氧运动和适当的
饮食，广告宣称服用左旋肉碱后“躺着也能减肥”的说法是完全不靠谱的。在沈
9 S8 R% ]% w* A' N5 `雁英教授看来，真正的减肥秘诀还在于坚持“管住嘴，迈开腿”。
/ e" Y- s7 U0 l/ G% p+ X1 X
　　无副作用只是忽悠

　　人体如果缺乏左旋肉碱，会有非常严重的生理反应，据报道，甚至会引起婴
, c% C7 ?; u2 {3 {0 f8 b儿猝死。新语丝网站的帖子因此断言：“肥胖肯定不是因为缺了这种物质，如果
8 G: [/ z" A  F* |+ N缺了这种物质，其症状并不是肥胖，而是会造成糖代谢失常，心功能紊乱等病态
反应。”反之，在不缺乏的情况下再吃它，人体内含量就会超标，就会具有过量
服用维生素的一切毒性反应，会对人体的肝肾功能造成严重损伤。
. Q6 b; ], [6 Q1 p- D
6 U+ l+ h6 _2 g0 G" B/ w　　沈雁英告诉记者，一般人如果正常饮食，自身能合成20克左右，不会缺乏左
6 |3 \  b+ o7 T6 L$ X旋肉碱，并不需要特别补充它。运动员、素食者以及老人小孩有时可能会缺乏它，
但可以通过从猪肉、牛肉等红色肉类和乳制品中摄取来补充。

　　如果身体不缺左旋肉碱还去补充，会不会有副作用呢?沈雁英肯定地说，过
7 K) l$ H; [( h5 E2 v! C0 k: a. C7 Q犹不及，如果摄取过多，会加重肝肾等器官的负担，引起身体不适。有些人服用
+ @: Q( u3 k% S% c后会有发热、汗多、口渴、头晕、失眠等反应，如果在晚上临睡前服用，会使人
难以入睡。
. @0 D! c+ o! @! T) L1 L
7 x) K: f" f8 |2 I% W* Z; |　　沈雁英教授提醒，左旋肉碱有适宜人群和服用禁忌，并非所有类型的肥胖者
( [  o. R) ]/ ]& m9 a都可以对它抱有期待，总体建议以下人群不要服用左旋肉碱：经期女性、肝病和
: B" ]& `+ O7 d  ~! B3 s9 `% }肾病患者、高血压和心脏病患者、孕期及哺乳期妇女、少年儿童及身体极度虚弱
* ~. @# a4 p% T5 Q4 r2 B" D的人士。
1 c% u# a4 o% C$ R+ _( c
　　据沈雁英教授介绍，虽然欧洲有些国家允许使用左旋肉碱，但美国科学院食
& f: g( `& [  o" w, w  ?3 Q品与营养委员会在广泛审查了左旋肉碱的研究后，于1989年得出结论：“左旋肉
" l! w1 \; j* L8 S4 a- e碱不是一种人体必需的营养物质，不需要推荐摄入量。”1996年，我国卫生部将
其同意为食品增添剂，列入养分强化剂类。“尽管如此，我还是不建议一般人在
正常情况下额外补充左旋肉碱，尤其不赞成在婴儿奶粉中添加该物质，因为母乳
喂养的孩子可从母乳中得到足够的左旋肉碱。”沈雁英说。

SheJing

左旋肉碱? why don't you just smoke some crack? it's better and faster for weight losing.

童趣

左旋肉碱减肥?不靠谱!
% w+ A- M3 M* ~7 Z" v" E
　　作者：聂国春
' A) P- _& K( s3 o+ Z0 B3 r) @1 J  Q　　2010-10-25中国消费者报
3 Y' _# Q! v6 T3 u/ {
　　近日，国家工商行政管理总局曝光了一批误导欺骗消费者的违法广告，西木
' s# k" f# h# v左旋肉碱奶茶赫然在列。国家工商总局表示，该广告宣传未经国 ...
6 |7 @, G6 ]/ mdezhongxiao 发表于 2011-4-6 12:54