慢生活的九种方式

sunpei415

慢餐饮
% T6 p2 m6 @! X3 S/ i1 j　　慢餐宣言：城市的快节奏正以生产力的名义扭曲我们的生命和环境，我们要以慢慢吃为开始，放慢快节奏的生活。
2 d/ h. {+ ^: t- N4 C$ C3 a　　慢生活的第一要义就是慢餐饮，换言之，美妙慢之旅，由唇齿间开始。慢慢吃，这是慢一族最显著的行为主义。
2 U% W- \% S* d- O" G/ h2 k　　如今，慢餐运动正在席卷世界，很多地方正在掀起一个摒弃美式快餐模式、回归悠闲传统、宣导慢餐文化的运动，世界慢餐协会的发起人卡洛、佩特里尼有一个著名的论点“慢餐不仅是给我们的味蕾寻找美味，也是为了保留我们的人性。”
　　所谓的慢餐运动是为了唤醒人们遭快餐催眠的味觉，提倡回归对食物及用餐环境品质的要求，主调不过是“来，慢慢吃吧，没有太特别的事情要赶的。”最初的“国际慢餐协会”只有20个国家代表，现在已经拥有40多个国家成员，包括快餐的故乡——美国。
* b' t  `: B& n  m9 y4 Y' B　　既然美妙的生活开始于缓慢的吃法，习惯了快速度的我们该怎样在平日里培养慢餐态度？也许每天都享受一顿漫长的美食几乎没可能，但换个角度，我们还是能找到更好的途径让用餐时间更充裕、更品质、更精致，让过程更享受。比如适当调整一下生活习惯，提早20分钟起床准备早餐，至少为自己煎一个鸡蛋、调制一杯新鲜果汁。与自己约定12点准时去吃午餐，因为上午没做完的工作下午还可以继续做。
　　缓慢的，健康的，时尚的，品位的，这就是我们对慢餐最恰当的定位。
! P, N/ Y* {  D% s　　慢睡眠
) l7 f  V5 T( j& x8 N; \: W; v　　慢睡眠宣言：睡眠好的人不是没有烦恼，只是我们懂得放弃，最起码要放弃一晚，等到明天再想。所以，在我们决定睡觉的那一刻，没有人可以打扰我们的美梦。
　　慢生活的推崇者总能慢条斯理的入睡，一夜安眠，第二天闻着太阳味醒来，容光焕发，精力充沛的投入工作中，睡出了情趣，睡出了健康。如此精致的睡眠也是慢出来的，在有关睡眠的每一个细节上，“慢慢们”都做足了功课，容不下半点潦草，对于他们，准备睡眠就象调制一杯色香味俱全的上等花草茶。
/ T$ H1 @9 E. e8 y- |　　慢工作
　　慢工作宣言：这代表了一种更为自由、开放、弹性的工作方式。尽管还要为工作和业务拼搏，但可以把努力工作当作一件很愉快的事。很多自以为看起来很苦的事情慢下来欣赏着，也是很美的。
) ~( O8 M: b2 g; @1 T3 m) _  T4 P　　也许有人会迷惑不解，工作怎么可以慢呢？现代化的工作节奏的确是“慢”的大敌，但是你可以以更自由，更开放，更弹性的工作方式来对待，让工作更有计划性，避免很多重复性的工作，让自己工作着，快乐着。
) O& n% p" D1 ~# q: q/ ^$ q3 Y　　慢读书
　　慢读书宣言：对于好书的兴趣，一如对于各色美味。善待自己的生命，也用心守侯着自己灵魂的家园。
　　这个世界上很多事都可以追求快，但阅读缺是一件需要慢慢做的事情，而且越慢越好。对于追求优雅和舒适生活的慢一族，阅读指的是触动心灵”的“读“，不是泛泛的看。
  u# j# w, \3 k; K# x" K7 D! S　　好书是要慢慢读，慢慢受用的，读太快容易错过许多美好的东西，读着读着，世界便渐渐沉静下来，日子变的明亮，身边洋溢着安详、和谐的氛围。
　　慢运动
　　慢运动宣言：运动对于一般人而言，享受的是过程，而不是目的或者结果，所以“更快、更高、更强”只适合奥运健儿。我们运动的标准不是速度快了多少，也不是肌肉又增强了几分，我们的目的是使自己更健康、更快乐。
- z& c6 E8 L/ H# V% r2 U# S1 b: @　　对于平时疏于运动的的都市人来说，高强度的运动可能反而对自己的身体有害，而慢运动才能真正提高生活品质，带来健康。那种形式上的慢速度、慢动作，所带来的是内心本质加速度的放缓。柔韧、平衡、放松才是现代都市生活中最佳也是最快乐的运动方式。
$ ~7 ~: S0 e5 `( Y1 V8 W- q　　慢休闲
+ R, X8 o5 w, U- J2 J, R　　慢休闲宣言：无论跑到任何一个城市，就如回到自己的家：黄昏走到街市买菜，在住处周遭闲逛、不带任何东西两手空空、潇洒走过。这样的旅游绝对比“到达、拍照、话题”这样的模式要痛快。
: |$ r# N9 H7 p' o( f　　休闲是什么？就是身体和灵魂放轻松，让平时劳碌的身体停歇，让紧张的神经彻底放松，让浮躁的心态沉淀下来。只要能达到这个目的就够了，至于形式可以随心所欲。
　　慢音乐
$ p; k# x/ U, \3 r' J9 Z7 D% T  m　　慢音乐宣言：拒绝噪声，我要健康，我要我的慢音乐。
7 d" r3 L2 b. F2 b- p" F5 P5 s9 A7 C　　喜欢慢生活的人通常喜欢听轻柔的音乐，慢音乐不仅能陶冶人的气质修养还能促进人的身心健康。每每聆听那些高山流水一样的曲调，我们就能明显感觉到心灵在舒缓，所谓天籁之音，就包含着一种不可思议的神秘慢力量。
1 P- G  E9 z. S$ m1 _　　慢社交
　　慢社交宣言：职场如江湖，算计别人不如修炼自己。做最好的自己，反而可以轻松打通人脉，以四两拨千金。
　　即使在职场上，慢慢们总是不闻不火，不慌不忙。在他们眼里，职场中的人际关系说复杂也复杂，说简单也简单。主张快社交的人往往主动出击，为自己假想了很多危机，时时处于“备战”状态准备扑火，可是慢慢们总是采取慢社交，他们坚信练好内功是根本，因此他们不做小动作，只是本分地做最好的自己，与人为善。
. [3 ^$ I0 L& g8 J' B' x, H5 g　　慢情爱
　　慢情爱宣言：爱情真的不是小品，只能象韩剧。谈情说爱宛如煲躺汤，必须拿时间来蕴炖，时间越长，味道越香。
* r, h" h2 C; F3 J. L$ t) H  T　　星钻喜铺  http://shop10143591.xiaotk.com/