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警惕:五种生活方式致癌指数

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发表于 2010-6-17 19:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
   随着人们生活方式的改变,癌症越来越多地出现在我们的身边。那么,哪些生活方式会导致癌症的发生呢?
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3 G" }. N! A& I, x+ }6 @  最好的脑科医院专家指出:以下的五种生活方式是导致癌症多发的主要原因。
: n9 h+ \4 O5 V& T, x& {. I# R  & C0 Y0 d0 L' [7 _/ q6 G8 \: y4 j2 N
  1、吸烟
; ~8 E' s% x2 a& t$ H$ \9 h  
3 c3 t( C* |! J5 c7 E  致癌种类:肺癌、喉癌、食管癌等超过三成以上的癌症发生与吸烟密切相关。4 Z' H$ {9 i. i) T# l) Z4 L4 O% U
  
: O, ^1 h' r4 M4 l4 z# i  危险系数:吸烟者比不吸烟者患癌危险要高7—11倍。. I, r/ D! s0 n! D, A7 K; u
  0 a+ r& T( C! n% s7 b/ _/ y$ ~
  2、每天锻炼少于30分钟
) L3 c* B' d9 F: t1 v+ B' ^  : m( M- k+ j/ }2 b/ w+ G
  致癌种类:研究表明,进行有规律的、持续的身体活动,能预防某些部位的癌症,如结肠癌等。1 n+ k$ f3 s) q. R% y7 B* F
  
7 s% r7 I6 l% E  n  危险系数:专家组认为,久坐的生活方式会增加患某些癌症的危险性。
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! I/ O1 w- B( I  X' }: `2 i  3、饮酒6 U+ p7 z! @7 l" ~
  
' L) H# T3 x3 G# a5 o# c8 S9 I  致癌种类:口腔癌、咽癌和喉癌6 i9 Y/ V7 g- q
  ( c3 E% d8 a+ ^" X% Q% N
  危险系数:无论是含有酒精的饮料,还是啤酒、葡萄酒和烈酒,随着摄入量的增加,患口腔癌、咽癌和喉癌的危险显著升高。如果一定要喝,男性每天应不超2份(1份含酒精10—15克),女性别超过1份。! q' e8 g/ @% \
  
2 E; ^5 |+ o# W0 V7 E6 `; T- A  4、蔬果摄入过少- k+ z# ^& g5 ?/ t
 2 u* z- l) F2 A+ J2 x1 I
  致癌种类:消化道癌症
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  危险系数:水果和蔬菜可降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。每日应至少吃5份(至少400克)不同种类的蔬菜和水果,最好包括红、绿、黄、紫等不同颜色。
. Y/ z2 \" e# f- ^3 ^  . G7 I7 n7 i, Q$ T& x% i
     5、缺乏母乳喂养' t- ]# Y- h0 C: f3 ?) u- Z# Q, a
  
9 g1 _( D6 _6 e) n) u$ A: j' ~  致癌种类:乳腺癌和卵巢癌
% s/ r, G/ r) `% R  
8 `  ^# L1 D- p5 D, u' }6 T  危险系数:母乳喂养能降低妈妈绝经前患乳腺癌和卵巢癌的几率,同时还能预防儿童超重,降低将来罹患癌症的风险。  
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