国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
2 g/ J7 ?* r% s0 u) F4 d& s9 ~全年活动费：33次/$50   
半年活动费：15次/$30
3 `  a2 {' d1 u8 ZDrop in:        $5/次
7 z# i# ^6 T* B( E
+ `, X3 [6 x- }  e. u如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
' R6 M. l( |. o/ @- q4 x从几点开始，几点结束？

Sorry.
3 W+ R" b- Z, S
7:30-9:00

10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:
% f2 ?* ?$ s( @) d9 V: Y( l0 w8 _
6 u7 E$ c5 w/ L/ w8 a% @鞋:
软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)
2 f+ B$ L5 y: G( l/ j' M
上衣:
棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)

裤子:
+ G  t9 a% g; G" f& a% [" c长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:

奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St

电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)
) l+ {/ l: F' J9 Y& {' b/ V/ f. P
5 \2 s0 ~, s6 \联系人: 谢老师
" z% W" y) ?2 D! K' q( k2 A
现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
0 m1 y% f: k1 E2 N能减肥吗?

长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:

  `- M: H& M) H5 [$ O) c Quote:
" V# C) i7 k' _' U( {; NOriginally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
  f7 h* |# z7 f1 b: t顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  

) x2 X8 r5 e3 k1 j
. U* X, m( [# f% T$ Y15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。
3 Q9 F, x; Q9 ]6 Y- y1 G& O
/ u% {# R6 |3 l  A$ e5 g" C. I* n. D国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。
7 v# q1 w1 r( M/ d: s) [
) O( c( `! g- v2 q0 U% V/ l[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)
, }% M- p! B3 S8 v# c  s* V
: A  G- T( B' n$ L国风有氧训练是什么? (短信问题)

- T- Q" T- q: Y国风有氧训练包括:
6 x) I: T3 \5 k+ ?6 q. m# J: R( a% c1) 有氧健美舞蹈操:
" m  O# @' w# S# z, ]0 V这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.

, ^2 l: {2 a( C- O! K( p0 v2) 有氧力量练习
3 U* |3 ?2 n- A针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.

长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)
* @  }4 y+ U$ t8 e- U5 O0 |
6 m% M7 C1 ^! r2 W4 X

6 C; b' I3 o  E& R! @8 i: T
: N! ^* {: b8 S1 t5 L  Quote:
0 |6 I' o) ]* Q% i) Y) cOriginally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  

; P5 i" i, l: j' T

很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.
; l% Q$ A: _0 H& j0 e* |- E! F
. B1 P) l2 `" W4 u, W除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.
$ l) O; D$ ~8 d- y1 b9 V9 d9 F
舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题
; Q8 _! M- [$ Q, w& N6 ]
# F6 ?& T# u' N: a: F6 A( V9 @' i) |' T"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"

9 m1 X2 L: k* t0 }3 f7 N可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。

没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
请问:请问青少年班的上课时间？收费？

2 E$ p5 m) x) C8 B' _  O
11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
全年35次/$60
' t: G0 L! p: n- j! _5 \半年17次/$40
Drop in: $5
(注: 奥华学生免费参加).

15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
Thanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.