宝宝睡姿优劣谈 zt

九月

有人说国外的宝宝经常趴着睡，这样遵循了一种“自然规律”，即人生来是喜欢趴着睡的；有人说宝宝侧着睡最适合宝宝；有人说仰着睡会睡成个“扁脑袋”，究竟哪种睡姿对宝宝最有利，目前并没有科学的定论，不过，作为父母倒是应该了解一下三种睡姿各自的优缺点，再根据自家宝宝的情况灵活掌握。
6 i* [! ^% i/ f* n% b

　　俯卧优点：
/ `1 a. Z5 H1 U, [, m0 R$ m4 V
1 m4 e5 L+ }: K" H4 w　　1、宝宝有安全感
+ {* Q& Y& L. T; J& T
$ P" [. f. ]/ h" i1 T　　胎儿在妈妈子宫里就是腹面部朝内，背部朝外的蜷曲姿势。因为人体的腹面部相对于背部来说，缺少骨骼的保护，容易受到外界伤害，且比较敏感。这种姿势是最自然的自我保护姿势。而许多宝宝好像天生就爱趴着睡，也是基于上述原理，把身体最脆弱的部分保护起来，睡沉时更有安全感，容易睡得熟，从而减少哭闹，有利于神经系统的发育。

　　2、有益于胃的蠕动及消化

　　趴着睡时，胃容物不易流到食道及口中，而引起呕吐；反而蠕动到小肠中，有利于消化吸收。
4 {& w2 b4 ~$ M" N) |+ u+ Z
3 f6 ^$ y& z# z% {1 n* i　　3、俯卧可使宝宝受抬头挺胸的带动，从而锻炼了颈部、胸部、背部及四肢等大肌肉群，有利于翻身和爬行的训练。
7 s% _# X7 H5 j: A& h4 O
　　缺点：

$ Q( i/ b3 ?2 t9 P  f　　1、容易引起窒息
5 A9 c* P3 ~+ }% H
　　因为宝宝的头较重，而颈部力量不足，在不会自如地转头或翻身时，口鼻易被枕头、毛巾等堵住，就会造成窒息，甚至危及生命。

　　2、不利于散热

　　胸腹部紧贴床铺，不易散热，容易引起体温升高，或者由于汗液积于胸腹而产生湿疹。
7 V: z! x- l$ F  c( s! E
　　3、四肢手脚不易活动。

( C2 C' g# d+ b8 T& s2 u" h　　侧卧优点；
" H0 I6 Y2 A% [( j) W' q( X: u& o7 t
+ S9 R1 \' k# d2 ]　　1、右侧卧可减少呕吐或溢奶

　　因为胃的出口与十二指肠均在腹部右侧，所以，右侧卧可使胃容物更易流到小肠；同时，万一发生呕吐，侧卧可使口腔内的呕吐物由低的角流出，而不至于流入咽喉。

% P4 Y/ m- v  k( u　　2、帮助肺部痰的引流
% z0 q9 z$ T9 b4 k! A
( V- m8 D  n4 {& ]- }, R　　如果一侧肺部发生炎症，可采取另一侧卧，使发炎部位的分泌物(痰)易于流出气管。

) ]: X% k3 D% O( ?7 Y　　3、减少打鼾

6 W' ?3 u. X7 v( j2 Z5 |3 p　　宝宝睡觉打鼾，多由咽喉部分泌物及软组织相互振动而产生的。侧卧可以改变咽喉软组织的位置，减少分泌物的滞留，使宝宝的呼吸更顺畅，也就不会打鼾了。

4 W- \: v9 c# v  ?- w　　缺点：
: h! T. |, D9 `3 T& R) |
% j% K; z) L/ @7 F1 c( R) m# O　　1、左侧卧易引起呕吐或溢奶

+ d1 @$ M* V4 t" P. i( X　　因为胃与食道的交界偏左侧，左侧卧时胃容物易回流到食道中。
( t3 Y9 q9 G/ G
% X1 h0 ^  |" T8 ~$ }　　2、维持姿态比较累

  k' A. h2 u! k8 s5 y! L　　宝宝的身体是滚圆的，四肢又比较短，维持侧卧姿势并不容易，需要用枕头在前胸及后背支撑。
- D- O% ?& o6 L- G8 a
8 K( g6 w( R$ u% V6 `2 Y* G' K　　仰卧优点：
( L& G* K" f9 d. m% e
+ d& p; @% w# I7 J　　1、可直接观察宝宝睡况
4 r: J- Y& W. }: G' B) ~  s
9 _: v7 q6 D! p# c+ h" U　　口鼻是否有过多分泌物；有没有呕吐；脸色是否有怪异表情或脸色不正常等均可立即发现，并采取措施。
# T4 p/ Z! f9 e2 N$ [
　　2、四肢活动灵活
/ e" P; |' a& a+ L' U
" P! S# a% _4 |# L1 ]7 Y! s　　四肢不受局限，使宝宝睡眠比较放松、自在。
( a  B! _) `' J' A& b4 g0 w
/ A& o! t% t. b/ ~; ~　　缺点：

　　1、易发生呕吐

: F3 f5 Q0 ^$ B  D　　胃的生理结构使仰卧时胃容物易回流食道造成呕吐；而且吐出物不易流出口外，会聚积在咽喉处，容易呛入气管及肺，发生危险。
+ H/ `. b5 B9 i3 Q9 u1 t4 q. E* \
; j  u( k7 h* Y% k　　2、心理上安全感较小
% j7 b4 x0 h" x, p& h/ C9 j. V5 t
　　因为把人体较脆弱的部位一全部暴露在外，心理上缺乏安全感，不易熟睡。
4 x- p8 {3 S) g
* K. @& m& Y& E- j, Q  \) k2 v　　3、容易着凉

　　胸腹部皮肤较薄易散热，如没有采取适宜的保暖措施，容易引起着凉