揭秘电脑一族的四个饮食禁忌

ymxktb2009

作为脑力工作者，如何通过日常饮食为大脑提供全面营养，保持脑力充沛和提高工作效率呢？
& C& A* \! `! k1、忌饮食过饱：
/ v0 \+ d9 q' f5 d
- C: M  F- ~$ E吃得过饱后，大脑中有一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质，会明显增加，使大脑节奏减慢，效率降低。治疗早泄的中药。

7 F. Q; u$ `  m/ ~5 y2、忌多吃甜食：

" }& a. V: h; v. x1 P糖在体内过多，可使体液改变其碱性的正常状态，成为酸性体质，引起脑功能下降，精神不振、记忆力涣散、反应迟钝。早泄特效药
. A) J% J% C, R3 J' [
0 O: Z& U" m. D, }
3、忌多食油炸食品：
/ p- V/ n* a. g5 E% M
' y, @* R: \7 n( v7 W2 [油炸食品含有较多的过氧化脂质，可使脑细胞早衰，不宜多食用。阳痿特效药
2 L& K# O& P3 Z' N+ l1 _4 \+ Q
4、忌主食过精：

只吃精制的米面等主食，会破坏血液中的酸碱平衡，消耗大量维生素，容易引起疲劳、健忘、焦躁等。