 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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 1. 多喝水 4 x$ B# R$ i- C" s( ]
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水是最健康的美容圣物,早晨醒来趁空腹喝一大杯凉白开,也可在水中加片柠檬,美容排毒效果加倍。
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3 s" e6 y+ ]4 \/ G9 s) L 2. 避免暴晒4 U$ g( @, T ^' r4 X8 j7 @
+ c7 f- P+ q, n7 L 如果不是有特别重要的原因,尽量避免在夏季早上10点和下午2点间外出。因为一天当中,这段时间的阳光最强烈,紫外线最具杀伤力,对肌肤的危害最大。
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3. 外出装备齐全) g6 H8 G# H) o4 X
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外出时,只要不是晚上,都尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜和穿长袖衣裤多穿爱情服饰,一般来说,做到其中两、三项就够了,千万别一样也没有,裸晒的结果可想而知。就算是穿休闲女装又或者是韩版女装也要做好这一点!
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4. 裸露肌肤都应防晒
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; K g6 v, y- y' h. d 外出时,凡是裸露在外的肌肤都应涂抹上防晒品,特别是手臂、腿部、脚这些容易被忽略的部位,这样既可以有效防止过早生成“老年斑”,还能减轻“双色莲藕”的现象。
5 A9 Z. H/ i8 E" P9 ] 5. 擦防晒品' o/ u/ q2 o" M8 _8 R9 D
* l ?% r0 W4 c2 D+ k 还是那句话,只要是白天外出,无论春夏秋冬,都应涂抹防晒品,盛夏季节可以每隔2—3小时擦一次。而游泳时,特别是在海边,更应该涂抹防晒品,这时要选择防水且防晒指数较高的产品。& q! G& M$ K. `5 v6 N. r! K8 q
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6. 及时沐浴 1 A \! G. e- j) W' w( h
/ @1 U: \! H+ \, g0 c( [6 Q# ] 只要从事过户外活动,无论日晒程度如何,回家后都应先洗澡,并以按摩的方式轻轻擦拭全是,先用温水,再用冷水淋浴。沐浴后,帮全身涂抹护肤露。
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4 U" s& F. i. p 7. 晒后修护
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; a* P6 _" f4 U8 E 暴晒后,如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被晒伤的皮肤,以减缓局部燥热,并尽量避免用手抓揉肌肤,否则会加剧晒后斑的产生。" n# j+ }2 p, N$ B/ x8 ~1 [( x
1 C- R8 s7 D4 I. e7 d% {& Q- v 8. 妙用芦荟
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1 Y. E7 [( H5 A9 I; ^+ @8 q; u 晒后取用新鲜芦荟,刮出中间的芦荟瓤敷在肌肤上,有镇静舒缓和美白作用。这个小方法对晒后修护十分有效。8 e2 P; k8 Q+ z) n
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9. 饮食用药注意 , d. i/ A3 r8 R$ }/ e
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远离人工添加剂,少吃油炸食品,慎用激素和避孕药,这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生产。
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$ S p) m' f5 r# Z y2 t 10. 多吃高VC食物
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$ z& H4 z6 z1 u1 ?; O VC能有效帮助黑色素还原,协助美白,增进免疫力。黄瓜、草莓、西红柿、橘子等都是含有大量VC的食物。8 t ~+ m; ?: i$ H
) _- k7 ?$ P4 P; N0 o, a3 |7 P5 J4 M- N 11. 良好生活习惯 " ?1 k$ l c# W8 A: L% L
" y# y6 K9 A i9 d: x; k* R 少抽烟、少喝酒、少喝刺激性饮料,维持正常的生活规律,保持美丽好心情,肌肤自然而然散发光彩,白皙柔嫩。& o. F+ D) M" L9 X5 |0 A
% ^' B1 \0 k! h- Z$ I 12. 保证充足睡眠 , a, w0 L3 V% z5 f
) `9 ?' H" S0 [' x$ @ 充足优质的睡眠,能保证肌肤夜间的新陈代谢正常进行,对美白有十分重要的帮助。 |
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