 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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黄豆粉 " P) b' F$ y* p: Q0 Y. f2 d
黄豆粉不仅营养丰富，而且是促进脾脏功能最好的食品，还是养颜佳品。
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丝瓜水" u, F0 _. D; @$ Z2 \
丝瓜水的具体制法是：将高出地面60厘米正在生长的丝瓜茎割断，丢弃上面的藤蔓，使留在地面的茎切口向下弯曲，插入洁净的玻璃瓶内，瓶嘴上裹一圈脱脂棉，用铝薄皮包扎。再把半截瓶固定在泥土中，以便丝瓜汁液通畅流入瓶内。然后，将采得的丝瓜水隔一夜，用纱布过滤后直接擦脸。平日还可用鲜丝瓜绞汁擦脸，也能减少皱纹。; s7 l" `" X0 K3 L, J
/ J: U$ ~" O2 ~. z& O: \5 t 核桃、枣、蜂蜜 % A0 k* G5 W9 t: N. h
核桃、枣与蜂蜜是人们喜爱的食品，也是健身美容的佳品。冬春季节合理食用这3种食品，可使人强身健美，尤其能使女性皮肤红润，富有青春魁力。服法：早晨取两汤匙蜂蜜，用温开水冲服；午饭后半小时吃5颗枣；晚上睡前嚼吃几个核桃仁。7 B5 Q0 n& ~' [% C
`' e- E- k0 _) m- B. F1 n 银耳 4 G A0 G) h- t, M# |. C2 }% n
银耳含有人体必需的多种营养素，具有润肺、生津、补肾、提神、益气、健脑、嫩肤等功效。银耳中的胶质，对皮肤中的角质层有良好的滋养和延缓老化的作用。
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猪蹄 8 v1 `& u- g W4 f' t: Q6 h
猪蹄中含有数量相当可观的大分子胶原蛋白，可促使人们皮肤润嫩、丰满；同时，猪蹄中还含有多种维生素和微量元素，对皮肤亦有营养保护之功。/ R) Y% Y' s, z8 W7 ]7 p0 E
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兔肉 9 F7 N# a/ X( j* g6 u( g9 c, w4 c
因兔肉具有含蛋白质多（2．5％）脂肪少（0．8％）、胆固醇低等特点，所以，是肥胖症患者的理想保健食品。
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; {4 o( ?: M' f6 \ 洋葱 # V4 n+ X1 y( o! n+ e9 f! t2 y
洋葱中富含人体必需的维生素C和含有一种抗癞皮症的维生素――烟酸。它能促进表皮细胞对血液中氧的吸收，有利于细胞间质形成，使皮肤保持洁白、丰润和光洁。- u, B4 M e6 u/ Z5 s2 S
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苦瓜 ' c. ~! d# @! k/ ?6 `
苦瓜，维生素含量丰富，每百克高达84毫克，含铁0．6毫克。还含有多种氨基酸、苦瓜甙、丰乳糖醛酸、果胶、矿物质。从苦瓜中提炼出一种叫奎宁精的物质，含有生理活性蛋白，有利于人体的皮肤更新和伤口愈合。经常吃苦瓜能增强皮层活力，使皮肤变得健美细嫩。 |
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狗仔卡
发表于 2004-8-10 19:19
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