国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
" a, B9 ?# ~  E" A7 B6 t全年活动费：33次/$50   
: J% f$ a8 z5 ^) A半年活动费：15次/$30
Drop in:        $5/次

# j4 T7 u5 [9 g, i1 H. R6 y如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
- @/ ~# f1 B2 Y; ^- v从几点开始，几点结束？

Sorry.
* T8 a5 U: [; Q! T* i
7:30-9:00

4 t) d) v5 {2 ^* ~/ w! s10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:

; q0 `* _* X5 q+ _* Z6 \% l: E鞋:
2 K. y9 t0 V# r9 r! K8 d" i  @软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)
' W  j6 l1 }4 ], [8 w. o
上衣:
# ]3 z% a% L# z/ J" y( H$ ?( X棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)
  ?7 E  S& a6 J; f  Y: w& u
裤子:
长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:
2 `8 o! c" ?9 E* w) p7 D
奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St

电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)

( u0 h: n* e- i0 a& V  y联系人: 谢老师
8 S- F0 @/ @9 O/ R3 J
/ h9 M% d' L* f现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
' ~' d: b! f9 i* k7 X8 q能减肥吗?

* [, j7 o) a+ O1 p- l* J8 V4 R长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:
! F1 s9 ?$ b3 \1 y0 U0 O
4 T+ ^8 f; O& V9 g( \0 V6 i6 h Quote:
Originally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  

. u1 b) V4 v9 r/ X' w& X% l: ]3 P
# o7 n5 D/ O4 j15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。

国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。
! l7 T# z* n/ Q1 I2 D) T# n+ K  v
[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)

$ u3 P" u( {$ ^; L. O国风有氧训练是什么? (短信问题)

! \) q% X3 M+ J; C; L2 j国风有氧训练包括:
0 \# ~) v/ A. [( Z( ~1) 有氧健美舞蹈操:
这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.

) _' H7 j( q1 a3 }2) 有氧力量练习
* Z, R# T2 k9 }, b5 ~* S2 A. X针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.

长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)
/ m0 s9 F8 a8 o# y. ~

% y% U# {8 v$ k, n; C
% \/ I% P5 d% X: J2 x( m
( u- I3 ~( {, E3 u6 ]- ~4 m2 W3 p4 ~  Quote:
+ n: n* c. ^4 |( ?4 K# IOriginally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
5 e' o+ W& t6 j/ s有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  



' [! C3 z; q- \& {  \+ P很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.

除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.
) m2 w% a" k% s: n( Y
) F( r- K2 C% I/ O' H7 [( M9 s- |舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题
8 [: Z' A0 y& x! h
"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"
: \4 p6 @* j, R8 k$ _+ Y
) s$ H) W5 L0 R& ^/ N- |! ^可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。
+ \: i$ `6 v0 @7 k8 F! b& J2 z; N
没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
请问:请问青少年班的上课时间？收费？

+ z8 D% M4 }) T
11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
+ N# ~& ~; ]' H全年35次/$60
半年17次/$40
2 S# F1 @8 I# y/ G. {Drop in: $5
+ d7 Z2 L. p6 i(注: 奥华学生免费参加).
8 o4 O4 k; `6 y
1 X$ z* N; M/ |15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
Thanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.