国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
: [( }4 _9 @; k; }' |6 {全年活动费：33次/$50   
. U4 S: G2 l& e8 ~半年活动费：15次/$30
Drop in:        $5/次
+ s) u* C2 y* z
( T: I0 K% M9 _" Z" w如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
, S1 }9 t$ G, c2 q3 u) U从几点开始，几点结束？

, U0 e5 r' @( N) J, c3 R2 z& _* C+ dSorry.
  X& X8 H9 D0 ~
7:30-9:00
/ I/ ?* W0 j; B& a8 s" ~+ N% \
% A" L* Y3 o0 m* k9 J, E! |4 \10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:

鞋:
7 E; _. b2 [8 v/ G) B3 H9 D$ U' C软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)
& d% R0 ^0 {( _+ o- r6 f* H4 T, O
上衣:
棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)

& K) V9 N  |6 d* g- n& M裤子:
; U# r% I, n$ u' k' L长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:
' N6 v) {0 F8 n2 p* c
. X# [' z% N5 r% N0 w& R奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St
- Y0 J9 {, L( S  C3 l7 Q
0 X8 |2 y' s2 M0 n6 v2 ?2 ^电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)

/ f' S, X7 i, I" {. L联系人: 谢老师
* ~# n! H1 a* ?  G1 J
现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
能减肥吗?

8 T* O; y) K+ z) W, h
2 N4 \% h1 Z+ b8 c3 k' V; N长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:

Quote:
5 b4 p. N* S8 b3 n+ v4 ^4 B8 xOriginally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  
# t' j, y" j1 ]7 Y7 `

15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。
* Z1 I: _( Z9 Z5 D
国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。

[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)
; I1 B: L# G2 [6 k3 c( Y) B! j' O8 b
国风有氧训练是什么? (短信问题)

国风有氧训练包括:
1) 有氧健美舞蹈操:
这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.
# @/ t) `6 ]" n3 V' I7 G' i8 h
2) 有氧力量练习
针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.
" D. W+ Y+ w* [9 j9 Z$ S
7 S; T( D2 V* ?% |& p长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)
6 D& B# a0 f. y; E9 B& K



+ d: F& i, e$ m8 `3 d  Quote:
' o7 ?: N9 k8 \9 g7 eOriginally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
5 |& ]3 Y. B5 y8 M, r8 r: l有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  


' C* ]" y  X3 y
很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.

2 y0 f+ k. i' m& s除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.

舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题
+ F1 |7 x. b- ?% N6 Q( R6 F
; \3 z5 z9 @# G* l"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"
+ D1 A2 R( f8 z- ?1 b) r
, z! ^0 K$ `$ P2 l/ k! S1 K' }: |可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。
: e( B# E6 {( a0 W" [5 @& X
. T7 h, P& q+ H6 R* h- Z没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
2 w. o  M' \' H# X9 C' I' N是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
请问:请问青少年班的上课时间？收费？

" {- m/ W1 \* _11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
全年35次/$60
+ T& L" I/ W+ P) M, n半年17次/$40
Drop in: $5
(注: 奥华学生免费参加).

15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
& \& V  s2 x% AThanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.