多吃不会胖 四种美味的排毒食品

sniperfs

　　1 、豆类汤
　　豆类汤帮助体内多种毒物的排泄，促进机体内的新陈代谢，此外，黄豆中含有植物雌激素，能清除体内致畸物质，对女性美容养

" k6 R0 U3 k( S* n5 ~2 t颜都有很好功效。
( E; |* u- d# ]1 n/ `. k　　2 、菌种植物
2 s. a( X! u+ c2 Q　　常吃菌类有利于保持身材，尤其是香菇和黑木耳的特殊成份，具有清洁血液和解毒的功能。此外菌类含有丰富的硒。经常服用可

6 j* y/ ^) e4 w降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的含量，兴奋骨髓造血功能及滑肠、增智等。
% U0 i7 Z* a# i9 V: T8 {　　3、 生食蔬菜水果
. Z6 W! W/ j5 F& y+ h7 M/ c　　蔬菜水果所含的丰富酵素，是最天然的解毒剂。如胡萝卜，可与重金属汞结合，生成新物质排出体外；大蒜中的特殊成份可使体
- T7 O0 B3 ^" {( u9 ~/ |7 t0 n' H! R
内铅浓度下降；韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。
. H4 q7 y: e; h5 m" _　　4、海藻类
$ ]0 U5 F7 f" G1 @& x% o- Z. {　　海藻类食物如海带、紫菜和昆布等，对放射性物质有特别的亲和力，其中的胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从

) V  C! g; D4 B7 z$ ]9 s( v2 N而减少放射性物质在人体内的积聚，能减少放射性疾病的发生率。
$ ~: T* {. ?% Y& t# s6 w! e　　此外鲜蔬果汁所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度，有利于防病排毒
: I2 Y, {1 c( \6 ^1 F     更多更快的排毒方法是？