揭秘电脑一族的四个饮食禁忌

ymxktb2009

作为脑力工作者，如何通过日常饮食为大脑提供全面营养，保持脑力充沛和提高工作效率呢？
, U* t3 T) _) x' X5 M1、忌饮食过饱：

吃得过饱后，大脑中有一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质，会明显增加，使大脑节奏减慢，效率降低。治疗早泄的中药。
$ B# u9 R9 B- D/ b( S  P4 M
# I8 ?* _: ~9 p+ T+ _2、忌多吃甜食：
) X4 S% A5 G( }$ W/ ~8 [# m
: }5 @" V9 s) K) o9 k6 P$ ]4 b. Z糖在体内过多，可使体液改变其碱性的正常状态，成为酸性体质，引起脑功能下降，精神不振、记忆力涣散、反应迟钝。早泄特效药

: j" k2 n6 X1 g! U% ~: J5 @
3、忌多食油炸食品：
, j' L% f* T5 {  h
9 w. m$ l5 g$ P油炸食品含有较多的过氧化脂质，可使脑细胞早衰，不宜多食用。阳痿特效药

* F! w  l0 ~3 }! `  o- \' X4、忌主食过精：
: G. P4 M8 j8 Y: F& `
. a+ f! X' c/ z: F8 L& l1 }只吃精制的米面等主食，会破坏血液中的酸碱平衡，消耗大量维生素，容易引起疲劳、健忘、焦躁等。