熬夜后如何补救你的肌肤？

pass09

   魅力女人，美肤化妆很重要，烟熏、彩妆、眼影、美白都是脸部护理的必修课。那么，怎样才能让粉嫩娇艳的容颜永远不凋谢呢?上海整形美容专家为你介绍2010年最潮的护肤资讯。让你走在美容时代的前沿。

) G! S: }6 d- m/ @9 n1 d% v    一、 重视晚睡前的“晚餐”
1 s2 e( a, G7 V
    皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养（水分、养分）的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。

! z( I; T+ E0 m' Y$ d8 o  R" j    晚餐包括：
  _6 \7 W2 T% r+ W6 y1 {
    富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
+ n4 ]" p3 D' T5 m6 k
    晚餐应杜绝：
5 I6 m$ M, X: a* ?  s  s# B6 g
    辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。

    二、 喧嚣中的“镇静”
' E9 ?. Q0 H8 w. c: F$ M' U- Q
! N/ f! ]; l* a$ e5 ^" k    由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
3 g; B" C& Z/ k7 Z) Z, f! s
    三、 给足充沛的水分
; |( ?0 J! N1 D; l
    在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。如果无法改变身处的环境质量（如酒吧、饭店、工厂生产线等），就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
  X) l  x: t  t1 C( c% N7 i% [
: h) H* ~. b% H! a9 ]  n; U$ I/ u    四、 给足充沛的水分
% W) P( U; g' H7 ~1 ^
7 V8 x% W. W, D    在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。如果无法改变身处的环境质量（如酒吧、饭店、工厂生产线等），就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。

    五、熬夜人士护胃有法
4 P: `& \. f$ J5 v, F1 s
    经常熬夜的人，中医称之为阴虚火旺之人，此类人也常有肠胃毛病，可通过食疗改善，达到护胃目的。
; Y% K; @) N' g2 i+ e9 L
   食疗方一：土茯苓芡实汤
, C. F$ t7 Y0 \2 c! S: |
7 x4 O3 f  M% c' g9 y( F. K7 q+ T% `   材料：土茯苓30g、芡实30g

2 W( a2 w- k- W* w+ d7 t    制法：煲汤饮用
3 d5 K% D' E9 k8 G# N* i/ G7 H
   适用：2-3人量，适合大便湿热、便溏者，可清热，令大便恢复正常。

   以上就是整形美容专家教你如何补救肌肤的方法，赶紧试试吧。