宝宝睡姿优劣谈 zt

九月

有人说国外的宝宝经常趴着睡，这样遵循了一种“自然规律”，即人生来是喜欢趴着睡的；有人说宝宝侧着睡最适合宝宝；有人说仰着睡会睡成个“扁脑袋”，究竟哪种睡姿对宝宝最有利，目前并没有科学的定论，不过，作为父母倒是应该了解一下三种睡姿各自的优缺点，再根据自家宝宝的情况灵活掌握。

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　　俯卧优点：
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　　1、宝宝有安全感
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　　胎儿在妈妈子宫里就是腹面部朝内，背部朝外的蜷曲姿势。因为人体的腹面部相对于背部来说，缺少骨骼的保护，容易受到外界伤害，且比较敏感。这种姿势是最自然的自我保护姿势。而许多宝宝好像天生就爱趴着睡，也是基于上述原理，把身体最脆弱的部分保护起来，睡沉时更有安全感，容易睡得熟，从而减少哭闹，有利于神经系统的发育。
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　　2、有益于胃的蠕动及消化

7 h7 m7 l: u/ @1 w6 x) _$ H　　趴着睡时，胃容物不易流到食道及口中，而引起呕吐；反而蠕动到小肠中，有利于消化吸收。

. ?7 l* C% h5 E% n( y) d; i8 A/ d* i　　3、俯卧可使宝宝受抬头挺胸的带动，从而锻炼了颈部、胸部、背部及四肢等大肌肉群，有利于翻身和爬行的训练。
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' J& G6 O$ L6 p3 x% Z/ s0 j　　缺点：

　　1、容易引起窒息

　　因为宝宝的头较重，而颈部力量不足，在不会自如地转头或翻身时，口鼻易被枕头、毛巾等堵住，就会造成窒息，甚至危及生命。

　　2、不利于散热

　　胸腹部紧贴床铺，不易散热，容易引起体温升高，或者由于汗液积于胸腹而产生湿疹。
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" ?2 J9 }( [+ s, ]+ x# l/ Q　　3、四肢手脚不易活动。
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! I! `& m+ j6 f　　侧卧优点；
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　　1、右侧卧可减少呕吐或溢奶

& [( u8 u* O9 c& m　　因为胃的出口与十二指肠均在腹部右侧，所以，右侧卧可使胃容物更易流到小肠；同时，万一发生呕吐，侧卧可使口腔内的呕吐物由低的角流出，而不至于流入咽喉。

　　2、帮助肺部痰的引流
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　　如果一侧肺部发生炎症，可采取另一侧卧，使发炎部位的分泌物(痰)易于流出气管。

　　3、减少打鼾
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　　宝宝睡觉打鼾，多由咽喉部分泌物及软组织相互振动而产生的。侧卧可以改变咽喉软组织的位置，减少分泌物的滞留，使宝宝的呼吸更顺畅，也就不会打鼾了。

2 f* B+ f  W$ G6 d　　缺点：

　　1、左侧卧易引起呕吐或溢奶
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* b5 `- G. `, [9 l& B: g　　因为胃与食道的交界偏左侧，左侧卧时胃容物易回流到食道中。

: N" d& e) _8 I- Y7 K　　2、维持姿态比较累

# o% V. e( U  n1 q8 o9 @9 f　　宝宝的身体是滚圆的，四肢又比较短，维持侧卧姿势并不容易，需要用枕头在前胸及后背支撑。

　　仰卧优点：

　　1、可直接观察宝宝睡况
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. _) _- y! C/ A3 U9 W　　口鼻是否有过多分泌物；有没有呕吐；脸色是否有怪异表情或脸色不正常等均可立即发现，并采取措施。

　　2、四肢活动灵活

　　四肢不受局限，使宝宝睡眠比较放松、自在。
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　　缺点：

: C' Z& d  U8 r8 {  j/ S　　1、易发生呕吐

- F7 _& x0 N3 a/ Z/ ^　　胃的生理结构使仰卧时胃容物易回流食道造成呕吐；而且吐出物不易流出口外，会聚积在咽喉处，容易呛入气管及肺，发生危险。
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+ n0 Q* [' l4 _& N8 C& p　　2、心理上安全感较小

, n! [% C/ x. h# G　　因为把人体较脆弱的部位一全部暴露在外，心理上缺乏安全感，不易熟睡。

# _1 F2 @  S6 Z/ t2 h5 d' C　　3、容易着凉

8 |) b! z1 I/ p6 C0 C  x　　胸腹部皮肤较薄易散热，如没有采取适宜的保暖措施，容易引起着凉