埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 711|回复: 0

10种食物助你健康好颜色

[复制链接]
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-6-21 02:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
食物和皮肤之间有着密切的联系,那么,哪些食物是皮肤最喜欢的呢?皮肤科专家们为我们总结出了以下10种: 5 T% b; ?# \1 J! Z" F
/ q  b/ K/ ?, W( x* h
  西兰花
- i3 |" T" [* C7 J6 ]/ I0 x
+ L& S4 K) v5 d  它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 $ \" W- j/ X5 ~! P. M

( ?$ V+ P/ K4 F) N# E/ v8 V  胡萝卜
9 w6 S9 V* {9 I& v) y
; x, J; D* }+ |& h  胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。    制作胡萝卜减肥汁   佳蔬药用胡萝卜 $ c5 Y# h# e8 w

7 E3 C: i  D% G4 k9 z6 K+ s  牛奶
- }, l) m; B) c8 A  X5 I3 V$ j! ?0 t
# l5 r+ j' E/ V9 B0 [3 o4 r0 o6 ^  它是皮肤在晚上最喜爱的食物,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。  喝牛奶是不会肥胖 0 [6 |) c: _: K! `
, O; `9 ^4 Z0 D/ j
  大豆
& j$ r- |' p' v( w- O. Y4 h' |% \1 T% k$ o( W  n; q
  其中含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着。 ) E7 M3 C1 B! Q; ?6 Q. p# F

8 O8 \. w! |( _! R# g. k  猕猴桃
! z  c6 `# G$ [( L7 G% z1 H9 y0 J; M4 N0 K9 y- i7 a7 ?! q/ y. {, {
  富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。
1 q4 U: a: _1 k
2 d# S: @1 z, @  西红柿
3 U# R' z. ]2 N; b' m' @7 J1 Y( g( a" O* u4 C  a: a
  含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。
: R' X1 x+ }2 W' R. u: ?
# n* _$ s/ k5 D% h0 j( b; d  蜂蜜 2 a6 i  r  K9 R3 w9 j' t7 G* k" |
5 j' B5 @& b- o) }. z, J- F3 g
  含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。 + Z: K; ~+ f9 I* V
: F+ s4 x& T2 [0 p
  肉皮   p) _: G9 k4 a2 E) U7 d

  k3 h6 K/ o, ]  富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹、增强皮肤弹性。
- |' E# x' G' B" b+ A9 ?; r* m$ w( S* t8 R: B' S
  三文鱼 ( R- V% G; J0 y* F+ [

( V/ `. W# y0 B( J# g: M  其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。
8 t. N/ ~$ W  L$ i4 W5 P! V* D. c& d% O8 p/ n! }
  海带
7 }" ^8 h' E% w  ^2 m! O  u" d8 ^; l3 W$ v# a
  它含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。
+ X; D) ?  s* F% z: F( d* a6 n0 @  h$ Q3 Q/ h; b; x0 |8 S( d" p
减肥药效果最好
http://jianfeiyao.gousafe.com)-向你推荐阅读!
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2026-4-21 14:13 , Processed in 0.107229 second(s), 9 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表