宝宝睡姿优劣谈 zt

九月

有人说国外的宝宝经常趴着睡，这样遵循了一种“自然规律”，即人生来是喜欢趴着睡的；有人说宝宝侧着睡最适合宝宝；有人说仰着睡会睡成个“扁脑袋”，究竟哪种睡姿对宝宝最有利，目前并没有科学的定论，不过，作为父母倒是应该了解一下三种睡姿各自的优缺点，再根据自家宝宝的情况灵活掌握。

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) u0 r4 S% J* k( }  r& h' a　　俯卧优点：
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1 Y( o" r7 F' L% o- ^# L3 S- P　　1、宝宝有安全感
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　　胎儿在妈妈子宫里就是腹面部朝内，背部朝外的蜷曲姿势。因为人体的腹面部相对于背部来说，缺少骨骼的保护，容易受到外界伤害，且比较敏感。这种姿势是最自然的自我保护姿势。而许多宝宝好像天生就爱趴着睡，也是基于上述原理，把身体最脆弱的部分保护起来，睡沉时更有安全感，容易睡得熟，从而减少哭闹，有利于神经系统的发育。
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# B8 R2 W" F( W( \7 k6 W* `　　2、有益于胃的蠕动及消化

8 y$ V& G, _" q+ \4 r9 q( a　　趴着睡时，胃容物不易流到食道及口中，而引起呕吐；反而蠕动到小肠中，有利于消化吸收。

5 K4 P. O! V/ ^4 q6 Q5 e  ?　　3、俯卧可使宝宝受抬头挺胸的带动，从而锻炼了颈部、胸部、背部及四肢等大肌肉群，有利于翻身和爬行的训练。
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1 J- r. B, \- e" p+ n　　缺点：

　　1、容易引起窒息
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　　因为宝宝的头较重，而颈部力量不足，在不会自如地转头或翻身时，口鼻易被枕头、毛巾等堵住，就会造成窒息，甚至危及生命。
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　　2、不利于散热

　　胸腹部紧贴床铺，不易散热，容易引起体温升高，或者由于汗液积于胸腹而产生湿疹。

9 V: P' D  f, f- l+ H) a　　3、四肢手脚不易活动。
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; F/ s- i" D5 I' i% e) i8 F# }　　侧卧优点；

　　1、右侧卧可减少呕吐或溢奶

　　因为胃的出口与十二指肠均在腹部右侧，所以，右侧卧可使胃容物更易流到小肠；同时，万一发生呕吐，侧卧可使口腔内的呕吐物由低的角流出，而不至于流入咽喉。
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' l- ~7 Q; Q! g& F+ G' U% l5 S" v3 A　　2、帮助肺部痰的引流
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　　如果一侧肺部发生炎症，可采取另一侧卧，使发炎部位的分泌物(痰)易于流出气管。

" \4 [" f$ K2 |+ C5 F　　3、减少打鼾
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1 z4 [# ]8 j" D' G% f4 c' W) P　　宝宝睡觉打鼾，多由咽喉部分泌物及软组织相互振动而产生的。侧卧可以改变咽喉软组织的位置，减少分泌物的滞留，使宝宝的呼吸更顺畅，也就不会打鼾了。

　　缺点：

- G) x6 @- H$ R" G6 [　　1、左侧卧易引起呕吐或溢奶

　　因为胃与食道的交界偏左侧，左侧卧时胃容物易回流到食道中。

7 \$ f; @6 `4 F  b2 ]2 `/ O- a; W" g　　2、维持姿态比较累

- h) W7 s# l; }2 T　　宝宝的身体是滚圆的，四肢又比较短，维持侧卧姿势并不容易，需要用枕头在前胸及后背支撑。
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　　仰卧优点：
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' t% x2 h' B! D　　1、可直接观察宝宝睡况

# V" |; W# _3 @, S: n: t　　口鼻是否有过多分泌物；有没有呕吐；脸色是否有怪异表情或脸色不正常等均可立即发现，并采取措施。

　　2、四肢活动灵活
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　　四肢不受局限，使宝宝睡眠比较放松、自在。

, C4 B4 l$ A* H　　缺点：
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* A' P6 Q9 t0 z4 e/ Z' v* i! V3 S  X& z　　1、易发生呕吐

! s0 e& F$ W: Z& `9 Y2 {1 W　　胃的生理结构使仰卧时胃容物易回流食道造成呕吐；而且吐出物不易流出口外，会聚积在咽喉处，容易呛入气管及肺，发生危险。
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　　2、心理上安全感较小
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　　因为把人体较脆弱的部位一全部暴露在外，心理上缺乏安全感，不易熟睡。
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9 r0 h: S& e% ]6 J+ s　　3、容易着凉
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& e4 B1 I* T! a8 V　　胸腹部皮肤较薄易散热，如没有采取适宜的保暖措施，容易引起着凉