国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
( D5 @. J- w( j9 b& D. h- _全年活动费：33次/$50   
, t  v$ F2 L8 o  c$ t2 V0 w半年活动费：15次/$30
+ v( F! g8 j* x. @0 u5 fDrop in:        $5/次
4 T& ~( U- Q1 `$ U. N
2 K' U- }: I; ?; W/ C2 d" o  u如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
从几点开始，几点结束？

- y* r* c, x( m, @7 E0 ]Sorry.
7 J1 X& B& j( w/ T+ S. L
7:30-9:00
7 e% v( k5 J/ h/ X: T
10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:

3 k6 t4 _' x0 p& w  u$ s' i. c6 s6 ]! A, M鞋:
" }7 p5 g! }& `' q8 D9 g/ N软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)

7 l* J8 [8 y/ U" U上衣:
棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)
0 j  z# ?9 O, {. i, W: d9 K: m
, n; q. L6 j7 \3 H* I7 L; C裤子:
+ ?  m( p+ f7 y* n) I9 a长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:

" C- w1 Y2 l2 J+ ]' z( i5 p奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St
& l0 G% q2 o# ~4 t4 p' u+ d3 k
电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)

1 s) G  V( u2 J/ W联系人: 谢老师

现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
能减肥吗?

0 Y3 `2 F) b' @9 }4 u. h
, u/ q# o6 G7 |0 _" n% t长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:

& I/ y, t1 L1 L& w: \: T8 |: S- U Quote:
  s7 j+ q7 [$ f- gOriginally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  


15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。
4 B% R' O' N9 q+ h" r% [
国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。

) M- u% Z: t( |# X7 l4 C+ v[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)

4 P+ S" A0 q$ x6 ^1 {( _3 P国风有氧训练是什么? (短信问题)
6 B+ b! H: G7 d2 p6 D
6 ~. Q" y7 ~$ u国风有氧训练包括:
1) 有氧健美舞蹈操:
& w$ C3 e& a* W7 ?2 Z这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.
  b1 H$ G% o" t8 i
% \8 ~* P( k8 \  U9 T3 y2) 有氧力量练习
针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.

长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)




% a4 Q8 p  F9 {4 E0 U  Quote:
- X5 U# t; @% w6 M" u  \Originally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
0 w1 C; K- M) L# K8 `: m1 |有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  
4 |/ \) c1 @) {% S' S" ~! X- s6 c
* y7 G4 {1 n% N0 h( a1 R
0 Q) N5 j2 B& V9 g) t4 e
很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.
. t; l1 _' W! I( Y: T
除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.

舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题

"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"

可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。
/ |, ?3 E: V' X. q) @
没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
& x3 E' y5 d, @. {. {是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
2 n% z; R1 z- B: a请问:请问青少年班的上课时间？收费？

11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
  d, V4 w  K  e( N全年35次/$60
9 j1 H% J0 b0 J7 h; |4 H" Z' _半年17次/$40
Drop in: $5
* w( t1 g4 |( t8 s% y  b% |(注: 奥华学生免费参加).
! B3 F  _: R4 j4 ^& P- f3 j3 _" o
: |" Y  g- ?& ~+ M) v15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
Thanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.