春季饮食进补除湿热。

sunpei415

春季饮食进补除湿热

/ o/ E6 d( B0 D, ^春季可多吃写益气养阴的食品,如胡萝卜,豆腐,莲藕,荸荠,百合,银耳,蘑菇,鸭蛋,有条件的可以进食一些甲鱼.
& \7 a; u5 _0 V- S4 b( F2 S
再者,具有清理胃肠湿热功效的低脂肪,高纤维,高矿物质的食物,比如新鲜的荠菜,韭菜，芹菜,菠菜,香椿等.
: R; Q  L4 u; V* R
$ W8 V$ b% \  U4 m! u' m/ X0 c' ]另外,绿豆芽,黄豆芽,黑豆芽,蚕豆芽,豌豆芽等豆类食品对肝气疏通健脾和胃有较大的益处,日常可以坚持食用,有条件的可以熬一些胡萝卜粥,山药粥,菊花粥,枸杞粥,番茄鸡蛋汤食用,也能达到春季养肝的目的.

6 c; B  p0 ~* B" u! J+ k' t. e对于有上呼吸道感染的患者,也可以将香菜,葱,姜及适量的醋熬成汤服用,能起到发散内热的作用.
特效减肥     (http://texiaojianfei.gousafe.com)-向你推荐阅读！