 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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1.紫菜
" {9 Y) y, u) O [除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 3 T% {/ l7 a: B! J, [) d5 Q2 t
' i" J0 T, @# ?. V2.芝麻
7 Z- _. }* Y: x) Z; v它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 * ~; U' Q& C. L4 j
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3.香蕉
) f, }% x7 P/ c0 r雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 4 v& j& A1 E6 y
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4.蘋果 % d7 U3 G" |- T O
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 0 H/ d' l1 W/ w5 z1 h# i
- P3 r: h; | M& a6 J7 y5.紅豆 . R0 |% c4 P$ y p+ O
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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6.木瓜
( j# a( }( b1 H/ M/ s9 e% _它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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@; X8 K, c( p% h7.西瓜 6 _- D x. q0 E$ M; O- a/ X
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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" ]: ^0 k% \$ `$ ^- Y8.蛋 . F7 W) Q" k; C
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 - I" Q5 B% G4 L" N
9 r) G( K* d& \: S+ j9.西柚
; h( c$ o1 M& i' L( [0 g j大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 9 K& |8 W7 \1 q8 U* J
- D- n( g% _5 M7 x( k10.蒟蒻
/ f" J3 v! G: X- H3 t5 w& m完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 9 ^9 Z' U( | [6 j1 s4 {
9 O7 Z+ t( x0 w" [11.菠菜 ( n$ |( g# z( \$ t- }/ I. x
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。 # z- h5 A7 d% v$ }" @- e& p! K3 _- \
* G+ Z7 `* s! |4 ]8 P" n( y; m5 d5 [7 Q12.西芹 - S( l/ e9 F3 K5 K. m. y
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 5 R+ e: v! B! ]1 G
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13.花生
! K' `# U) }! G# q含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 2 ~9 r, h1 a8 _5 V
+ i; h$ I" V/ D" o& t14.奇異果 8 p) O- k7 x7 x2 _* g i4 p
除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 # g+ \2 k, V1 Q! S2 g
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15.番茄 ' H; t8 y J$ y2 E/ J
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 & x( O4 [8 Z4 }
5 z6 P N. ]$ S$ Z5 ~! P+ |) N" J16.天然健康窈窕茶 |
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狗仔卡
发表于 2005-12-28 19:17
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2005-12-31 02:00
看来你是楼主的活广告啊
