 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
人体内的有毒物质主要来源于两个途径：一是大气与水源中的污染物，通过呼吸及进餐侵入人体内，铅、铝、汞等重金属就是其代表；另一个是食物在体内代谢后的废物，如自由基、吲哚、硫化氢等。时下，清除体内垃圾已成健康时尚。下列方法可帮您及时清除体内毒素。* ~- ?! _# Y1 H
# S" f, H+ a% `. d8 u2 A' c$ S
主动咳嗽法：自然界中的粉尘、金属微粒及废气中的毒性物质，通过呼吸进入肺脏，既损害肺脏，又通过血液循环而“株连”全身。借助主动咳嗽可以“清扫”肺脏。每天到室外空气清新处做深呼吸运动，深吸气时缓缓抬起双臂，然后主动咳嗽，使气流从口、鼻中喷出，咳出痰液。
! |- Z; n e' \& g / a" z. ?/ M9 ^4 q- U* h
饮水冲洗法：每天定时排便，缩短粪便在肠道内的停留时间，及时排出粪便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯温开水，有利于大便通畅以及毒素从尿液中排出。
# C4 R2 X: I- y( x7 N- o4 ~+ u
) o6 Z7 t: a8 X/ Q/ U1 o 运动出汗法：皮肤也是排泄毒素的途径，主要通过出汗的方式，让毒素随汗液排出体外。
* X1 D. y5 P9 o* e, N, a
`- A0 h4 r- s9 _1 \+ ? 巧用食物法：' S3 g" I' U$ k/ Z" E
3 q% e) ^8 X+ V& Z' j, V 1、常饮鲜果、鲜菜汁(不经炒煮)鲜果、鲜菜汁是体内“清洁剂”，它们能解除体内堆积的毒素和废物。* h/ T4 E3 d" B. x1 G; f! \
/ f4 P: L: |. p5 W3 `: K9 B
2、常吃海带海带对放射性物质有特别的亲和力，海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。* B$ B/ B f* T( n6 _
+ R0 A: U% Y9 {& A* X, \ 3、常喝绿豆汤绿豆汤能帮助排泄体内的毒物，促进机体的正常代谢。5 `2 ~5 H1 [- P6 F, h9 X$ A4 n
9 F1 D3 [1 K# c7 j# s
4、常吃猪血汤猪血中的血浆蛋白，经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，会产生一种解毒和滑肠作用的物质，与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，变为不易被人体吸收的废物。. e5 X" p& ]& M1 w9 n
4 r2 p4 u; t3 @ 5、常吃菌类植物黑木耳和菌类植物有良好的抗癌作用，并且能清洁血液和解毒，经常食用能有效清除体内污物。 |
|
狗仔卡
发表于 2004-8-10 13:40
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
