ZUMBA - 风靡全球的健身运动

Cherry123 · 发表于 2010-10-13 19:36

ZUMBA被评为2010年前三名流行最快的健身运动之一，并且被大部分的健身俱乐部认可。

ZUMBA将活力、动感的音乐与独特的舞步结合，让所有Zumba的参与者在舞蹈的时候可以毫无顾忌，自由发挥。它遵循“轻松、快乐、运动”的原则，让遵循Zumba课程与动作的参与者长期保持健康状态。Zumba是一种“感受快乐”的运动，它让身心共同发展，让参与者在轻松、愉快的气氛下健身。

下面是几个关于ZUMBA的链接：
http://trends.com.cn/article/a/1-153900.htm
http://17salsa.com/site/viewnews-604-salsa-bachata.html

我目前正在World Health Club教ZUMBA课。如果你想享受你的健身过程，不妨来试一下。
下面的链接可以找的我的schedule, 搜索不同的location, 找到zumba by Ava Z就是我啦 :P
http://www.worldhealth.ca/classes/quick-class-finder.aspx

Cherry123 · 发表于 2010-10-13 20:42

自己顶。。大家多多支持一下

holidays · 发表于 2010-10-14 08:33

帮顶。上YOUTUBE，才知道什么是ZUMBA，这是链接。http://www.youtube.com/watch?v=Vf0q6qtThF4

Cherry123 · 发表于 2010-10-14 09:12

3# holidays

Thanks a lot!!

jennymore · 发表于 2010-10-14 09:42

帮顶。上YOUTUBE，才知道什么是ZUMBA，这是链接。http://www.youtube.com/watch?v=Vf0q6qtThF4
0 y& v4 |# F3 Gholidays 发表于 2010-10-14 09:33

看了，还跟着跳了一下出了一身汗

.................

Cherry123 · 发表于 2010-10-14 10:07

跳ZUMBA一般在第2或者第3首歌就开始出汗，第一首歌只是warm up，节奏比较慢。整个课跳完了，会出很多汗，所以会鼓励学生来上课之前多喝水。

jennymore · 发表于 2010-10-14 10:10

跳ZUMBA一般在第2或者第3首歌就开始出汗，第一首歌只是warm up，节奏比较慢。整个课跳完了，会出很多汗，所以会鼓励学生来上课之前多喝水。2 e. f* @+ i; j' T( _
Cherry123 发表于 2010-10-14 11:07

我是乱跳，不过发现运动量真是挺大的，趣味性也强，喜欢！

Cherry123 · 发表于 2010-10-14 10:13

7# jennymore

Thanks :P

jennymore · 发表于 2010-10-14 13:10

顶.........................................其实楼主要是放一小段自己的跳舞视频一定会大红大紫！

Solina · 发表于 2010-10-14 13:23

怎么没找到你的名字呢？是在WHITEMUD ＆９９ STREET 那个WORLD HEALTH CLUB吗？

Cherry123 · 发表于 2010-10-14 13:47

9# jennymore

嘻嘻。。有想过露露脸。。找时间录一段。。

Cherry123 · 发表于 2010-10-14 13:51

怎么没找到你的名字呢？是在WHITEMUD ＆９９ STREET 那个WORLD HEALTH CLUB吗？+ w! y) Y5 V# g( F' J- _! }% F
Solina 发表于 2010-10-14 14:23

不是。。你可以在Location里选择不同的地方。。
我现在主要在Kensington的World Health Club里教。那里从11月份起会加一堂每星期一晚上的课。。我有时候还会去别的location做sub。。所以看我链接上的schedule是最准的

jennymore · 发表于 2010-10-14 14:25

9# jennymore 5 V& P9 [& v }! M/ K, M/ J

4 u3 V0 s9 P. g0 K, x3 z P9 q5 N, i" N# H3 y7 F8 J
嘻嘻。。有想过露露脸。。找时间录一段。。$ a: O% \8 \9 \/ c& K$ o: K
Cherry123 发表于 2010-10-14 14:47

强烈支持！

幽幽 · 发表于 2010-10-14 17:40

上周去运动场，我们项目的人不够，老师就把我们2人拉到zumba那里，教的老师身穿3点，非常的苗条。大量的运动，谁想减肥，可以试试，我觉得就是不停的运动，半小时后我都不知道我在做什么了，就是在动。。。

tutuqie8 · 发表于 2010-10-14 18:32

afarway · 发表于 2010-10-14 18:38

holidays · 发表于 2010-10-14 18:53

4# Cherry123

谢谢你让我们长见识。。。

holidays · 发表于 2010-10-14 18:57

看了，还跟着跳了一下出了一身汗 .................. I; Q0 F$ C$ C+ l! }" m
jennymore 发表于 2010-10-14 10:42

真是雷厉风行啊，

妖娆小妖 · 发表于 2010-10-14 19:11

有兴趣，可不喜欢gym有专门在downtown教这个的吗？或者谁组织一下，大家一起晃，

数数马 · 发表于 2010-10-14 20:15

However, question is " you've got the time?" hehe 19# 妖娆小妖

jennymore · 发表于 2010-10-14 20:19

真是雷厉风行啊， M" X2 |6 B9 w. d7 @
holidays 发表于 2010-10-14 19:57

Cherry123 · 发表于 2010-10-14 21:14

上周去运动场，我们项目的人不够，老师就把我们2人拉到zumba那里，教的老师身穿3点，非常的苗条。大量的运动，谁想减肥，可以试试，我觉得就是不停的运动，半小时后我都不知道我在做什么了，就是在动。。。& A7 g' o( S+ @
幽幽发表于 2010-10-14 18:40

对。。我每堂课开始前都会跟学生说。。zumba课上是没有对或者错的。。老师在教只是做个引导作用。。主要还是学生自己能感受的音乐的节奏。。完全享受zumba的乐趣。。最主要还能减肥。。

Cherry123 · 发表于 2010-10-14 21:16

有兴趣，可不喜欢gym有专门在downtown教这个的吗？或者谁组织一下，大家一起晃，" y% K0 @" u: Q, E% |. a* S) |
妖娆小妖发表于 2010-10-14 20:11

World Health Club在downtown也有。。一个在city center ..一个在jasper, 104st上。。教那两个Location的老师也非常棒。。如果去那里方便的话你可以去试试她们的课

Cherry123 · 发表于 2010-10-14 21:17

4# Cherry123 * p; g, J4 m( F- [8 A

, Y% t3 q+ y: m8 b
, y9 ?; [ X) ]7 a7 a9 a: Q4 x谢谢你让我们长见识。。。
$ l) s: r9 o) z$ |holidays 发表于 2010-10-14 19:53

不谢。好东西要大家分享

Cherry123 · 发表于 2010-11-15 21:28

现在在Kensington的World Health Club。。每个周一晚上730。。新加了Zumba课。。大家有时间来试一下吧

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