国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
全年活动费：33次/$50   
, C1 Q. I& k5 U2 L% }, L半年活动费：15次/$30
Drop in:        $5/次
0 Q' {$ R9 l2 l7 ^9 `
如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
从几点开始，几点结束？

2 p: Q1 g' p+ T1 R1 Z3 P. zSorry.
& y" m5 ?: o3 }0 ]! p
7:30-9:00

10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:

鞋:
软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)

上衣:
. T8 b( W  f+ S' y# L6 }棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)

% s0 p; u* j5 ~9 G3 H裤子:
$ G) R5 ^$ Q4 K+ H8 B& h8 \" G' W长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:
' P: Z/ m8 N6 ^  Y* z
奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St
4 R& h( }  u9 B% a$ h& y
电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)

# }7 x) P) Y* b3 q& s" I联系人: 谢老师
5 i7 m" X( Y1 a3 b6 M' W5 Y
现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
# T9 ^6 b4 @% j能减肥吗?

长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:

/ a( g. x7 P2 j8 E1 D, H9 j Quote:
, ~6 K5 @. T+ h4 IOriginally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  
' g& z/ X. V: ^2 Q. t5 @7 W1 r

$ [' ~3 t. k1 G2 z& y# y8 H1 R15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。
4 M3 o& z3 I! Z' p
' Q) S1 T* T% g; |7 |( L国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。

[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)
4 C3 `4 k& y4 V6 R& O) K
国风有氧训练是什么? (短信问题)

2 ~7 G2 h3 U) V+ l5 \1 q国风有氧训练包括:
1) 有氧健美舞蹈操:
这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.
" w3 r( @( ^1 i6 E7 t! m; u
+ X  h$ y+ d8 C" k/ C; {: C2) 有氧力量练习
9 X+ n* s; k5 ?) ?+ Y针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.
+ X) \6 w, v, Y' Y5 K
长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)
3 L5 K: B& W# N


6 t' y2 V/ h$ L! i" d. P3 b( ~
  Quote:
Originally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  



很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.

除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.

舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题
9 p- \. U) n  ^- _
"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"
4 M* r+ I" P2 D: J
可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。
, U+ q4 k; R1 \; T
; I6 V/ O' ~8 r9 l& n4 ]没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
请问:请问青少年班的上课时间？收费？

* H+ `6 T6 B, B( T+ H0 F* M
2 a0 a; @, J9 }) a6 D; r% ^11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
' n8 u. W2 X9 p" H# S% N全年35次/$60
; Z5 G' e/ J* I' N半年17次/$40
Drop in: $5
(注: 奥华学生免费参加).
! q$ D( m2 Z  x
/ \; ]7 i# y1 k' B; t. N15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
) ~: D( V  O4 f: x5 RThanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.